Alimentos con Vitamina B3

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Vitamina B3 es Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), tiene 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 3 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 6 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 80.8 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 24 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 102 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), tiene 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 1 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 16 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 75 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 2.2 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 100 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 8.3 ug.

Café, en polvo, sin reconstituir (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 461.6 kJ o lo que es lo mismo, 110.33 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 0.3 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 18.5 g.

El aporte de Carbohidratos es de 8 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 4.4 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta (por cada 100 g de porción), tiene 1482.2 kJ o lo que es lo mismo, 354.25 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 2.2 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 5.8 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 76.6 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 8.6 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 90 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 7.5 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), cuenta con 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1.5 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 26.1 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 58.3 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 5.5 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 1.4 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Café, en polvo, soluble (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 501.5 kJ o lo que es lo mismo, 119.86 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de TR g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 18.5 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 11 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 4.4 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Atún en escabeche (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 0.6 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 23.5 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 51 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 1 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 4 ug.

Atún, al natural (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 0.6 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 23.5 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 51 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 1 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 4 ug.

Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 4.25 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 15.55 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 21.72 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 10.57 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Cacahuete, crudo, con cáscara (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 2265.38 kJ o lo que es lo mismo, 541.44 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 43.06 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 25.23 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 7.91 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 2.5 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.