Licor benedictine o Pan blanco de barra sin sal
Comparativa nutricional por cada 100 g de porción comestible.
La respuesta corta
Pan blanco de barra sin sal es el más calórico de los dos: 262 kcal frente a 259 kcal por cada 100 g, un 1 % más. Sobre una ración de 150 g la diferencia son 4 kcal.
Tabla comparativa
La casilla resaltada indica el valor más favorable de los dos. En energía, grasas saturadas, colesterol y sodio se resalta el valor más bajo; en el resto, el más alto.
| Componente | Licor benedictine | Pan blanco de barra sin sal | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Energía (kcal) | 259 | 262 | 3 kcal |
| Energía (kJ) | 1.083 | 1.094,8 | 11,82 |
| Grasas (g) | 0 | 1,15 | 1,15 |
| de las cuales saturadas (g) | 0 | 0,23 | 0,23 |
| Hidratos de carbono (g) | 33 | 53,9 | 20,9 |
| Fibra alimentaria (g) | 0 | 3,5 | 3,5 |
| Proteínas (g) | 0 | 8 | 8 |
| Agua (g) | 67 | 32 | 35 |
| Alcohol (etanol) (g) | 18 | 0 | 18 |
| Componente | Licor benedictine | Pan blanco de barra sin sal | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Grasas monoinsaturadas (g) | 0 | 0,14 | 0,14 |
| Grasas poliinsaturadas (g) | 0 | 0,4 | 0,4 |
| Grasas trans (g) | n.d. | n.d. | — |
| Colesterol (mg) | 0 | 0 | = |
| Ácido oleico (18:1 n-9) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido linoleico (18:2) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido linolénico (18:3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido palmítico (16:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido esteárico (18:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido mirístico (14:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido láurico (12:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido araquidónico (20:4) (g) | n.d. | n.d. | — |
| EPA (20:5 n-3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| DHA (22:6 n-3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Componente | Licor benedictine | Pan blanco de barra sin sal | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Vitamina A (µg) | 0 | 0 | = |
| Vitamina D (µg) | 0 | 0 | = |
| Vitamina E (mg) | 0 | 0,18 | 0,18 |
| Vitamina C (mg) | 0 | 0 | = |
| Tiamina (B1) (mg) | 0 | 0,09 | 0,09 |
| Riboflavina (B2) (mg) | 0 | 0,05 | 0,05 |
| Niacina (B3) (mg) | 0 | 1 | 1 |
| Vitamina B6 (mg) | 0 | 0,12 | 0,12 |
| Folatos (B9) (µg) | 0 | 23 | 23 |
| Vitamina B12 (µg) | 0 | 0 | = |
| Componente | Licor benedictine | Pan blanco de barra sin sal | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Calcio (mg) | 0 | 20 | 20 |
| Hierro (mg) | 0 | 1,7 | 1,7 |
| Magnesio (mg) | 0 | 26 | 26 |
| Fósforo (mg) | 0 | 90 | 90 |
| Potasio (mg) | 0 | 100 | 100 |
| Sodio (mg) | 0 | 2 | 2 |
| Zinc (mg) | 0 | 0,6 | 0,6 |
| Yodo (µg) | 0 | 7,3 | 7,3 |
| Selenio (µg) | 0 | 5,6 | 5,6 |
«Más favorable» es una lectura general de etiquetado, no un consejo dietético: un alimento con más grasa puede ser la mejor opción según el caso. n.d. significa que la fuente no midió ese nutriente en ese alimento, no que valga cero. Ver metodología.
Preguntas frecuentes
¿Qué tiene más calorías, licor benedictine o pan blanco de barra sin sal?
Pan blanco de barra sin sal, con 262 kcal por 100 g frente a las 259 kcal de licor benedictine, un 1 % más.
¿Qué tiene más proteínas, licor benedictine o pan blanco de barra sin sal?
Pan blanco de barra sin sal, con 8 g por 100 g frente a 0 g.
¿Qué tiene más fibra, licor benedictine o pan blanco de barra sin sal?
Pan blanco de barra sin sal, con 3,5 g por 100 g frente a 0 g.