Cargando...

Boquerón, frito

Boquerón, Frito





Cargando imagen...




Boquerón, Frito, propiedades e Información


Boquerón, frito (por cada 100 g de porción), tiene 572.03 kJ o lo que es lo mismo, 136.72 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 6 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 20.09 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 0.5 g.
El aporte de Colesterol es de 69 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 0.93 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 6.3 ug.
Los usuarios que han buscado Boquerón, frito, también han buscado: Alimentos Ricos en Magnesio

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Boquerón, Frito" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Boquerón, frito

"Boquerón, Frito" es un alimento que tiene 136.72 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 14 Kcal
100 g = 137 Kcal Referencia
200 g = 273 Kcal
500 g = 684 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


  

Recetas con Boquerón, Frito


  

Información de Boquerón, Frito (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 572.03 kJ
Calorías 136.72 Kcal
Grasa (Lípidos) 6 g
Proteinas 20.09 g
Agua (Humedad) 72.9 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 0.5 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 69 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.81 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 2.3 g
Ácidos grasos saturados totales 2.3 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 28.71 ug
Vitamina D 6.3 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.02 mg
Folato 4.57 ug
Niacina 6.84 mg
Riboflavina 0.21 mg
Tiamina 0.05 mg
Vitamina B-12 1.66 ug
Vitamina B-6 0.01 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 26.79 mg
Hierro 0.93 mg
Potasio 331 mg
Magnesio 26.6 mg
Sódio 104 mg
Fósforo 182 mg
Ioduro 18.5 ug
Selenio 0 ug
Zinc 0.43 mg

Buscar otros Alimentos

Puedes utilizar nuestro buscador para encontrar otros alimentos y sus características, así como sus calorías o componentes nutricionales.


  

  

Comentarios y Opiniones sobre Boquerón, Frito

Últimos Comentarios

Ultimas consultas, preguntas, dudas y comentarios de los usuarios sobre Boquerón, frito:
Zoel Terroba Delfín
Zoel Terroba Delfín

¿Alguien que consuma Boquerón, frito a diario?



Enviar un Comentario o hacer una Consulta: