Empanadilla
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Empanadilla, propiedades e Información
Empanadilla (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1031.61 kJ o lo que es lo mismo, 246.56 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 12.03 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 4.76 g.
El aporte de Carbohidratos es de 29.74 g.
El aporte de Colesterol es de 48 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1.07 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 2.17 ug.
Los usuarios que han buscado Empanadilla, también han buscado: Alimentos Ricos en Fibra
¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Empanadilla" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Licor apricot, Caballa, al horno o Pan blanco, de molde, tostado entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Empanadilla" es un alimento que tiene 246.56 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 2 Kcal
10 g = 25 Kcal
100 g = 247 Kcal Referencia
200 g = 493 Kcal
500 g = 1233 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Empanadilla
Información de Empanadilla (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1031.61 | kJ |
| Calorías | 246.56 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 12.03 | g |
| Proteinas | 4.76 | g |
| Agua (Humedad) | 48.1 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 5.37 | g |
| Carbohidratos | 29.74 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 48 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | 0.032 | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | 0.005 | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | 0.056 | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | 0.084 | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 3.025 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 0.599 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 2.38 | g |
| Ácido graso 18:2 | 3.02 | g |
| Ácido graso 18:3 | 0.133 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | 0.004 | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.13 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 2.73 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 4.361 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 27.78 | ug |
| Vitamina D | 2.17 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 1.95 | mg |
| Folato | 15.41 | ug |
| Niacina | 8.1 | mg |
| Riboflavina | 0.14 | mg |
| Tiamina | 0.17 | mg |
| Vitamina B-12 | 13.09 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.13 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 30.1 | mg |
| Hierro | 1.07 | mg |
| Potasio | 204.3 | mg |
| Magnesio | 24.7 | mg |
| Sódio | 713.2 | mg |
| Fósforo | 243.2 | mg |
| Ioduro | 20.1 | ug |
| Selenio | 39.1 | ug |
| Zinc | 0.39 | mg |
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