Cereales base trigo y chocolate o Cereales desayuno base de arroz y miel
Comparativa nutricional por cada 100 g de porción comestible.
La respuesta corta
Cereales base trigo y chocolate es el más calórico de los dos: 384 kcal frente a 383 kcal por cada 100 g. Sobre una ración de 150 g la diferencia son 1 kcal.
Tabla comparativa
La casilla resaltada indica el valor más favorable de los dos. En energía, grasas saturadas, colesterol y sodio se resalta el valor más bajo; en el resto, el más alto.
| Componente | Cereales base trigo y chocolate | Cereales desayuno base de arroz y miel | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Energía (kcal) | 384 | 383 | 1 kcal |
| Energía (kJ) | 1.605,5 | 1.602,7 | 2,8 |
| Grasas (g) | 2,5 | 1 | 1,5 |
| de las cuales saturadas (g) | 1,1 | 0,27 | 0,83 |
| Hidratos de carbono (g) | 81 | 87 | 6 |
| Fibra alimentaria (g) | 4,5 | 1 | 3,5 |
| Proteínas (g) | 8 | 5,1 | 2,9 |
| Agua (g) | 4 | 5,9 | 1,9 |
| Alcohol (etanol) (g) | 0 | 0 | = |
| Componente | Cereales base trigo y chocolate | Cereales desayuno base de arroz y miel | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Grasas monoinsaturadas (g) | 0,28 | 0,34 | 0,06 |
| Grasas poliinsaturadas (g) | 0,32 | 0,38 | 0,06 |
| Grasas trans (g) | n.d. | n.d. | — |
| Colesterol (mg) | 0 | 0 | = |
| Ácido oleico (18:1 n-9) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido linoleico (18:2) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido linolénico (18:3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido palmítico (16:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido esteárico (18:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido mirístico (14:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido láurico (12:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido araquidónico (20:4) (g) | n.d. | n.d. | — |
| EPA (20:5 n-3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| DHA (22:6 n-3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Componente | Cereales base trigo y chocolate | Cereales desayuno base de arroz y miel | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Vitamina A (µg) | 566 | 566 | = |
| Vitamina D (µg) | 4,2 | 4,25 | 0,05 |
| Vitamina E (mg) | 0,5 | 0,5 | = |
| Vitamina C (mg) | 50 | 51 | 1 |
| Tiamina (B1) (mg) | 1,2 | 1,2 | = |
| Riboflavina (B2) (mg) | 1,3 | 1,6 | 0,3 |
| Niacina (B3) (mg) | 15 | 15,3 | 0,3 |
| Vitamina B6 (mg) | 1,7 | 1,7 | = |
| Folatos (B9) (µg) | 167 | 200 | 33 |
| Vitamina B12 (µg) | 0,85 | 0,85 | = |
| Componente | Cereales base trigo y chocolate | Cereales desayuno base de arroz y miel | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Calcio (mg) | 267 | 267 | = |
| Hierro (mg) | 7,9 | 10 | 2,1 |
| Magnesio (mg) | 50 | 27,5 | 22,5 |
| Fósforo (mg) | 100 | 95 | 5 |
| Potasio (mg) | 400 | 140 | 260 |
| Sodio (mg) | 400 | 0,4 | 399,6 |
| Zinc (mg) | 0,9 | 0,85 | 0,05 |
| Yodo (µg) | 5 | 5 | = |
| Selenio (µg) | 48,6 | 25,6 | 23 |
«Más favorable» es una lectura general de etiquetado, no un consejo dietético: un alimento con más grasa puede ser la mejor opción según el caso. n.d. significa que la fuente no midió ese nutriente en ese alimento, no que valga cero. Ver metodología.
Preguntas frecuentes
¿Qué tiene más calorías, cereales base trigo y chocolate o cereales desayuno base de arroz y miel?
Cereales base trigo y chocolate, con 384 kcal por 100 g frente a las 383 kcal de cereales desayuno base de arroz y miel.
¿Qué tiene más proteínas, cereales base trigo y chocolate o cereales desayuno base de arroz y miel?
Cereales base trigo y chocolate, con 8 g por 100 g frente a 5,1 g.
¿Qué tiene más fibra, cereales base trigo y chocolate o cereales desayuno base de arroz y miel?
Cereales base trigo y chocolate, con 4,5 g por 100 g frente a 1 g.