Empanadilla





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Empanadilla, propiedades e Información


Empanadilla (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1031.61 kJ o lo que es lo mismo, 246.56 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 12.03 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 4.76 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 29.74 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 48 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 1.07 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 2.17 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Empanadilla" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Licor apricot, Caballa, al horno o Pan blanco, de molde, tostado entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Empanadilla

"Empanadilla" es un alimento que tiene 246.56 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 2 Kcal
10 g = 25 Kcal
100 g = 247 Kcal Referencia
200 g = 493 Kcal
500 g = 1233 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Empanadilla



Información de Empanadilla (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1031.61 kJ
Calorías 246.56 Kcal
Grasa (Lípidos) 12.03 g
Proteinas 4.76 g
Agua (Humedad) 48.1 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 5.37 g
Carbohidratos 29.74 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 48 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) 0.032 g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) 0.005 g
Ácido graso 12:0 (Láurico) 0.056 g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) 0.084 g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) 3.025 g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) 0.599 g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) 2.38 g
Ácido graso 18:2 3.02 g
Ácido graso 18:3 0.133 g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) 0.004 g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 3.13 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 2.73 g
Ácidos grasos saturados totales 4.361 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 27.78 ug
Vitamina D 2.17 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 1.95 mg
Folato 15.41 ug
Niacina 8.1 mg
Riboflavina 0.14 mg
Tiamina 0.17 mg
Vitamina B-12 13.09 ug
Vitamina B-6 0.13 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 30.1 mg
Hierro 1.07 mg
Potasio 204.3 mg
Magnesio 24.7 mg
Sódio 713.2 mg
Fósforo 243.2 mg
Ioduro 20.1 ug
Selenio 39.1 ug
Zinc 0.39 mg

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