Queso Cebreiro
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Queso Cebreiro, propiedades e Información
Queso cebreiro (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1075.87 kJ o lo que es lo mismo, 257.14 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 22.25 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 14.86 g.
El número total de Carbohidratos que contienes es de TR g.
El aporte de Colesterol es de 85 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 1.05 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 1 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.25 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Queso Cebreiro" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso para untar, con salmón, Pan rallado o Licor benedictine entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Queso Cebreiro" es un alimento que tiene 257.14 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 3 Kcal
10 g = 26 Kcal
100 g = 257 Kcal Referencia
200 g = 514 Kcal
500 g = 1286 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Queso Cebreiro
Información de Queso Cebreiro (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1075.87 | kJ |
| Calorías | 257.14 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 22.25 | g |
| Proteinas | 14.86 | g |
| Agua (Humedad) | 59.36 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | TR | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 85 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | 0.009 | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | 0.849 | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | 2.998 | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 7.971 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 3.434 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 5.677 | g |
| Ácido graso 18:2 | 0.439 | g |
| Ácido graso 18:3 | 0.16 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | 0.02 | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | NA | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | NA | g |
| Ácidos grasos saturados totales | NA | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 239.08 | ug |
| Vitamina D | 0.25 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.6 | mg |
| Folato | 15 | ug |
| Niacina | 4.7 | mg |
| Riboflavina | 0.2 | mg |
| Tiamina | 0.03 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.8 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.08 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 1 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 971.3 | mg |
| Hierro | 1.05 | mg |
| Potasio | 1134.68 | mg |
| Magnesio | 102.29 | mg |
| Sódio | 4222.83 | mg |
| Fósforo | 2026.32 | mg |
| Ioduro | 2 | ug |
| Selenio | 1.6 | ug |
| Zinc | 4.73 | mg |
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