Lenguado o Petit líquido sabor fresa
Comparativa nutricional por cada 100 g de porción comestible.
La respuesta corta
Petit líquido sabor fresa es el más calórico de los dos: 79 kcal frente a 79 kcal por cada 100 g, un 1 % más. Sobre una ración de 150 g la diferencia son 1 kcal.
Tabla comparativa
La casilla resaltada indica el valor más favorable de los dos. En energía, grasas saturadas, colesterol y sodio se resalta el valor más bajo; en el resto, el más alto.
| Componente | Lenguado | Petit líquido sabor fresa | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Energía (kcal) | 79 | 79 | 1 kcal |
| Energía (kJ) | 328,6 | 331,1 | 2,5 |
| Grasas (g) | 1,3 | 1 | 0,3 |
| de las cuales saturadas (g) | 0,18 | 0,6 | 0,42 |
| Hidratos de carbono (g) | 0 | 14,5 | 14,5 |
| Fibra alimentaria (g) | 0 | 0,1 | 0,1 |
| Proteínas (g) | 16,5 | 2,8 | 13,7 |
| Agua (g) | 82,2 | 81,6 | 0,6 |
| Alcohol (etanol) (g) | 0 | 0 | = |
| Componente | Lenguado | Petit líquido sabor fresa | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Grasas monoinsaturadas (g) | 0,27 | 0,3 | 0,03 |
| Grasas poliinsaturadas (g) | 0,43 | 0 | 0,43 |
| Grasas trans (g) | n.d. | n.d. | — |
| Colesterol (mg) | 60 | 2,5 | 57,5 |
| Ácido oleico (18:1 n-9) (g) | 0,37 | n.d. | — |
| Ácido linoleico (18:2) (g) | 0,15 | n.d. | — |
| Ácido linolénico (18:3) (g) | 0,02 | n.d. | — |
| Ácido palmítico (16:0) (g) | 0,54 | 1,55 | 1,01 |
| Ácido esteárico (18:0) (g) | 0,13 | n.d. | — |
| Ácido mirístico (14:0) (g) | 0,18 | n.d. | — |
| Ácido láurico (12:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido araquidónico (20:4) (g) | 0,07 | n.d. | — |
| EPA (20:5 n-3) (g) | 0,193 | n.d. | — |
| DHA (22:6 n-3) (g) | 0,542 | n.d. | — |
| Componente | Lenguado | Petit líquido sabor fresa | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Vitamina A (µg) | trazas | 9,9 | 9,9 |
| Vitamina D (µg) | trazas | 0 | = |
| Vitamina E (mg) | 1,1 | 0 | 1,1 |
| Vitamina C (mg) | trazas | 0,2 | 0,2 |
| Tiamina (B1) (mg) | 0,1 | 0,03 | 0,07 |
| Riboflavina (B2) (mg) | 0,12 | 0,17 | 0,05 |
| Niacina (B3) (mg) | 5,5 | 0,1 | 5,4 |
| Vitamina B6 (mg) | 0,43 | 0,02 | 0,41 |
| Folatos (B9) (µg) | 11 | 1,7 | 9,3 |
| Vitamina B12 (µg) | 1 | 0,17 | 0,83 |
| Componente | Lenguado | Petit líquido sabor fresa | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Calcio (mg) | 30 | 102 | 72 |
| Hierro (mg) | 0,7 | 0,1 | 0,6 |
| Magnesio (mg) | 29 | 10 | 19 |
| Fósforo (mg) | 260 | 80 | 180 |
| Potasio (mg) | 230 | 126 | 104 |
| Sodio (mg) | 100 | 41 | 59 |
| Zinc (mg) | 0,4 | 0,3 | 0,1 |
| Yodo (µg) | 30 | 8 | 22 |
| Selenio (µg) | 44 | 0,4 | 43,6 |
«Más favorable» es una lectura general de etiquetado, no un consejo dietético: un alimento con más grasa puede ser la mejor opción según el caso. n.d. significa que la fuente no midió ese nutriente en ese alimento, no que valga cero. Ver metodología.
Preguntas frecuentes
¿Qué tiene más calorías, lenguado o petit líquido sabor fresa?
Petit líquido sabor fresa, con 79 kcal por 100 g frente a las 79 kcal de lenguado, un 1 % más.
¿Qué tiene más proteínas, lenguado o petit líquido sabor fresa?
Lenguado, con 16,5 g por 100 g frente a 2,8 g.
¿Qué tiene más fibra, lenguado o petit líquido sabor fresa?
Petit líquido sabor fresa, con 0,1 g por 100 g frente a 0 g.