Mermelada de albaricoque y melocotón baja en calorías o Queso mozzarella
Comparativa nutricional por cada 100 g de porción comestible.
La respuesta corta
Queso mozzarella es el más calórico de los dos: 222 kcal frente a 221 kcal por cada 100 g. Sobre una ración de 150 g la diferencia son 1 kcal.
Tabla comparativa
La casilla resaltada indica el valor más favorable de los dos. En energía, grasas saturadas, colesterol y sodio se resalta el valor más bajo; en el resto, el más alto.
| Componente | Mermelada de albaricoque y melocotón baja en calorías | Queso mozzarella | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Energía (kcal) | 221 | 222 | 1 kcal |
| Energía (kJ) | 923,1 | 927,2 | 4,1 |
| Grasas (g) | 0 | 16,1 | 16,1 |
| de las cuales saturadas (g) | 0 | 8,67 | 8,67 |
| Hidratos de carbono (g) | 53,6 | 0 | 53,6 |
| Fibra alimentaria (g) | 2,8 | 0 | 2,8 |
| Proteínas (g) | 0,7 | 19,5 | 18,8 |
| Agua (g) | 45,8 | 64,4 | 18,6 |
| Alcohol (etanol) (g) | 0 | 0 | = |
| Componente | Mermelada de albaricoque y melocotón baja en calorías | Queso mozzarella | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Grasas monoinsaturadas (g) | 0 | 4,01 | 4,01 |
| Grasas poliinsaturadas (g) | 0 | 0,4 | 0,4 |
| Grasas trans (g) | n.d. | n.d. | — |
| Colesterol (mg) | 0 | 78 | 78 |
| Ácido oleico (18:1 n-9) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido linoleico (18:2) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido linolénico (18:3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido palmítico (16:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido esteárico (18:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido mirístico (14:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido láurico (12:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido araquidónico (20:4) (g) | n.d. | n.d. | — |
| EPA (20:5 n-3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| DHA (22:6 n-3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Componente | Mermelada de albaricoque y melocotón baja en calorías | Queso mozzarella | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Vitamina A (µg) | 0 | n.d. | — |
| Vitamina D (µg) | 0 | n.d. | — |
| Vitamina E (mg) | 0,57 | n.d. | — |
| Vitamina C (mg) | 5,74 | 0 | 5,74 |
| Tiamina (B1) (mg) | 0,04 | 0,03 | 0,01 |
| Riboflavina (B2) (mg) | 0,06 | 0,27 | 0,21 |
| Niacina (B3) (mg) | 0,103 | 0,14 | 0,04 |
| Vitamina B6 (mg) | 0,06 | 0,6 | 0,54 |
| Folatos (B9) (µg) | 9 | 10 | 1 |
| Vitamina B12 (µg) | 0 | n.d. | — |
| Componente | Mermelada de albaricoque y melocotón baja en calorías | Queso mozzarella | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Calcio (mg) | 13,9 | 632 | 618,06 |
| Hierro (mg) | 0,41 | 0,2 | 0,21 |
| Magnesio (mg) | 9,84 | 24 | 14,16 |
| Fósforo (mg) | 19,7 | 428 | 408,32 |
| Potasio (mg) | 237,8 | 67 | 170,8 |
| Sodio (mg) | 50 | 373 | 323 |
| Zinc (mg) | 0,08 | n.d. | — |
| Yodo (µg) | 2,7 | n.d. | — |
| Selenio (µg) | 2 | 14,5 | 12,5 |
«Más favorable» es una lectura general de etiquetado, no un consejo dietético: un alimento con más grasa puede ser la mejor opción según el caso. n.d. significa que la fuente no midió ese nutriente en ese alimento, no que valga cero. Ver metodología.
Preguntas frecuentes
¿Qué tiene más calorías, mermelada de albaricoque y melocotón baja en calorías o queso mozzarella?
Queso mozzarella, con 222 kcal por 100 g frente a las 221 kcal de mermelada de albaricoque y melocotón baja en calorías.
¿Qué tiene más proteínas, mermelada de albaricoque y melocotón baja en calorías o queso mozzarella?
Queso mozzarella, con 19,5 g por 100 g frente a 0,7 g.
¿Qué tiene más fibra, mermelada de albaricoque y melocotón baja en calorías o queso mozzarella?
Mermelada de albaricoque y melocotón baja en calorías, con 2,8 g por 100 g frente a 0 g.