Frambuesa cruda o Té infusión con leche
Comparativa nutricional por cada 100 g de porción comestible.
La respuesta corta
Frambuesa cruda es el más calórico de los dos: 38 kcal frente a 38 kcal por cada 100 g. Sobre una ración de 150 g la diferencia son 0 kcal.
Tabla comparativa
La casilla resaltada indica el valor más favorable de los dos. En energía, grasas saturadas, colesterol y sodio se resalta el valor más bajo; en el resto, el más alto.
| Componente | Frambuesa cruda | Té infusión con leche | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Energía (kcal) | 38 | 38 | 0 kcal |
| Energía (kJ) | 158,8 | 158,1 | 0,76 |
| Grasas (g) | 0,525 | 2,37 | 1,84 |
| de las cuales saturadas (g) | trazas | 1,2 | 1,2 |
| Hidratos de carbono (g) | 7 | 2,45 | 4,55 |
| Fibra alimentaria (g) | 6,7 | 0 | 6,7 |
| Proteínas (g) | 1,2 | 1,7 | 0,5 |
| Agua (g) | 84 | 94 | 10 |
| Alcohol (etanol) (g) | 0 | 0 | = |
| Componente | Frambuesa cruda | Té infusión con leche | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Grasas monoinsaturadas (g) | trazas | 0,624 | 0,62 |
| Grasas poliinsaturadas (g) | 0,34 | 0,066 | 0,27 |
| Grasas trans (g) | n.d. | n.d. | — |
| Colesterol (mg) | 0 | 7 | 7 |
| Ácido oleico (18:1 n-9) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido linoleico (18:2) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido linolénico (18:3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido palmítico (16:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido esteárico (18:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido mirístico (14:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido láurico (12:0) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Ácido araquidónico (20:4) (g) | n.d. | n.d. | — |
| EPA (20:5 n-3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| DHA (22:6 n-3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Componente | Frambuesa cruda | Té infusión con leche | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Vitamina A (µg) | 2 | 15,8 | 13,83 |
| Vitamina D (µg) | 0 | 0,01 | 0,01 |
| Vitamina E (mg) | 0,2 | 0,04 | 0,16 |
| Vitamina C (mg) | 25 | 0,5 | 24,5 |
| Tiamina (B1) (mg) | 0,03 | 0,02 | 0,01 |
| Riboflavina (B2) (mg) | 0,04 | 0,08 | 0,04 |
| Niacina (B3) (mg) | 0,8 | 0,1 | 0,7 |
| Vitamina B6 (mg) | 0,06 | 0,01 | 0,05 |
| Folatos (B9) (µg) | 40 | 1 | 39 |
| Vitamina B12 (µg) | 0 | 0,1 | 0,1 |
| Componente | Frambuesa cruda | Té infusión con leche | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Calcio (mg) | 22 | 55 | 33 |
| Hierro (mg) | 0,7 | 0,05 | 0,65 |
| Magnesio (mg) | 20 | 1,5 | 18,5 |
| Fósforo (mg) | 29 | 40 | 11 |
| Potasio (mg) | 220 | 90 | 130 |
| Sodio (mg) | 3 | 23 | 20 |
| Zinc (mg) | 0,3 | 0,18 | 0,12 |
| Yodo (µg) | 0 | 1 | 1 |
| Selenio (µg) | 0,1 | trazas | 0,1 |
«Más favorable» es una lectura general de etiquetado, no un consejo dietético: un alimento con más grasa puede ser la mejor opción según el caso. n.d. significa que la fuente no midió ese nutriente en ese alimento, no que valga cero. Ver metodología.
Preguntas frecuentes
¿Qué tiene más calorías, frambuesa cruda o té infusión con leche?
Frambuesa cruda, con 38 kcal por 100 g frente a las 38 kcal de té infusión con leche.
¿Qué tiene más proteínas, frambuesa cruda o té infusión con leche?
Té infusión con leche, con 1,7 g por 100 g frente a 1,2 g.
¿Qué tiene más fibra, frambuesa cruda o té infusión con leche?
Frambuesa cruda, con 6,7 g por 100 g frente a 0 g.