Queso Gaztazarra
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Queso Gaztazarra, propiedades e Información
Queso gaztazarra (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1367.98 kJ o lo que es lo mismo, 326.96 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 28.5 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 18.44 g.
El aporte de Carbohidratos es de TR g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 90 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 2.94 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Queso Gaztazarra" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Harina de maíz, Pimentón, en polvo o Queso tierno, genérico entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Queso Gaztazarra" es un alimento que tiene 326.96 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 3 Kcal
10 g = 33 Kcal
100 g = 327 Kcal Referencia
200 g = 654 Kcal
500 g = 1635 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Queso Gaztazarra
Información de Queso Gaztazarra (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1367.98 | kJ |
| Calorías | 326.96 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 28.5 | g |
| Proteinas | 18.44 | g |
| Agua (Humedad) | 46.44 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | TR | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 90 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | NA | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | NA | g |
| Ácidos grasos saturados totales | NA | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 374 | ug |
| Vitamina D | 0.25 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.62 | mg |
| Folato | 20.65 | ug |
| Niacina | 5.1 | mg |
| Riboflavina | 0.3 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Vitamina B-12 | 1.5 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.1 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 6085.13 | mg |
| Hierro | 2.94 | mg |
| Potasio | 1505.39 | mg |
| Magnesio | 312.09 | mg |
| Sódio | 6479.92 | mg |
| Fósforo | 4366.45 | mg |
| Ioduro | NA | ug |
| Selenio | NA | ug |
| Zinc | 21.82 | mg |
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