Empanadilla o Licor apricot
Comparativa nutricional por cada 100 g de porción comestible.
La respuesta corta
Licor apricot es el más calórico de los dos: 248 kcal frente a 247 kcal por cada 100 g. Sobre una ración de 150 g la diferencia son 1 kcal.
Tabla comparativa
La casilla resaltada indica el valor más favorable de los dos. En energía, grasas saturadas, colesterol y sodio se resalta el valor más bajo; en el resto, el más alto.
| Componente | Empanadilla | Licor apricot | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Energía (kcal) | 247 | 248 | 1 kcal |
| Energía (kJ) | 1.031,6 | 1.035,6 | 3,96 |
| Grasas (g) | 12 | trazas | 12,03 |
| de las cuales saturadas (g) | 4,36 | 0 | 4,36 |
| Hidratos de carbono (g) | 29,7 | 30 | 0,26 |
| Fibra alimentaria (g) | 5,37 | 0 | 5,37 |
| Proteínas (g) | 4,76 | 0,21 | 4,55 |
| Agua (g) | 48,1 | 69,8 | 21,7 |
| Alcohol (etanol) (g) | 0 | 18 | 18 |
| Componente | Empanadilla | Licor apricot | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Grasas monoinsaturadas (g) | 3,13 | 0 | 3,13 |
| Grasas poliinsaturadas (g) | 2,73 | 0 | 2,73 |
| Grasas trans (g) | 0,258 | n.d. | — |
| Colesterol (mg) | 48 | 0 | 48 |
| Ácido oleico (18:1 n-9) (g) | 2,38 | n.d. | — |
| Ácido linoleico (18:2) (g) | 3,02 | n.d. | — |
| Ácido linolénico (18:3) (g) | 0,133 | n.d. | — |
| Ácido palmítico (16:0) (g) | 3,03 | n.d. | — |
| Ácido esteárico (18:0) (g) | 0,599 | n.d. | — |
| Ácido mirístico (14:0) (g) | 0,084 | n.d. | — |
| Ácido láurico (12:0) (g) | 0,056 | n.d. | — |
| Ácido araquidónico (20:4) (g) | 0,004 | n.d. | — |
| EPA (20:5 n-3) (g) | 0,005 | n.d. | — |
| DHA (22:6 n-3) (g) | 0,032 | n.d. | — |
| Componente | Empanadilla | Licor apricot | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Vitamina A (µg) | 27,8 | 1,02 | 26,76 |
| Vitamina D (µg) | 2,17 | 0 | 2,17 |
| Vitamina E (mg) | 1,95 | 0,06 | 1,89 |
| Vitamina C (mg) | 0 | 12,7 | 12,65 |
| Tiamina (B1) (mg) | 0,17 | 0,03 | 0,14 |
| Riboflavina (B2) (mg) | 0,14 | 0,01 | 0,13 |
| Niacina (B3) (mg) | 8,1 | 0,11 | 7,99 |
| Vitamina B6 (mg) | 0,13 | 0,02 | 0,11 |
| Folatos (B9) (µg) | 15,4 | 5,15 | 10,26 |
| Vitamina B12 (µg) | 13,1 | 0 | 13,09 |
| Componente | Empanadilla | Licor apricot | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Calcio (mg) | 30,1 | 5,6 | 24,5 |
| Hierro (mg) | 1,07 | 0,09 | 0,98 |
| Magnesio (mg) | 24,7 | 4,08 | 20,62 |
| Fósforo (mg) | 243,2 | 6,45 | 236,75 |
| Potasio (mg) | 204,3 | 53 | 151,3 |
| Sodio (mg) | 713,2 | 11,2 | 702 |
| Zinc (mg) | 0,39 | 0,05 | 0,34 |
| Yodo (µg) | 20,1 | 0 | 20,1 |
| Selenio (µg) | 39,1 | 0 | 39,1 |
«Más favorable» es una lectura general de etiquetado, no un consejo dietético: un alimento con más grasa puede ser la mejor opción según el caso. n.d. significa que la fuente no midió ese nutriente en ese alimento, no que valga cero. Ver metodología.
Preguntas frecuentes
¿Qué tiene más calorías, empanadilla o licor apricot?
Licor apricot, con 248 kcal por 100 g frente a las 247 kcal de empanadilla.
¿Qué tiene más proteínas, empanadilla o licor apricot?
Empanadilla, con 4,76 g por 100 g frente a 0,21 g.
¿Qué tiene más fibra, empanadilla o licor apricot?
Empanadilla, con 5,37 g por 100 g frente a 0 g.