Barra de chocolate tipo "Kit-kat" o Turrón tipo Alicante
Comparativa nutricional por cada 100 g de porción comestible.
La respuesta corta
Barra de chocolate tipo "Kit-kat" es el más calórico de los dos: 499 kcal frente a 484 kcal por cada 100 g, un 3 % más. Sobre una ración de 150 g la diferencia son 23 kcal.
Tabla comparativa
La casilla resaltada indica el valor más favorable de los dos. En energía, grasas saturadas, colesterol y sodio se resalta el valor más bajo; en el resto, el más alto.
| Componente | Barra de chocolate tipo "Kit-kat" | Turrón tipo Alicante | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Energía (kcal) | 499 | 484 | 15 kcal |
| Energía (kJ) | 2.087,2 | 2.023,7 | 63,41 |
| Grasas (g) | 24,5 | 28,1 | 3,59 |
| de las cuales saturadas (g) | 11,6 | 2,29 | 9,31 |
| Hidratos de carbono (g) | 63 | 44,9 | 18,1 |
| Fibra alimentaria (g) | 1,3 | 5,9 | 4,6 |
| Proteínas (g) | 6,5 | 13,1 | 6,55 |
| Agua (g) | 3,5 | 2,15 | 1,35 |
| Alcohol (etanol) (g) | 0 | 0 | = |
| Componente | Barra de chocolate tipo "Kit-kat" | Turrón tipo Alicante | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Grasas monoinsaturadas (g) | 11,2 | 18,3 | 7,08 |
| Grasas poliinsaturadas (g) | 0,6 | 6,22 | 5,62 |
| Grasas trans (g) | n.d. | n.d. | — |
| Colesterol (mg) | 17 | 0 | 17 |
| Ácido oleico (18:1 n-9) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido linoleico (18:2) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido linolénico (18:3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido palmítico (16:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido esteárico (18:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido mirístico (14:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido láurico (12:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido araquidónico (20:4) (g) | n.d. | n.d. | — |
| EPA (20:5 n-3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| DHA (22:6 n-3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Componente | Barra de chocolate tipo "Kit-kat" | Turrón tipo Alicante | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Vitamina A (µg) | 34,2 | 0 | 34,17 |
| Vitamina D (µg) | 0,08 | 0 | 0,08 |
| Vitamina E (mg) | 1 | 9,36 | 8,36 |
| Vitamina C (mg) | 1 | 0 | 1 |
| Tiamina (B1) (mg) | 0,07 | 0,08 | 0,01 |
| Riboflavina (B2) (mg) | 0,26 | 0,33 | 0,07 |
| Niacina (B3) (mg) | 0,4 | 1,37 | 0,97 |
| Vitamina B6 (mg) | 0,06 | 0,16 | 0,1 |
| Folatos (B9) (µg) | 9 | 29 | 20 |
| Vitamina B12 (µg) | 0,54 | 0 | 0,54 |
| Componente | Barra de chocolate tipo "Kit-kat" | Turrón tipo Alicante | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Calcio (mg) | 106 | 102,5 | 3,54 |
| Hierro (mg) | 1,2 | 2,07 | 0,87 |
| Magnesio (mg) | 52 | 119 | 66,96 |
| Fósforo (mg) | 153 | 250 | 97 |
| Potasio (mg) | 200 | 268,1 | 68,07 |
| Sodio (mg) | 125 | 12,5 | 112,5 |
| Zinc (mg) | 1,1 | 2,26 | 1,16 |
| Yodo (µg) | 21,1 | n.d. | — |
| Selenio (µg) | 5 | 2,6 | 2,4 |
«Más favorable» es una lectura general de etiquetado, no un consejo dietético: un alimento con más grasa puede ser la mejor opción según el caso. n.d. significa que la fuente no midió ese nutriente en ese alimento, no que valga cero. Ver metodología.
Preguntas frecuentes
¿Qué tiene más calorías, barra de chocolate tipo "kit-kat" o turrón tipo alicante?
Barra de chocolate tipo "Kit-kat", con 499 kcal por 100 g frente a las 484 kcal de turrón tipo alicante, un 3 % más.
¿Qué tiene más proteínas, barra de chocolate tipo "kit-kat" o turrón tipo alicante?
Turrón tipo Alicante, con 13,05 g por 100 g frente a 6,5 g.
¿Qué tiene más fibra, barra de chocolate tipo "kit-kat" o turrón tipo alicante?
Turrón tipo Alicante, con 5,9 g por 100 g frente a 1,3 g.