Alimentos con Vitamina B3

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Vitamina B3 es Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), cuenta con 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 3 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 6 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 80.8 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 24 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 102 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), tiene 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 16 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 75 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 2.2 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 100 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 8.3 ug.

Café, en polvo, sin reconstituir (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 461.6 kJ o lo que es lo mismo, 110.33 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 0.3 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 18.5 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 8 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 4.4 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1482.2 kJ o lo que es lo mismo, 354.25 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 2.2 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 5.8 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 76.6 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 8.6 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 90 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 7.5 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1.5 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 26.1 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 58.3 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 5.5 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 1.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Café, en polvo, soluble (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 501.5 kJ o lo que es lo mismo, 119.86 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de TR g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 18.5 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 11 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 4.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Atún en escabeche (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.6 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 23.5 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
El aporte de Colesterol es de 51 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 1 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 4 ug.

Atún, al natural (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 0.6 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23.5 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
El Colesterol que aporta es de 51 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 1 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 4 ug.

Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), tiene 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.25 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 15.55 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 21.72 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 10.57 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Cacahuete, crudo, con cáscara (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 2265.38 kJ o lo que es lo mismo, 541.44 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 43.06 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 25.23 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 7.91 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 2.5 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.