Lasaña o Vermut sin especificar
Comparativa nutricional por cada 100 g de porción comestible.
La respuesta corta
Vermut sin especificar es el más calórico de los dos: 139 kcal frente a 137 kcal por cada 100 g, un 1 % más. Sobre una ración de 150 g la diferencia son 3 kcal.
Tabla comparativa
La casilla resaltada indica el valor más favorable de los dos. En energía, grasas saturadas, colesterol y sodio se resalta el valor más bajo; en el resto, el más alto.
| Componente | Lasaña | Vermut sin especificar | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Energía (kcal) | 137 | 139 | 2 kcal |
| Energía (kJ) | 574,5 | 582,1 | 7,6 |
| Grasas (g) | 7,9 | trazas | 7,9 |
| de las cuales saturadas (g) | 3,17 | trazas | 3,17 |
| Hidratos de carbono (g) | 10,3 | 13,5 | 3,2 |
| Fibra alimentaria (g) | 0,8 | 0 | 0,8 |
| Proteínas (g) | 6,3 | 0,1 | 6,2 |
| Agua (g) | 73,7 | 74 | 0,3 |
| Alcohol (etanol) (g) | 0 | 12,1 | 12,1 |
| Componente | Lasaña | Vermut sin especificar | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Grasas monoinsaturadas (g) | 3,31 | trazas | 3,31 |
| Grasas poliinsaturadas (g) | 1,12 | trazas | 1,12 |
| Grasas trans (g) | n.d. | n.d. | — |
| Colesterol (mg) | 21 | 0 | 21 |
| Ácido oleico (18:1 n-9) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido linoleico (18:2) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido linolénico (18:3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido palmítico (16:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido esteárico (18:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido mirístico (14:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido láurico (12:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido araquidónico (20:4) (g) | n.d. | n.d. | — |
| EPA (20:5 n-3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| DHA (22:6 n-3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Componente | Lasaña | Vermut sin especificar | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Vitamina A (µg) | 102 | trazas | 102 |
| Vitamina D (µg) | 0,12 | 0 | 0,12 |
| Vitamina E (mg) | 0,86 | 0 | 0,86 |
| Vitamina C (mg) | 2 | 0 | 2 |
| Tiamina (B1) (mg) | 0,05 | trazas | 0,05 |
| Riboflavina (B2) (mg) | 0,09 | trazas | 0,09 |
| Niacina (B3) (mg) | 1,25 | trazas | 1,25 |
| Vitamina B6 (mg) | 0,08 | trazas | 0,08 |
| Folatos (B9) (µg) | 9 | trazas | 9 |
| Vitamina B12 (µg) | 0,42 | 0 | 0,42 |
| Componente | Lasaña | Vermut sin especificar | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Calcio (mg) | 85 | 8 | 77 |
| Hierro (mg) | 0,7 | 0,5 | 0,2 |
| Magnesio (mg) | 13 | 5 | 8 |
| Fósforo (mg) | 93 | 7 | 86 |
| Potasio (mg) | 159 | 42 | 117 |
| Sodio (mg) | 181 | 23 | 158 |
| Zinc (mg) | 0,9 | trazas | 0,9 |
| Yodo (µg) | 28,5 | 0 | 28,5 |
| Selenio (µg) | 7,5 | trazas | 7,5 |
«Más favorable» es una lectura general de etiquetado, no un consejo dietético: un alimento con más grasa puede ser la mejor opción según el caso. n.d. significa que la fuente no midió ese nutriente en ese alimento, no que valga cero. Ver metodología.
Preguntas frecuentes
¿Qué tiene más calorías, lasaña o vermut sin especificar?
Vermut sin especificar, con 139 kcal por 100 g frente a las 137 kcal de lasaña, un 1 % más.
¿Qué tiene más proteínas, lasaña o vermut sin especificar?
Lasaña, con 6,3 g por 100 g frente a 0,1 g.
¿Qué tiene más fibra, lasaña o vermut sin especificar?
Lasaña, con 0,8 g por 100 g frente a 0 g.