Queso Mozzarella
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Queso Mozzarella, propiedades e Información
Queso mozzarella (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 927.2 kJ o lo que es lo mismo, 221.61 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 16.1 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 19.5 g.
El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
El Colesterol que aporta es de 78 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 0.2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de BL ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Queso Mozzarella" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Queso Mozzarella" es un alimento que tiene 221.61 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 2 Kcal
10 g = 22 Kcal
100 g = 222 Kcal Referencia
200 g = 443 Kcal
500 g = 1108 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Queso Mozzarella
Información de Queso Mozzarella (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 927.2 | kJ |
| Calorías | 221.61 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 16.1 | g |
| Proteinas | 19.5 | g |
| Agua (Humedad) | 64.4 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 0 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 78 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.01 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.4 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 8.67 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | BL | ug |
| Vitamina D | BL | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | BL | mg |
| Folato | 10 | ug |
| Niacina | 0.14 | mg |
| Riboflavina | 0.27 | mg |
| Tiamina | 0.03 | mg |
| Vitamina B-12 | BL | ug |
| Vitamina B-6 | 0.6 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 632 | mg |
| Hierro | 0.2 | mg |
| Potasio | 67 | mg |
| Magnesio | 24 | mg |
| Sódio | 373 | mg |
| Fósforo | 428 | mg |
| Ioduro | BL | ug |
| Selenio | 14.5 | ug |
| Zinc | BL | mg |
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