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Salami

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Salami, propiedades e Información


Salami (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1812.1 kJ o lo que es lo mismo, 433.1 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 40.2 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 17.8 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 1.3 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 80 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 2.2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.7 ug.
Los usuarios que han buscado Salami, también han buscado: Alimentos con Vitamina B3

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Salami" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Barrita cereales trigo y chocolate, Sobao o Curry entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Salami

"Salami" es un alimento que tiene 433.1 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 4 Kcal
10 g = 43 Kcal
100 g = 433 Kcal Referencia
200 g = 866 Kcal
500 g = 2166 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


  

Recetas con Salami


  

Información de Salami (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1812.1 kJ
Calorías 433.1 Kcal
Grasa (Lípidos) 40.2 g
Proteinas 17.8 g
Agua (Humedad) 28.4 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0.1 g
Carbohidratos 1.3 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 80 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 19.09 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 4 g
Ácidos grasos saturados totales 14.86 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 1.7 ug
Vitamina D 0.7 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.11 mg
Folato 3 ug
Niacina 3.3 mg
Riboflavina 0.2 mg
Tiamina 0.29 mg
Vitamina B-12 1.5 ug
Vitamina B-6 0.3 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 17 mg
Hierro 2.2 mg
Potasio 240 mg
Magnesio 12 mg
Sódio 1962 mg
Fósforo 208 mg
Ioduro 1.7 ug
Selenio 6.9 ug
Zinc 1.7 mg

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