Menta, Fresca
Cargando imagen...
Menta, Fresca, propiedades e Información
Menta, fresca (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 181.71 kJ o lo que es lo mismo, 43.43 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.73 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 3.8 g.
El número total de Carbohidratos que contienes es de 5.3 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 9.5 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 31 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.
Los usuarios que han buscado Menta, fresca, también han buscado: Alimentos Ricos en Vitamina E
¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Menta, Fresca" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Menta, Fresca" es un alimento que tiene 43.43 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 0 Kcal
10 g = 4 Kcal
100 g = 43 Kcal Referencia
200 g = 87 Kcal
500 g = 217 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Bajo en calorías
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Menta, Fresca
Información de Menta, Fresca (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 181.71 | kJ |
| Calorías | 43.43 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 0.73 | g |
| Proteinas | 3.8 | g |
| Agua (Humedad) | NA | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 6.8 | g |
| Carbohidratos | 5.3 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.39 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.19 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 123.33 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 5 | mg |
| Folato | 110 | ug |
| Niacina | 1.1 | mg |
| Riboflavina | 0.33 | mg |
| Tiamina | 0.12 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.16 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 31 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 210 | mg |
| Hierro | 9.5 | mg |
| Potasio | 260 | mg |
| Magnesio | 63 | mg |
| Sódio | 15 | mg |
| Fósforo | 75 | mg |
| Ioduro | 3 | ug |
| Selenio | NA | ug |
| Zinc | 1.09 | mg |
Buscar otros Alimentos
Puedes utilizar nuestro buscador para encontrar otros alimentos y sus características, así como sus calorías o componentes nutricionales.
Comentarios y Opiniones sobre Menta, Fresca
Últimos Comentarios
Ultimas consultas, preguntas, dudas y comentarios de los usuarios sobre Menta, fresca:
Enviar un Comentario o hacer una Consulta:
Sabi Latidos Sardón
¿Qué sucede al consumir Menta, fresca diariamente?