Queso Cabrales
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Queso Cabrales, propiedades e Información
Queso cabrales (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1571.7 kJ o lo que es lo mismo, 375.65 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 32.6 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 21.5 g.
El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 90 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 0.5 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0.25 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Queso Cabrales" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Crema de almendras, Cereales desayuno base de trigo y arroz o Cereales desayuno base de maíz y trigo entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Queso Cabrales" es un alimento que tiene 375.65 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 38 Kcal
100 g = 376 Kcal Referencia
200 g = 751 Kcal
500 g = 1878 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Queso Cabrales
Información de Queso Cabrales (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1571.7 | kJ |
| Calorías | 375.65 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 32.6 | g |
| Proteinas | 21.5 | g |
| Agua (Humedad) | 41.8 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | TR | g |
| Carbohidratos | TR | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 90 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 10.1 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.2 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 19.38 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 388 | ug |
| Vitamina D | 0.25 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.6 | mg |
| Folato | 20 | ug |
| Niacina | 6.3 | mg |
| Riboflavina | 0.3 | mg |
| Tiamina | 0.03 | mg |
| Vitamina B-12 | 1.5 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.1 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 358 | mg |
| Hierro | 0.5 | mg |
| Potasio | 95 | mg |
| Magnesio | 16 | mg |
| Sódio | 1067 | mg |
| Fósforo | 379 | mg |
| Ioduro | 2 | ug |
| Selenio | 14.5 | ug |
| Zinc | 2.3 | mg |
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Riccardo Sardón Rotaeche
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