Queso De Arzúa





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Queso De Arzúa, propiedades e Información


Queso de arzúa (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1654.07 kJ o lo que es lo mismo, 395.33 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 34.5 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 22.21 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 2 g.
El aporte de Colesterol es de 90 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 2.68 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.25 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Queso De Arzúa" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Azúcar, moreno, Queso de tiétar o Cereales desayuno base de trigo, avena, maiz y miel entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Queso de arzúa

"Queso De Arzúa" es un alimento que tiene 395.33 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 4 Kcal
10 g = 40 Kcal
100 g = 395 Kcal Referencia
200 g = 791 Kcal
500 g = 1977 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


Recetas con Queso De Arzúa



Información de Queso De Arzúa (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1654.07 kJ
Calorías 395.33 Kcal
Grasa (Lípidos) 34.5 g
Proteinas 22.21 g
Agua (Humedad) 39.43 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 2 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 90 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) 0.009 g
Ácido graso 12:0 (Láurico) 0.849 g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) 2.998 g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) 7.971 g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) 3.434 g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) 5.677 g
Ácido graso 18:2 0.439 g
Ácido graso 18:3 0.16 g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) 0.02 g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 8.46 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 1.01 g
Ácidos grasos saturados totales 17.98 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 340 ug
Vitamina D 0.25 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.6 mg
Folato 20 ug
Niacina 0.1 mg
Riboflavina 0.3 mg
Tiamina 0.03 mg
Vitamina B-12 1.5 ug
Vitamina B-6 0.1 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) TR mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 7638.45 mg
Hierro 2.68 mg
Potasio 924.6 mg
Magnesio 274.44 mg
Sódio 4202.22 mg
Fósforo 4776.55 mg
Ioduro 2 ug
Selenio 1.6 ug
Zinc 33.47 mg

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