Refresco tipo "tónica" o Zumo de pomelo envasado
Comparativa nutricional por cada 100 g de porción comestible.
La respuesta corta
Zumo de pomelo envasado es el más calórico de los dos: 38 kcal frente a 37 kcal por cada 100 g, un 1 % más. Sobre una ración de 150 g la diferencia son 1 kcal.
Tabla comparativa
La casilla resaltada indica el valor más favorable de los dos. En energía, grasas saturadas, colesterol y sodio se resalta el valor más bajo; en el resto, el más alto.
| Componente | Refresco tipo "tónica" | Zumo de pomelo envasado | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Energía (kcal) | 37 | 38 | 0 kcal |
| Energía (kJ) | 156,4 | 158,1 | 1,7 |
| Grasas (g) | 0 | trazas | = |
| de las cuales saturadas (g) | 0 | trazas | = |
| Hidratos de carbono (g) | 9,2 | 8,8 | 0,4 |
| Fibra alimentaria (g) | 0 | trazas | = |
| Proteínas (g) | 0 | 0,5 | 0,5 |
| Agua (g) | 90,5 | 89 | 1,5 |
| Alcohol (etanol) (g) | 0 | 0 | = |
| Componente | Refresco tipo "tónica" | Zumo de pomelo envasado | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Grasas monoinsaturadas (g) | 0 | trazas | = |
| Grasas poliinsaturadas (g) | 0 | trazas | = |
| Grasas trans (g) | n.d. | n.d. | — |
| Colesterol (mg) | 0 | 0 | = |
| Ácido oleico (18:1 n-9) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido linoleico (18:2) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido linolénico (18:3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido palmítico (16:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido esteárico (18:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido mirístico (14:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido láurico (12:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido araquidónico (20:4) (g) | n.d. | n.d. | — |
| EPA (20:5 n-3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| DHA (22:6 n-3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Componente | Refresco tipo "tónica" | Zumo de pomelo envasado | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Vitamina A (µg) | trazas | 0,667 | 0,67 |
| Vitamina D (µg) | 0 | 0 | = |
| Vitamina E (mg) | 0,01 | 0,08 | 0,07 |
| Vitamina C (mg) | trazas | 29 | 29 |
| Tiamina (B1) (mg) | 0,01 | 0,04 | 0,03 |
| Riboflavina (B2) (mg) | 0,02 | 0,02 | = |
| Niacina (B3) (mg) | 0,01 | 0,23 | 0,22 |
| Vitamina B6 (mg) | 0 | 0,02 | 0,02 |
| Folatos (B9) (µg) | 0 | 7 | 7 |
| Vitamina B12 (µg) | 0 | 0 | = |
| Componente | Refresco tipo "tónica" | Zumo de pomelo envasado | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Calcio (mg) | 2 | 9 | 7 |
| Hierro (mg) | trazas | 0,2 | 0,2 |
| Magnesio (mg) | 0 | 10 | 10 |
| Fósforo (mg) | 0 | 15 | 15 |
| Potasio (mg) | 0 | 150 | 150 |
| Sodio (mg) | 2 | 2 | = |
| Zinc (mg) | trazas | trazas | = |
| Yodo (µg) | trazas | 1 | 1 |
| Selenio (µg) | 0 | 1 | 1 |
«Más favorable» es una lectura general de etiquetado, no un consejo dietético: un alimento con más grasa puede ser la mejor opción según el caso. n.d. significa que la fuente no midió ese nutriente en ese alimento, no que valga cero. Ver metodología.
Preguntas frecuentes
¿Qué tiene más calorías, refresco tipo "tónica" o zumo de pomelo envasado?
Zumo de pomelo envasado, con 38 kcal por 100 g frente a las 37 kcal de refresco tipo "tónica", un 1 % más.
¿Qué tiene más proteínas, refresco tipo "tónica" o zumo de pomelo envasado?
Zumo de pomelo envasado, con 0,5 g por 100 g frente a 0 g.