Barrita cereales trigo y chocolate o Salami
Comparativa nutricional por cada 100 g de porción comestible.
La respuesta corta
Barrita cereales trigo y chocolate es el más calórico de los dos: 435 kcal frente a 433 kcal por cada 100 g. Sobre una ración de 150 g la diferencia son 3 kcal.
Tabla comparativa
La casilla resaltada indica el valor más favorable de los dos. En energía, grasas saturadas, colesterol y sodio se resalta el valor más bajo; en el resto, el más alto.
| Componente | Barrita cereales trigo y chocolate | Salami | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Energía (kcal) | 435 | 433 | 2 kcal |
| Energía (kJ) | 1.820,9 | 1.812,1 | 8,8 |
| Grasas (g) | 14,8 | 40,2 | 25,4 |
| de las cuales saturadas (g) | 10,6 | 14,9 | 4,26 |
| Hidratos de carbono (g) | 66,6 | 1,3 | 65,3 |
| Fibra alimentaria (g) | 1,4 | 0,1 | 1,3 |
| Proteínas (g) | 8,3 | 17,8 | 9,5 |
| Agua (g) | 8,9 | 28,4 | 19,5 |
| Alcohol (etanol) (g) | 0 | 0 | = |
| Componente | Barrita cereales trigo y chocolate | Salami | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Grasas monoinsaturadas (g) | trazas | 19,1 | 19,09 |
| Grasas poliinsaturadas (g) | trazas | 4 | 4 |
| Grasas trans (g) | n.d. | n.d. | — |
| Colesterol (mg) | 0 | 80 | 80 |
| Ácido oleico (18:1 n-9) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido linoleico (18:2) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido linolénico (18:3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido palmítico (16:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido esteárico (18:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido mirístico (14:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido láurico (12:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido araquidónico (20:4) (g) | n.d. | n.d. | — |
| EPA (20:5 n-3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| DHA (22:6 n-3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Componente | Barrita cereales trigo y chocolate | Salami | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Vitamina A (µg) | 13,5 | 1,7 | 11,8 |
| Vitamina D (µg) | 0 | 0,7 | 0,7 |
| Vitamina E (mg) | 0,9 | 0,11 | 0,79 |
| Vitamina C (mg) | 0 | 0 | = |
| Tiamina (B1) (mg) | 0,09 | 0,29 | 0,2 |
| Riboflavina (B2) (mg) | 0,09 | 0,2 | 0,11 |
| Niacina (B3) (mg) | 2,8 | 3,3 | 0,5 |
| Vitamina B6 (mg) | 0,08 | 0,3 | 0,22 |
| Folatos (B9) (µg) | 17 | 3 | 14 |
| Vitamina B12 (µg) | 0 | 1,5 | 1,5 |
| Componente | Barrita cereales trigo y chocolate | Salami | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Calcio (mg) | 65,3 | 17 | 48,3 |
| Hierro (mg) | 2,2 | 2,2 | = |
| Magnesio (mg) | 51,6 | 12 | 39,6 |
| Fósforo (mg) | 172,9 | 208 | 35,1 |
| Potasio (mg) | 210 | 240 | 30 |
| Sodio (mg) | 224,6 | 1.962 | 1.737,4 |
| Zinc (mg) | 1,6 | 1,7 | 0,1 |
| Yodo (µg) | 14,6 | 1,7 | 12,9 |
| Selenio (µg) | 6,3 | 6,9 | 0,6 |
«Más favorable» es una lectura general de etiquetado, no un consejo dietético: un alimento con más grasa puede ser la mejor opción según el caso. n.d. significa que la fuente no midió ese nutriente en ese alimento, no que valga cero. Ver metodología.
Preguntas frecuentes
¿Qué tiene más calorías, barrita cereales trigo y chocolate o salami?
Barrita cereales trigo y chocolate, con 435 kcal por 100 g frente a las 433 kcal de salami.
¿Qué tiene más proteínas, barrita cereales trigo y chocolate o salami?
Salami, con 17,8 g por 100 g frente a 8,3 g.
¿Qué tiene más fibra, barrita cereales trigo y chocolate o salami?
Barrita cereales trigo y chocolate, con 1,4 g por 100 g frente a 0,1 g.