Bebida isotónica o Chile rojo
Comparativa nutricional por cada 100 g de porción comestible.
La respuesta corta
Chile rojo es el más calórico de los dos: 34 kcal frente a 32 kcal por cada 100 g, un 5 % más. Sobre una ración de 150 g la diferencia son 2 kcal.
Tabla comparativa
La casilla resaltada indica el valor más favorable de los dos. En energía, grasas saturadas, colesterol y sodio se resalta el valor más bajo; en el resto, el más alto.
| Componente | Bebida isotónica | Chile rojo | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Energía (kcal) | 32 | 34 | 2 kcal |
| Energía (kJ) | 134,3 | 140,6 | 6,3 |
| Grasas (g) | 0 | 0,4 | 0,4 |
| de las cuales saturadas (g) | 0 | 0,1 | 0,1 |
| Hidratos de carbono (g) | 7,9 | 6,4 | 1,5 |
| Fibra alimentaria (g) | 0 | 1,9 | 1,9 |
| Proteínas (g) | 0 | 1 | 1 |
| Agua (g) | 92,1 | 90,3 | 1,8 |
| Alcohol (etanol) (g) | 0 | 0 | = |
| Componente | Bebida isotónica | Chile rojo | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Grasas monoinsaturadas (g) | 0 | trazas | = |
| Grasas poliinsaturadas (g) | 0 | 0,2 | 0,2 |
| Grasas trans (g) | n.d. | n.d. | — |
| Colesterol (mg) | 0 | 0 | = |
| Ácido oleico (18:1 n-9) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido linoleico (18:2) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido linolénico (18:3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido palmítico (16:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido esteárico (18:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido mirístico (14:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido láurico (12:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido araquidónico (20:4) (g) | n.d. | n.d. | — |
| EPA (20:5 n-3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| DHA (22:6 n-3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Componente | Bebida isotónica | Chile rojo | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Vitamina A (µg) | 0 | 684,2 | 684,17 |
| Vitamina D (µg) | 0 | 0 | = |
| Vitamina E (mg) | 0,5 | 0,8 | 0,3 |
| Vitamina C (mg) | 0 | 225 | 225 |
| Tiamina (B1) (mg) | 0 | 0,12 | 0,12 |
| Riboflavina (B2) (mg) | 0 | 0,15 | 0,15 |
| Niacina (B3) (mg) | 0,9 | 2,5 | 1,6 |
| Vitamina B6 (mg) | 0,1 | 0,28 | 0,18 |
| Folatos (B9) (µg) | 0 | 23 | 23 |
| Vitamina B12 (µg) | 0 | 0 | = |
| Componente | Bebida isotónica | Chile rojo | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Calcio (mg) | 0,8 | 16 | 15,2 |
| Hierro (mg) | trazas | 1 | 1 |
| Magnesio (mg) | 5 | 21 | 16 |
| Fósforo (mg) | 1 | 39 | 38 |
| Potasio (mg) | 2,2 | 440 | 437,8 |
| Sodio (mg) | 24 | 12 | 12 |
| Zinc (mg) | trazas | 0,3 | 0,3 |
| Yodo (µg) | 1 | 1 | = |
| Selenio (µg) | trazas | trazas | = |
«Más favorable» es una lectura general de etiquetado, no un consejo dietético: un alimento con más grasa puede ser la mejor opción según el caso. n.d. significa que la fuente no midió ese nutriente en ese alimento, no que valga cero. Ver metodología.
Preguntas frecuentes
¿Qué tiene más calorías, bebida isotónica o chile rojo?
Chile rojo, con 34 kcal por 100 g frente a las 32 kcal de bebida isotónica, un 5 % más.
¿Qué tiene más proteínas, bebida isotónica o chile rojo?
Chile rojo, con 1 g por 100 g frente a 0 g.
¿Qué tiene más fibra, bebida isotónica o chile rojo?
Chile rojo, con 1,9 g por 100 g frente a 0 g.