Galletas, Con Chocolate, Tipo "cookies"
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Galletas, Con Chocolate, Tipo "cookies", propiedades e Información
Galletas, con chocolate, tipo "cookies" (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 2046.54 kJ o lo que es lo mismo, 489.13 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 22.92 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 6.2 g.
Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 64.3 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 88 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 1.3 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 2.2 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Galletas, Con Chocolate, Tipo "cookies"" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Barra chocolate, tipo "bounty", Barra de chocolate, tipo "Kit-kat" o Mantequilla, baja en calorías entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Galletas, Con Chocolate, Tipo "cookies"" es un alimento que tiene 489.13 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 5 Kcal
10 g = 49 Kcal
100 g = 489 Kcal Referencia
200 g = 978 Kcal
500 g = 2446 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina E
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Galletas, Con Chocolate, Tipo "cookies"
Información de Galletas, Con Chocolate, Tipo "cookies" (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 2046.54 | kJ |
| Calorías | 489.13 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 22.92 | g |
| Proteinas | 6.2 | g |
| Agua (Humedad) | 5.7 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 1.8 | g |
| Carbohidratos | 64.3 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 88 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | 2.587 | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | 1.346 | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 7.621 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 4.496 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 10.981 | g |
| Ácido graso 18:2 | 2.908 | g |
| Ácido graso 18:3 | 0.095 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 8.9542 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 6.0046 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 6.9527 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 245.833 | ug |
| Vitamina D | 2.2 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 2.32 | mg |
| Folato | 5 | ug |
| Niacina | 0.8 | mg |
| Riboflavina | 0.08 | mg |
| Tiamina | 0.12 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.07 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 78 | mg |
| Hierro | 1.3 | mg |
| Potasio | 92 | mg |
| Magnesio | 12 | mg |
| Sódio | 220 | mg |
| Fósforo | 82 | mg |
| Ioduro | 29.1 | ug |
| Selenio | 2.8 | ug |
| Zinc | 0.7 | mg |
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Aldo Yruretagoyena Torrealda
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