Barrita cereales maíz y trigo o Orégano seco
Comparativa nutricional por cada 100 g de porción comestible.
La respuesta corta
Barrita cereales maíz y trigo es el más calórico de los dos: 430 kcal frente a 416 kcal por cada 100 g, un 3 % más. Sobre una ración de 150 g la diferencia son 21 kcal.
Tabla comparativa
La casilla resaltada indica el valor más favorable de los dos. En energía, grasas saturadas, colesterol y sodio se resalta el valor más bajo; en el resto, el más alto.
| Componente | Barrita cereales maíz y trigo | Orégano seco | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Energía (kcal) | 430 | 416 | 14 kcal |
| Energía (kJ) | 1.797,5 | 1.739,7 | 57,76 |
| Grasas (g) | 13,8 | 10,3 | 3,5 |
| de las cuales saturadas (g) | 10,1 | 2,7 | 7,4 |
| Hidratos de carbono (g) | 68,3 | 68,9 | 0,62 |
| Fibra alimentaria (g) | 1,1 | 42,8 | 41,7 |
| Proteínas (g) | 7,4 | 11 | 3,6 |
| Agua (g) | 9,4 | 9,93 | 0,53 |
| Alcohol (etanol) (g) | 0 | 0 | = |
| Componente | Barrita cereales maíz y trigo | Orégano seco | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Grasas monoinsaturadas (g) | trazas | 0,7 | 0,7 |
| Grasas poliinsaturadas (g) | trazas | 5,2 | 5,2 |
| Grasas trans (g) | n.d. | n.d. | — |
| Colesterol (mg) | 0 | 0 | = |
| Ácido oleico (18:1 n-9) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido linoleico (18:2) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido linolénico (18:3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido palmítico (16:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido esteárico (18:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido mirístico (14:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido láurico (12:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido araquidónico (20:4) (g) | n.d. | n.d. | — |
| EPA (20:5 n-3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| DHA (22:6 n-3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Componente | Barrita cereales maíz y trigo | Orégano seco | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Vitamina A (µg) | 0 | 690 | 690 |
| Vitamina D (µg) | 0 | 0 | = |
| Vitamina E (mg) | 2,94 | 18,9 | 15,96 |
| Vitamina C (mg) | 0 | 0 | = |
| Tiamina (B1) (mg) | 0,682 | 0,177 | 0,51 |
| Riboflavina (B2) (mg) | 0,773 | 0,528 | 0,25 |
| Niacina (B3) (mg) | 9,09 | 6,2 | 2,89 |
| Vitamina B6 (mg) | 0,909 | 1,04 | 0,14 |
| Folatos (B9) (µg) | 15 | 0 | 15 |
| Vitamina B12 (µg) | 0 | 0 | = |
| Componente | Barrita cereales maíz y trigo | Orégano seco | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Calcio (mg) | 31 | 1.580 | 1.549 |
| Hierro (mg) | 2,56 | 44 | 41,44 |
| Magnesio (mg) | 46 | 270 | 224 |
| Fósforo (mg) | 136 | 200 | 64 |
| Potasio (mg) | 143 | 1.670 | 1.527 |
| Sodio (mg) | 500 | 15 | 485 |
| Zinc (mg) | 1,78 | 4,4 | 2,62 |
| Yodo (µg) | 3,7 | n.d. | — |
| Selenio (µg) | 24,9 | 5,9 | 19 |
«Más favorable» es una lectura general de etiquetado, no un consejo dietético: un alimento con más grasa puede ser la mejor opción según el caso. n.d. significa que la fuente no midió ese nutriente en ese alimento, no que valga cero. Ver metodología.
Preguntas frecuentes
¿Qué tiene más calorías, barrita cereales maíz y trigo o orégano seco?
Barrita cereales maíz y trigo, con 430 kcal por 100 g frente a las 416 kcal de orégano seco, un 3 % más.
¿Qué tiene más proteínas, barrita cereales maíz y trigo o orégano seco?
Orégano seco, con 11 g por 100 g frente a 7,4 g.
¿Qué tiene más fibra, barrita cereales maíz y trigo o orégano seco?
Orégano seco, con 42,8 g por 100 g frente a 1,1 g.