Queso Mozzarella
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Queso Mozzarella, propiedades e Información
Queso mozzarella (por cada 100 g de porción), tiene 927.2 kJ o lo que es lo mismo, 221.61 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 16.1 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 19.5 g.
Su número de Carbohidratos es 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 78 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 0.2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de BL ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Queso Mozzarella" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Queso Mozzarella" es un alimento que tiene 221.61 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 2 Kcal
10 g = 22 Kcal
100 g = 222 Kcal Referencia
200 g = 443 Kcal
500 g = 1108 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Queso Mozzarella
Información de Queso Mozzarella (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 927.2 | kJ |
| Calorías | 221.61 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 16.1 | g |
| Proteinas | 19.5 | g |
| Agua (Humedad) | 64.4 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 0 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 78 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.01 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.4 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 8.67 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | BL | ug |
| Vitamina D | BL | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | BL | mg |
| Folato | 10 | ug |
| Niacina | 0.14 | mg |
| Riboflavina | 0.27 | mg |
| Tiamina | 0.03 | mg |
| Vitamina B-12 | BL | ug |
| Vitamina B-6 | 0.6 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 632 | mg |
| Hierro | 0.2 | mg |
| Potasio | 67 | mg |
| Magnesio | 24 | mg |
| Sódio | 373 | mg |
| Fósforo | 428 | mg |
| Ioduro | BL | ug |
| Selenio | 14.5 | ug |
| Zinc | BL | mg |
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