Helado de fresa o Queso Camembert 20-30% MG/ES
Comparativa nutricional por cada 100 g de porción comestible.
La respuesta corta
Queso Camembert 20-30% MG/ES es el más calórico de los dos: 200 kcal frente a 199 kcal por cada 100 g. Sobre una ración de 150 g la diferencia son 0 kcal.
Tabla comparativa
La casilla resaltada indica el valor más favorable de los dos. En energía, grasas saturadas, colesterol y sodio se resalta el valor más bajo; en el resto, el más alto.
| Componente | Helado de fresa | Queso Camembert 20-30% MG/ES | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Energía (kcal) | 199 | 200 | 0 kcal |
| Energía (kJ) | 834,4 | 835,7 | 1,31 |
| Grasas (g) | 8,4 | 11,2 | 2,84 |
| de las cuales saturadas (g) | 5,19 | 7 | 1,81 |
| Hidratos de carbono (g) | 27,6 | trazas | 27,6 |
| Fibra alimentaria (g) | 0,9 | 0 | 0,9 |
| Proteínas (g) | 3,2 | 24,7 | 21,5 |
| Agua (g) | 60 | 59,7 | 0,3 |
| Alcohol (etanol) (g) | 0 | 0 | = |
| Componente | Helado de fresa | Queso Camembert 20-30% MG/ES | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Grasas monoinsaturadas (g) | trazas | 3,3 | 3,3 |
| Grasas poliinsaturadas (g) | trazas | 0,32 | 0,32 |
| Grasas trans (g) | 0,05 | n.d. | — |
| Colesterol (mg) | 29 | 30 | 1 |
| Ácido oleico (18:1 n-9) (g) | 0,4 | n.d. | — |
| Ácido linoleico (18:2) (g) | 0,172 | n.d. | — |
| Ácido linolénico (18:3) (g) | 0,003 | n.d. | — |
| Ácido palmítico (16:0) (g) | 0,84 | n.d. | — |
| Ácido esteárico (18:0) (g) | 0,9 | n.d. | — |
| Ácido mirístico (14:0) (g) | 1,24 | n.d. | — |
| Ácido láurico (12:0) (g) | 3,19 | n.d. | — |
| Ácido araquidónico (20:4) (g) | n.d. | n.d. | — |
| EPA (20:5 n-3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| DHA (22:6 n-3) (g) | n.d. | n.d. | — |
| Componente | Helado de fresa | Queso Camembert 20-30% MG/ES | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Vitamina A (µg) | 96 | 266,7 | 170,67 |
| Vitamina D (µg) | trazas | 0,17 | 0,17 |
| Vitamina E (mg) | trazas | 0,3 | 0,3 |
| Vitamina C (mg) | 7,7 | trazas | 7,7 |
| Tiamina (B1) (mg) | 0,045 | 0,05 | 0,01 |
| Riboflavina (B2) (mg) | 0,255 | 0,67 | 0,42 |
| Niacina (B3) (mg) | 0,17 | 1,2 | 1,03 |
| Vitamina B6 (mg) | 0,05 | 0,28 | 0,23 |
| Folatos (B9) (µg) | 12 | 66 | 54 |
| Vitamina B12 (µg) | 0,3 | 1,1 | 0,8 |
| Componente | Helado de fresa | Queso Camembert 20-30% MG/ES | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Calcio (mg) | 120 | 315 | 195 |
| Hierro (mg) | 0,21 | 0,2 | 0,01 |
| Magnesio (mg) | 14 | 24 | 10 |
| Fósforo (mg) | 100 | 286 | 186 |
| Potasio (mg) | 188 | 136 | 52 |
| Sodio (mg) | 60 | 891 | 831 |
| Zinc (mg) | 0,34 | 1,4 | 1,06 |
| Yodo (µg) | trazas | 13,8 | 13,8 |
| Selenio (µg) | 1,9 | 8,5 | 6,6 |
«Más favorable» es una lectura general de etiquetado, no un consejo dietético: un alimento con más grasa puede ser la mejor opción según el caso. n.d. significa que la fuente no midió ese nutriente en ese alimento, no que valga cero. Ver metodología.
Preguntas frecuentes
¿Qué tiene más calorías, helado de fresa o queso camembert 20-30% mg/es?
Queso Camembert 20-30% MG/ES, con 200 kcal por 100 g frente a las 199 kcal de helado de fresa.
¿Qué tiene más proteínas, helado de fresa o queso camembert 20-30% mg/es?
Queso Camembert 20-30% MG/ES, con 24,7 g por 100 g frente a 3,2 g.
¿Qué tiene más fibra, helado de fresa o queso camembert 20-30% mg/es?
Helado de fresa, con 0,9 g por 100 g frente a 0 g.