Barrita cereales con chocolate o Queso de arzúa
Comparativa nutricional por cada 100 g de porción comestible.
La respuesta corta
Queso de arzúa es el más calórico de los dos: 395 kcal frente a 395 kcal por cada 100 g. Sobre una ración de 150 g la diferencia son 0 kcal.
Tabla comparativa
La casilla resaltada indica el valor más favorable de los dos. En energía, grasas saturadas, colesterol y sodio se resalta el valor más bajo; en el resto, el más alto.
| Componente | Barrita cereales con chocolate | Queso de arzúa | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Energía (kcal) | 395 | 395 | 0 kcal |
| Energía (kJ) | 1.653 | 1.654,1 | 1,07 |
| Grasas (g) | 7 | 34,5 | 27,5 |
| de las cuales saturadas (g) | 3,5 | 18 | 14,48 |
| Hidratos de carbono (g) | 73 | 2 | 71 |
| Fibra alimentaria (g) | 1,5 | 0 | 1,5 |
| Proteínas (g) | 9 | 22,2 | 13,21 |
| Agua (g) | 9,5 | 39,4 | 29,93 |
| Alcohol (etanol) (g) | 0 | 0 | = |
| Componente | Barrita cereales con chocolate | Queso de arzúa | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Grasas monoinsaturadas (g) | 3,8 | 8,46 | 4,66 |
| Grasas poliinsaturadas (g) | 1,1 | 1,01 | 0,09 |
| Grasas trans (g) | n.d. | 1,77 | — |
| Colesterol (mg) | 0 | 90 | 90 |
| Ácido oleico (18:1 n-9) (g) | n.d. | 5,68 | — |
| Ácido linoleico (18:2) (g) | n.d. | 0,439 | — |
| Ácido linolénico (18:3) (g) | n.d. | 0,16 | — |
| Ácido palmítico (16:0) (g) | n.d. | 7,97 | — |
| Ácido esteárico (18:0) (g) | n.d. | 3,43 | — |
| Ácido mirístico (14:0) (g) | n.d. | 3 | — |
| Ácido láurico (12:0) (g) | n.d. | 0,849 | — |
| Ácido araquidónico (20:4) (g) | n.d. | 0,02 | — |
| EPA (20:5 n-3) (g) | n.d. | 0,009 | — |
| DHA (22:6 n-3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Componente | Barrita cereales con chocolate | Queso de arzúa | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Vitamina A (µg) | 13,5 | 340 | 326,5 |
| Vitamina D (µg) | 0 | 0,25 | 0,25 |
| Vitamina E (mg) | 0,9 | 0,6 | 0,3 |
| Vitamina C (mg) | 0 | trazas | = |
| Tiamina (B1) (mg) | 1,1 | 0,03 | 1,07 |
| Riboflavina (B2) (mg) | 1,3 | 0,3 | 1 |
| Niacina (B3) (mg) | 15 | 0,1 | 14,9 |
| Vitamina B6 (mg) | 1,6 | 0,1 | 1,5 |
| Folatos (B9) (µg) | 165 | 20 | 145 |
| Vitamina B12 (µg) | 0,8 | 1,5 | 0,7 |
| Componente | Barrita cereales con chocolate | Queso de arzúa | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Calcio (mg) | 65,3 | 7.638,5 | 7.573,15 |
| Hierro (mg) | 11 | 2,68 | 8,32 |
| Magnesio (mg) | 51,6 | 274,4 | 222,84 |
| Fósforo (mg) | 172,9 | 4.776,6 | 4.603,65 |
| Potasio (mg) | 210 | 924,6 | 714,6 |
| Sodio (mg) | 160 | 4.202,2 | 4.042,22 |
| Zinc (mg) | 1,6 | 33,5 | 31,87 |
| Yodo (µg) | 14,6 | 2 | 12,6 |
| Selenio (µg) | 6,3 | 1,6 | 4,7 |
«Más favorable» es una lectura general de etiquetado, no un consejo dietético: un alimento con más grasa puede ser la mejor opción según el caso. n.d. significa que la fuente no midió ese nutriente en ese alimento, no que valga cero. Ver metodología.
Preguntas frecuentes
¿Qué tiene más calorías, barrita cereales con chocolate o queso de arzúa?
Queso de arzúa, con 395 kcal por 100 g frente a las 395 kcal de barrita cereales con chocolate.
¿Qué tiene más proteínas, barrita cereales con chocolate o queso de arzúa?
Queso de arzúa, con 22,21 g por 100 g frente a 9 g.
¿Qué tiene más fibra, barrita cereales con chocolate o queso de arzúa?
Barrita cereales con chocolate, con 1,5 g por 100 g frente a 0 g.