Patata, Prefrita, Congelada
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Patata, Prefrita, Congelada, propiedades e Información
Patata, prefrita, congelada (por cada 100 g de porción), cuenta con 1126.63 kJ o lo que es lo mismo, 269.27 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 13.5 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 4.1 g.
A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 32.79 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 0.9 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 16 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Patata, Prefrita, Congelada" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Pan blanco, tipo "baguette", Pan de avena o Melocotón, desecado entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Patata, Prefrita, Congelada" es un alimento que tiene 269.27 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 3 Kcal
10 g = 27 Kcal
100 g = 269 Kcal Referencia
200 g = 539 Kcal
500 g = 1346 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Patata, Prefrita, Congelada
Información de Patata, Prefrita, Congelada (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1126.63 | kJ |
| Calorías | 269.27 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 13.5 | g |
| Proteinas | 4.1 | g |
| Agua (Humedad) | 46.1 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 3.5 | g |
| Carbohidratos | 32.79 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | 0.036 | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | 0.141 | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 5.428 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 1.098 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 2.582 | g |
| Ácido graso 18:2 | 0.205 | g |
| Ácido graso 18:3 | 0.026 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6.7 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 4.9 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 1.2 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | TR | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.9 | mg |
| Folato | 30 | ug |
| Niacina | 3.1 | mg |
| Riboflavina | 0.08 | mg |
| Tiamina | 0.16 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.46 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 16 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 15 | mg |
| Hierro | 0.9 | mg |
| Potasio | 710 | mg |
| Magnesio | 33 | mg |
| Sódio | 29 | mg |
| Fósforo | 120 | mg |
| Ioduro | 7 | ug |
| Selenio | 2 | ug |
| Zinc | 0.6 | mg |
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Flavio Trius Tundidor
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