Empanadilla
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Empanadilla, propiedades e Información
Empanadilla (por cada 100 g de porción), tiene 1031.61 kJ o lo que es lo mismo, 246.56 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 12.03 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 4.76 g.
Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 29.74 g.
El aporte de Colesterol es de 48 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 1.07 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 2.17 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Empanadilla" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Licor apricot, Caballa, al horno o Pan blanco, de molde, tostado entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Empanadilla" es un alimento que tiene 246.56 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 2 Kcal
10 g = 25 Kcal
100 g = 247 Kcal Referencia
200 g = 493 Kcal
500 g = 1233 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Empanadilla
Información de Empanadilla (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1031.61 | kJ |
| Calorías | 246.56 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 12.03 | g |
| Proteinas | 4.76 | g |
| Agua (Humedad) | 48.1 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 5.37 | g |
| Carbohidratos | 29.74 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 48 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | 0.032 | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | 0.005 | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | 0.056 | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | 0.084 | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 3.025 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 0.599 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 2.38 | g |
| Ácido graso 18:2 | 3.02 | g |
| Ácido graso 18:3 | 0.133 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | 0.004 | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.13 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 2.73 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 4.361 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 27.78 | ug |
| Vitamina D | 2.17 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 1.95 | mg |
| Folato | 15.41 | ug |
| Niacina | 8.1 | mg |
| Riboflavina | 0.14 | mg |
| Tiamina | 0.17 | mg |
| Vitamina B-12 | 13.09 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.13 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 30.1 | mg |
| Hierro | 1.07 | mg |
| Potasio | 204.3 | mg |
| Magnesio | 24.7 | mg |
| Sódio | 713.2 | mg |
| Fósforo | 243.2 | mg |
| Ioduro | 20.1 | ug |
| Selenio | 39.1 | ug |
| Zinc | 0.39 | mg |
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