Cremoso san millan o Licor benedictine
Comparativa nutricional por cada 100 g de porción comestible.
La respuesta corta
Cremoso san millan es el más calórico de los dos: 260 kcal frente a 259 kcal por cada 100 g, un 1 % más. Sobre una ración de 150 g la diferencia son 2 kcal.
Tabla comparativa
La casilla resaltada indica el valor más favorable de los dos. En energía, grasas saturadas, colesterol y sodio se resalta el valor más bajo; en el resto, el más alto.
| Componente | Cremoso san millan | Licor benedictine | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Energía (kcal) | 260 | 259 | 2 kcal |
| Energía (kJ) | 1.089,9 | 1.083 | 6,9 |
| Grasas (g) | 25 | 0 | 25 |
| de las cuales saturadas (g) | 14,3 | 0 | 14,3 |
| Hidratos de carbono (g) | 3 | 33 | 30 |
| Fibra alimentaria (g) | 0 | 0 | = |
| Proteínas (g) | 6,7 | 0 | 6,7 |
| Agua (g) | 63 | 67 | 4 |
| Alcohol (etanol) (g) | 0 | 18 | 18 |
| Componente | Cremoso san millan | Licor benedictine | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Grasas monoinsaturadas (g) | 6,6 | 0 | 6,6 |
| Grasas poliinsaturadas (g) | 0,7 | 0 | 0,7 |
| Grasas trans (g) | n.d. | n.d. | — |
| Colesterol (mg) | 65 | 0 | 65 |
| Ácido oleico (18:1 n-9) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido linoleico (18:2) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido linolénico (18:3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido palmítico (16:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido esteárico (18:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido mirístico (14:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido láurico (12:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido araquidónico (20:4) (g) | n.d. | n.d. | — |
| EPA (20:5 n-3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| DHA (22:6 n-3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Componente | Cremoso san millan | Licor benedictine | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Vitamina A (µg) | 203,8 | 0 | 203,8 |
| Vitamina D (µg) | 0,65 | 0 | 0,65 |
| Vitamina E (mg) | 0,24 | 0 | 0,24 |
| Vitamina C (mg) | trazas | 0 | = |
| Tiamina (B1) (mg) | 0,05 | 0 | 0,05 |
| Riboflavina (B2) (mg) | trazas | 0 | = |
| Niacina (B3) (mg) | 0,12 | 0 | 0,12 |
| Vitamina B6 (mg) | 0,08 | 0 | 0,08 |
| Folatos (B9) (µg) | 3,5 | 0 | 3,5 |
| Vitamina B12 (µg) | 0,22 | 0 | 0,22 |
| Componente | Cremoso san millan | Licor benedictine | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Calcio (mg) | 95 | 0 | 95 |
| Hierro (mg) | 0,2 | 0 | 0,2 |
| Magnesio (mg) | 25 | 0 | 25 |
| Fósforo (mg) | 67 | 0 | 67 |
| Potasio (mg) | 98 | 0 | 98 |
| Sodio (mg) | 457 | 0 | 457 |
| Zinc (mg) | 2,1 | 0 | 2,1 |
| Yodo (µg) | 29 | 0 | 29 |
| Selenio (µg) | 6 | 0 | 6 |
«Más favorable» es una lectura general de etiquetado, no un consejo dietético: un alimento con más grasa puede ser la mejor opción según el caso. n.d. significa que la fuente no midió ese nutriente en ese alimento, no que valga cero. Ver metodología.
Preguntas frecuentes
¿Qué tiene más calorías, cremoso san millan o licor benedictine?
Cremoso san millan, con 260 kcal por 100 g frente a las 259 kcal de licor benedictine, un 1 % más.
¿Qué tiene más proteínas, cremoso san millan o licor benedictine?
Cremoso san millan, con 6,7 g por 100 g frente a 0 g.