Cerveza con alcohol o Menta fresca
Comparativa nutricional por cada 100 g de porción comestible.
La respuesta corta
Menta fresca es el más calórico de los dos: 43 kcal frente a 42 kcal por cada 100 g, un 3 % más. Sobre una ración de 150 g la diferencia son 2 kcal.
Tabla comparativa
La casilla resaltada indica el valor más favorable de los dos. En energía, grasas saturadas, colesterol y sodio se resalta el valor más bajo; en el resto, el más alto.
| Componente | Cerveza con alcohol | Menta fresca | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Energía (kcal) | 42 | 43 | 1 kcal |
| Energía (kJ) | 176,4 | 181,7 | 5,33 |
| Grasas (g) | 0 | 0,73 | 0,73 |
| de las cuales saturadas (g) | 0 | 0,19 | 0,19 |
| Hidratos de carbono (g) | 3,12 | 5,3 | 2,18 |
| Fibra alimentaria (g) | 0 | 6,8 | 6,8 |
| Proteínas (g) | 0,5 | 3,8 | 3,3 |
| Agua (g) | 92,4 | n.d. | — |
| Alcohol (etanol) (g) | 3,96 | 0 | 3,96 |
| Componente | Cerveza con alcohol | Menta fresca | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Grasas monoinsaturadas (g) | 0 | trazas | = |
| Grasas poliinsaturadas (g) | 0 | 0,39 | 0,39 |
| Grasas trans (g) | n.d. | n.d. | — |
| Colesterol (mg) | 0 | 0 | = |
| Ácido oleico (18:1 n-9) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido linoleico (18:2) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido linolénico (18:3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido palmítico (16:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido esteárico (18:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido mirístico (14:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido láurico (12:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido araquidónico (20:4) (g) | n.d. | n.d. | — |
| EPA (20:5 n-3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| DHA (22:6 n-3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Componente | Cerveza con alcohol | Menta fresca | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Vitamina A (µg) | trazas | 123,3 | 123,33 |
| Vitamina D (µg) | 0 | 0 | = |
| Vitamina E (mg) | 0 | 5 | 5 |
| Vitamina C (mg) | 0 | 31 | 31 |
| Tiamina (B1) (mg) | 0,003 | 0,12 | 0,12 |
| Riboflavina (B2) (mg) | 0,033 | 0,33 | 0,3 |
| Niacina (B3) (mg) | 0,43 | 1,1 | 0,67 |
| Vitamina B6 (mg) | 0,062 | 0,16 | 0,1 |
| Folatos (B9) (µg) | 6,3 | 110 | 103,7 |
| Vitamina B12 (µg) | 0,15 | 0 | 0,15 |
| Componente | Cerveza con alcohol | Menta fresca | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Calcio (mg) | 8 | 210 | 202 |
| Hierro (mg) | 0,01 | 9,5 | 9,49 |
| Magnesio (mg) | 9,6 | 63 | 53,4 |
| Fósforo (mg) | 55 | 75 | 20 |
| Potasio (mg) | 37 | 260 | 223 |
| Sodio (mg) | 4,4 | 15 | 10,6 |
| Zinc (mg) | 0,006 | 1,09 | 1,08 |
| Yodo (µg) | 8 | 3 | 5 |
| Selenio (µg) | 1,2 | n.d. | — |
«Más favorable» es una lectura general de etiquetado, no un consejo dietético: un alimento con más grasa puede ser la mejor opción según el caso. n.d. significa que la fuente no midió ese nutriente en ese alimento, no que valga cero. Ver metodología.
Preguntas frecuentes
¿Qué tiene más calorías, cerveza con alcohol o menta fresca?
Menta fresca, con 43 kcal por 100 g frente a las 42 kcal de cerveza con alcohol, un 3 % más.
¿Qué tiene más proteínas, cerveza con alcohol o menta fresca?
Menta fresca, con 3,8 g por 100 g frente a 0,5 g.
¿Qué tiene más fibra, cerveza con alcohol o menta fresca?
Menta fresca, con 6,8 g por 100 g frente a 0 g.