Mermelada de albaricoque y melocotón baja en calorías o Mermelada de fresa baja en calorías
Comparativa nutricional por cada 100 g de porción comestible.
Tabla comparativa
La casilla resaltada indica el valor más favorable de los dos. En energía, grasas saturadas, colesterol y sodio se resalta el valor más bajo; en el resto, el más alto.
| Componente | Mermelada de albaricoque y melocotón baja en calorías | Mermelada de fresa baja en calorías | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Energía (kcal) | 221 | 221 | 0 kcal |
| Energía (kJ) | 923,1 | 923,1 | = |
| Grasas (g) | 0 | 0 | = |
| de las cuales saturadas (g) | 0 | 0 | = |
| Hidratos de carbono (g) | 53,6 | 53,6 | = |
| Fibra alimentaria (g) | 2,8 | 2,3 | 0,5 |
| Proteínas (g) | 0,7 | 0,7 | = |
| Agua (g) | 45,8 | 45,8 | = |
| Alcohol (etanol) (g) | 0 | 0 | = |
| Componente | Mermelada de albaricoque y melocotón baja en calorías | Mermelada de fresa baja en calorías | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Grasas monoinsaturadas (g) | 0 | 0 | = |
| Grasas poliinsaturadas (g) | 0 | 0 | = |
| Grasas trans (g) | n.d. | n.d. | — |
| Colesterol (mg) | 0 | 0 | = |
| Ácido oleico (18:1 n-9) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido linoleico (18:2) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido linolénico (18:3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido palmítico (16:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido esteárico (18:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido mirístico (14:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido láurico (12:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido araquidónico (20:4) (g) | n.d. | n.d. | — |
| EPA (20:5 n-3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| DHA (22:6 n-3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Componente | Mermelada de albaricoque y melocotón baja en calorías | Mermelada de fresa baja en calorías | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Vitamina A (µg) | 0 | 0 | = |
| Vitamina D (µg) | 0 | 0 | = |
| Vitamina E (mg) | 0,57 | 0,16 | 0,41 |
| Vitamina C (mg) | 5,74 | 49,2 | 43,48 |
| Tiamina (B1) (mg) | 0,04 | 0,02 | 0,02 |
| Riboflavina (B2) (mg) | 0,06 | 0,02 | 0,04 |
| Niacina (B3) (mg) | 0,103 | 0,103 | = |
| Vitamina B6 (mg) | 0,06 | 0,05 | 0,01 |
| Folatos (B9) (µg) | 9 | 50,9 | 41,85 |
| Vitamina B12 (µg) | 0 | 0 | = |
| Componente | Mermelada de albaricoque y melocotón baja en calorías | Mermelada de fresa baja en calorías | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Calcio (mg) | 13,9 | 20,6 | 6,66 |
| Hierro (mg) | 0,41 | 0,57 | 0,16 |
| Magnesio (mg) | 9,84 | 10,7 | 0,82 |
| Fósforo (mg) | 19,7 | 21,3 | 1,65 |
| Potasio (mg) | 237,8 | 123,1 | 114,72 |
| Sodio (mg) | 50 | 47 | 3 |
| Zinc (mg) | 0,08 | 0,07 | 0,01 |
| Yodo (µg) | 2,7 | 2,7 | = |
| Selenio (µg) | 2 | 2 | = |
«Más favorable» es una lectura general de etiquetado, no un consejo dietético: un alimento con más grasa puede ser la mejor opción según el caso. n.d. significa que la fuente no midió ese nutriente en ese alimento, no que valga cero. Ver metodología.
Preguntas frecuentes
¿Qué tiene más fibra, mermelada de albaricoque y melocotón baja en calorías o mermelada de fresa baja en calorías?
Mermelada de albaricoque y melocotón baja en calorías, con 2,8 g por 100 g frente a 2,3 g.
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