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Caballa, al horno

Caballa, Al Horno





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Caballa, Al Horno, propiedades e Información


Caballa, al horno (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1036.23 kJ o lo que es lo mismo, 247.66 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 20.3333 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 16.7 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 80 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 1.3 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 7.5 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Caballa, Al Horno" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Pan blanco, de molde, tostado, Mermelada de fresa o Cubito de caldo entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Caballa, al horno

"Caballa, Al Horno" es un alimento que tiene 247.66 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 2 Kcal
10 g = 25 Kcal
100 g = 248 Kcal Referencia
200 g = 495 Kcal
500 g = 1238 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


  

Recetas con Caballa, Al Horno


  

Información de Caballa, Al Horno (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1036.23 kJ
Calorías 247.66 Kcal
Grasa (Lípidos) 20.3333 g
Proteinas 16.7 g
Agua (Humedad) 61 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 0 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 80 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 8.2 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 5.2 g
Ácidos grasos saturados totales 4.9 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 50 ug
Vitamina D 7.5 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 1.6 mg
Folato 5 ug
Niacina 7 mg
Riboflavina 0.4 mg
Tiamina 0.15 mg
Vitamina B-12 10 ug
Vitamina B-6 0.5 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) TR mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 17 mg
Hierro 1.3 mg
Potasio 380 mg
Magnesio 29 mg
Sódio 90 mg
Fósforo 250 mg
Ioduro 46.5 ug
Selenio 31.9 ug
Zinc 0.5 mg

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