Ketchup
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Ketchup, propiedades e Información
Ketchup (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 434.1 kJ o lo que es lo mismo, 103.75 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 0.2 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 3.4 g.
Aporta la cantidad de Carbohidratos: 21.7 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 0.9 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 15 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Ketchup" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Ketchup" es un alimento que tiene 103.75 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 10 Kcal
100 g = 104 Kcal Referencia
200 g = 208 Kcal
500 g = 519 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Ketchup
Información de Ketchup (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 434.1 | kJ |
| Calorías | 103.75 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 0.2 | g |
| Proteinas | 3.4 | g |
| Agua (Humedad) | 66.7 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0.9 | g |
| Carbohidratos | 21.7 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | TR | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | TR | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | TR | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | TR | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 0.088 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 0.03 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 0.039 | g |
| Ácido graso 18:2 | 0.114 | g |
| Ácido graso 18:3 | 0.029 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | TR | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.05 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.13 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.04 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 100 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 1.5 | mg |
| Folato | 10 | ug |
| Niacina | 1 | mg |
| Riboflavina | 0.06 | mg |
| Tiamina | 0.06 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.16 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 15 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 19 | mg |
| Hierro | 0.9 | mg |
| Potasio | 480 | mg |
| Magnesio | 19 | mg |
| Sódio | 910 | mg |
| Fósforo | 40 | mg |
| Ioduro | 45 | ug |
| Selenio | 0.6 | ug |
| Zinc | 0.1 | mg |
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