Alimentos con Vitamina B3

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Vitamina B3 es Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 3 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 6 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 80.8 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 24 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 102 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), tiene 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 1 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 16 g.

Su número de Carbohidratos es 75 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 2.2 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 100 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 8.3 ug.

Café, en polvo, sin reconstituir (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 461.6 kJ o lo que es lo mismo, 110.33 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 0.3 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 18.5 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 8 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 4.4 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta (por cada 100 g de porción), tiene 1482.2 kJ o lo que es lo mismo, 354.25 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 2.2 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 5.8 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 76.6 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 8.6 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 90 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 7.5 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1.5 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 26.1 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 58.3 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 5.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 1.4 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Café, en polvo, soluble (por cada 100 g de porción), cuenta con 501.5 kJ o lo que es lo mismo, 119.86 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de TR g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 18.5 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 11 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 4.4 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Atún en escabeche (por cada 100 g de porción), cuenta con 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 0.6 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 23.5 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 51 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 1 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 4 ug.

Atún, al natural (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.6 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 23.5 g.

Su número de Carbohidratos es 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 51 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 1 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 4 ug.

Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 4.25 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 15.55 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 21.72 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 10.57 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Cacahuete, crudo, con cáscara (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 2265.38 kJ o lo que es lo mismo, 541.44 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 43.06 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 25.23 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 7.91 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 2.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.