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Ternera, solomillo, asado

Ternera, Solomillo, Asado





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Ternera, Solomillo, Asado, propiedades e Información


Ternera, solomillo, asado (por cada 100 g de porción), tiene 654.406 kJ o lo que es lo mismo, 156.41 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 4.63799 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 28.4 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 98 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 1.3 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de TR ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Ternera, Solomillo, Asado" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Ternera, solomillo, asado

"Ternera, Solomillo, Asado" es un alimento que tiene 156.41 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 2 Kcal
10 g = 16 Kcal
100 g = 156 Kcal Referencia
200 g = 313 Kcal
500 g = 782 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


  

Recetas con Ternera, Solomillo, Asado


  

Información de Ternera, Solomillo, Asado (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 654.406 kJ
Calorías 156.41 Kcal
Grasa (Lípidos) 4.63799 g
Proteinas 28.4 g
Agua (Humedad) 65.1 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 0 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 98 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 2 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.62 g
Ácidos grasos saturados totales 1.8 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) TR ug
Vitamina D TR ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.15 mg
Folato 10 ug
Niacina 8.6 mg
Riboflavina 0.29 mg
Tiamina 0.07 mg
Vitamina B-12 1.2 ug
Vitamina B-6 0.35 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 17 mg
Hierro 1.3 mg
Potasio 375 mg
Magnesio 25 mg
Sódio 93 mg
Fósforo 236 mg
Ioduro 4.9 ug
Selenio 8.7 ug
Zinc 2.1 mg

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Comentarios y Opiniones sobre Ternera, Solomillo, Asado

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Efren Cacharro Iturat
Efren Cacharro Iturat

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