Pichón, Sin Piel, Asado
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Pichón, Sin Piel, Asado, propiedades e Información
Pichón, sin piel, asado (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 740 kJ o lo que es lo mismo, 176.86 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 3 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 37 g.
Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 75 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 20 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.2 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pichón, Sin Piel, Asado" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Pichón, Sin Piel, Asado" es un alimento que tiene 176.86 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 2 Kcal
10 g = 18 Kcal
100 g = 177 Kcal Referencia
200 g = 354 Kcal
500 g = 884 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Pichón, Sin Piel, Asado
Información de Pichón, Sin Piel, Asado (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 740 | kJ |
| Calorías | 176.86 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 3 | g |
| Proteinas | 37 | g |
| Agua (Humedad) | 58 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 0 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 75 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.1 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.64 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.78 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 7.00167 | ug |
| Vitamina D | 0.2 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | TR | mg |
| Folato | 8 | ug |
| Niacina | 7 | mg |
| Riboflavina | 0.15 | mg |
| Tiamina | 0.3 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.8 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.8 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 15 | mg |
| Hierro | 20 | mg |
| Potasio | 400 | mg |
| Magnesio | 35 | mg |
| Sódio | 100 | mg |
| Fósforo | 400 | mg |
| Ioduro | 2 | ug |
| Selenio | 16 | ug |
| Zinc | 0.7 | mg |
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René Rebel Rábano
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