Barra chocolate tipo "bounty" o Galletas con chocolate tipo "cookies"
Comparativa nutricional por cada 100 g de porción comestible.
La respuesta corta
Barra chocolate tipo "bounty" es el más calórico de los dos: 490 kcal frente a 489 kcal por cada 100 g. Sobre una ración de 150 g la diferencia son 1 kcal.
Tabla comparativa
La casilla resaltada indica el valor más favorable de los dos. En energía, grasas saturadas, colesterol y sodio se resalta el valor más bajo; en el resto, el más alto.
| Componente | Barra chocolate tipo "bounty" | Galletas con chocolate tipo "cookies" | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Energía (kcal) | 490 | 489 | 0 kcal |
| Energía (kJ) | 2.048,4 | 2.046,5 | 1,86 |
| Grasas (g) | 26,6 | 22,9 | 3,68 |
| de las cuales saturadas (g) | 16,5 | 6,95 | 9,55 |
| Hidratos de carbono (g) | 58 | 64,3 | 6,3 |
| Fibra alimentaria (g) | 3,5 | 1,8 | 1,7 |
| Proteínas (g) | 4,6 | 6,2 | 1,6 |
| Agua (g) | 10,8 | 5,7 | 5,1 |
| Alcohol (etanol) (g) | 0 | 0 | = |
| Componente | Barra chocolate tipo "bounty" | Galletas con chocolate tipo "cookies" | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Grasas monoinsaturadas (g) | 8,7 | 8,95 | 0,25 |
| Grasas poliinsaturadas (g) | 1 | 6 | 5 |
| Grasas trans (g) | 0,1 | 0,805 | 0,71 |
| Colesterol (mg) | 3 | 88 | 85 |
| Ácido oleico (18:1 n-9) (g) | n.d. | 11 | — |
| Ácido linoleico (18:2) (g) | 0,9 | 2,91 | 2,01 |
| Ácido linolénico (18:3) (g) | 0,07 | 0,095 | 0,03 |
| Ácido palmítico (16:0) (g) | n.d. | 7,62 | — |
| Ácido esteárico (18:0) (g) | n.d. | 4,5 | — |
| Ácido mirístico (14:0) (g) | n.d. | 1,35 | — |
| Ácido láurico (12:0) (g) | n.d. | 2,59 | — |
| Ácido araquidónico (20:4) (g) | n.d. | n.d. | — |
| EPA (20:5 n-3) (g) | 0 | n.d. | — |
| DHA (22:6 n-3) (g) | 0 | n.d. | — |
| Componente | Barra chocolate tipo "bounty" | Galletas con chocolate tipo "cookies" | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Vitamina A (µg) | 60 | 245,8 | 185,83 |
| Vitamina D (µg) | 0,01 | 2,2 | 2,19 |
| Vitamina E (mg) | 0,08 | 2,32 | 2,24 |
| Vitamina C (mg) | 1,2 | 0 | 1,2 |
| Tiamina (B1) (mg) | 0,05 | 0,12 | 0,07 |
| Riboflavina (B2) (mg) | 0,11 | 0,08 | 0,03 |
| Niacina (B3) (mg) | 0,3 | 0,8 | 0,5 |
| Vitamina B6 (mg) | 0,05 | 0,07 | 0,02 |
| Folatos (B9) (µg) | 7 | 5 | 2 |
| Vitamina B12 (µg) | 0,01 | 0 | 0,01 |
| Componente | Barra chocolate tipo "bounty" | Galletas con chocolate tipo "cookies" | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Calcio (mg) | 100 | 78 | 22 |
| Hierro (mg) | 1,5 | 1,3 | 0,2 |
| Magnesio (mg) | 44,4 | 12 | 32,4 |
| Fósforo (mg) | 140 | 82 | 58 |
| Potasio (mg) | 316 | 92 | 224 |
| Sodio (mg) | 164 | 220 | 56 |
| Zinc (mg) | 1,7 | 0,7 | 1 |
| Yodo (µg) | 21,1 | 29,1 | 8 |
| Selenio (µg) | 5 | 2,8 | 2,2 |
«Más favorable» es una lectura general de etiquetado, no un consejo dietético: un alimento con más grasa puede ser la mejor opción según el caso. n.d. significa que la fuente no midió ese nutriente en ese alimento, no que valga cero. Ver metodología.
Preguntas frecuentes
¿Qué tiene más calorías, barra chocolate tipo "bounty" o galletas con chocolate tipo "cookies"?
Barra chocolate tipo "bounty", con 490 kcal por 100 g frente a las 489 kcal de galletas con chocolate tipo "cookies".
¿Qué tiene más proteínas, barra chocolate tipo "bounty" o galletas con chocolate tipo "cookies"?
Galletas con chocolate tipo "cookies", con 6,2 g por 100 g frente a 4,6 g.
¿Qué tiene más fibra, barra chocolate tipo "bounty" o galletas con chocolate tipo "cookies"?
Barra chocolate tipo "bounty", con 3,5 g por 100 g frente a 1,8 g.