Petit suisse chocolate o Tortilla a la francesa
Comparativa nutricional por cada 100 g de porción comestible.
La respuesta corta
Petit suisse chocolate es el más calórico de los dos: 174 kcal frente a 170 kcal por cada 100 g, un 3 % más. Sobre una ración de 150 g la diferencia son 7 kcal.
Tabla comparativa
La casilla resaltada indica el valor más favorable de los dos. En energía, grasas saturadas, colesterol y sodio se resalta el valor más bajo; en el resto, el más alto.
| Componente | Petit suisse chocolate | Tortilla a la francesa | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Energía (kcal) | 174 | 170 | 5 kcal |
| Energía (kJ) | 729,8 | 709,7 | 20,1 |
| Grasas (g) | 6,4 | 12,3 | 5,89 |
| de las cuales saturadas (g) | 2,54 | 3,7 | 1,16 |
| Hidratos de carbono (g) | 24,7 | 0,4 | 24,3 |
| Fibra alimentaria (g) | 0 | 0 | = |
| Proteínas (g) | 4,3 | 14,6 | 10,3 |
| Agua (g) | 64,6 | 71,7 | 7,1 |
| Alcohol (etanol) (g) | 0 | 0 | = |
| Componente | Petit suisse chocolate | Tortilla a la francesa | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Grasas monoinsaturadas (g) | 1,14 | 5 | 3,86 |
| Grasas poliinsaturadas (g) | 0,12 | 1,5 | 1,38 |
| Grasas trans (g) | 0,243 | n.d. | — |
| Colesterol (mg) | 11 | 350 | 339 |
| Ácido oleico (18:1 n-9) (g) | 0,948 | n.d. | — |
| Ácido linoleico (18:2) (g) | 0,099 | n.d. | — |
| Ácido linolénico (18:3) (g) | 0,022 | n.d. | — |
| Ácido palmítico (16:0) (g) | 1,55 | n.d. | — |
| Ácido esteárico (18:0) (g) | 0,636 | n.d. | — |
| Ácido mirístico (14:0) (g) | 0,532 | n.d. | — |
| Ácido láurico (12:0) (g) | 0,16 | n.d. | — |
| Ácido araquidónico (20:4) (g) | 0,005 | n.d. | — |
| EPA (20:5 n-3) (g) | 0,002 | n.d. | — |
| DHA (22:6 n-3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Componente | Petit suisse chocolate | Tortilla a la francesa | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Vitamina A (µg) | 40,5 | 231,7 | 191,17 |
| Vitamina D (µg) | 0,3 | 1,6 | 1,3 |
| Vitamina E (mg) | 0,1 | 1 | 0,9 |
| Vitamina C (mg) | 0 | 0 | = |
| Tiamina (B1) (mg) | 0,04 | 0,06 | 0,02 |
| Riboflavina (B2) (mg) | 0,14 | 0,35 | 0,21 |
| Niacina (B3) (mg) | 0,2 | 0,07 | 0,13 |
| Vitamina B6 (mg) | 0,57 | 0,1 | 0,47 |
| Folatos (B9) (µg) | 3 | 30 | 27 |
| Vitamina B12 (µg) | 0,3 | 1,3 | 1 |
| Componente | Petit suisse chocolate | Tortilla a la francesa | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Calcio (mg) | 96 | 63 | 33 |
| Hierro (mg) | 0,2 | 2 | 1,8 |
| Magnesio (mg) | 15 | 13 | 2 |
| Fósforo (mg) | 77 | 220 | 143 |
| Potasio (mg) | 117 | 146 | 29 |
| Sodio (mg) | 38 | 245 | 207 |
| Zinc (mg) | 0,3 | 1,3 | 1 |
| Yodo (µg) | 8 | 60,5 | 52,5 |
| Selenio (µg) | 0,4 | n.d. | — |
«Más favorable» es una lectura general de etiquetado, no un consejo dietético: un alimento con más grasa puede ser la mejor opción según el caso. n.d. significa que la fuente no midió ese nutriente en ese alimento, no que valga cero. Ver metodología.
Preguntas frecuentes
¿Qué tiene más calorías, petit suisse chocolate o tortilla a la francesa?
Petit suisse chocolate, con 174 kcal por 100 g frente a las 170 kcal de tortilla a la francesa, un 3 % más.
¿Qué tiene más proteínas, petit suisse chocolate o tortilla a la francesa?
Tortilla a la francesa, con 14,6 g por 100 g frente a 4,3 g.