Cereales Desayuno Base De Arroz Y Miel
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Cereales Desayuno Base De Arroz Y Miel, propiedades e Información
Cereales desayuno base de arroz y miel (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1602.7 kJ o lo que es lo mismo, 383.05 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 5.1 g.
La cantidad de Carbohidratos que aporta es 87 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 10 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 51 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 4.25 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cereales Desayuno Base De Arroz Y Miel" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso gata-hurdes, Cereales base trigo y chocolate o Salchicha, tipo país, a la plancha entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Cereales Desayuno Base De Arroz Y Miel" es un alimento que tiene 383.05 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 38 Kcal
100 g = 383 Kcal Referencia
200 g = 766 Kcal
500 g = 1915 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina B-6
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Cereales Desayuno Base De Arroz Y Miel
Información de Cereales Desayuno Base De Arroz Y Miel (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1602.7 | kJ |
| Calorías | 383.05 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 1 | g |
| Proteinas | 5.1 | g |
| Agua (Humedad) | 5.9 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 1 | g |
| Carbohidratos | 87 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.34 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.38 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.27 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 566 | ug |
| Vitamina D | 4.25 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.5 | mg |
| Folato | 200 | ug |
| Niacina | 15.3 | mg |
| Riboflavina | 1.6 | mg |
| Tiamina | 1.2 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.85 | ug |
| Vitamina B-6 | 1.7 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 51 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 267 | mg |
| Hierro | 10 | mg |
| Potasio | 140 | mg |
| Magnesio | 27.5 | mg |
| Sódio | 0.4 | mg |
| Fósforo | 95 | mg |
| Ioduro | 5 | ug |
| Selenio | 25.6 | ug |
| Zinc | 0.85 | mg |
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Josue Culsán Vizmanos
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