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Empanadilla

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Empanadilla, propiedades e Información


Empanadilla (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1031.61 kJ o lo que es lo mismo, 246.56 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 12.03 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 4.76 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 29.74 g.
El total de Colesterol que aporta es de 48 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1.07 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 2.17 ug.
Los usuarios que han buscado Empanadilla, también han buscado: Alimentos Ricos en Fósforo

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Empanadilla" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Licor apricot, Caballa, al horno o Pan blanco, de molde, tostado entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Empanadilla

"Empanadilla" es un alimento que tiene 246.56 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 2 Kcal
10 g = 25 Kcal
100 g = 247 Kcal Referencia
200 g = 493 Kcal
500 g = 1233 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


  

Recetas con Empanadilla


  

Información de Empanadilla (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1031.61 kJ
Calorías 246.56 Kcal
Grasa (Lípidos) 12.03 g
Proteinas 4.76 g
Agua (Humedad) 48.1 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 5.37 g
Carbohidratos 29.74 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 48 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) 0.032 g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) 0.005 g
Ácido graso 12:0 (Láurico) 0.056 g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) 0.084 g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) 3.025 g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) 0.599 g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) 2.38 g
Ácido graso 18:2 3.02 g
Ácido graso 18:3 0.133 g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) 0.004 g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 3.13 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 2.73 g
Ácidos grasos saturados totales 4.361 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 27.78 ug
Vitamina D 2.17 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 1.95 mg
Folato 15.41 ug
Niacina 8.1 mg
Riboflavina 0.14 mg
Tiamina 0.17 mg
Vitamina B-12 13.09 ug
Vitamina B-6 0.13 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 30.1 mg
Hierro 1.07 mg
Potasio 204.3 mg
Magnesio 24.7 mg
Sódio 713.2 mg
Fósforo 243.2 mg
Ioduro 20.1 ug
Selenio 39.1 ug
Zinc 0.39 mg

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