Alimentos con Vitamina B3

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Vitamina B3 es Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 3 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 6 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 80.8 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 24 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 102 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), tiene 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 16 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 75 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 2.2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 100 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 8.3 ug.

Café, en polvo, sin reconstituir (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 461.6 kJ o lo que es lo mismo, 110.33 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.3 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 18.5 g.

Su número de Carbohidratos es 8 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 4.4 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta (por cada 100 g de porción), tiene 1482.2 kJ o lo que es lo mismo, 354.25 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 2.2 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 5.8 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 76.6 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 8.6 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 90 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 7.5 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1.5 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 26.1 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 58.3 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 5.5 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 1.4 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Café, en polvo, soluble (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 501.5 kJ o lo que es lo mismo, 119.86 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de TR g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 18.5 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 11 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 4.4 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Atún en escabeche (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 0.6 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 23.5 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 0 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 51 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 4 ug.

Atún, al natural (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 0.6 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 23.5 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 51 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 1 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 4 ug.

Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 4.25 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 15.55 g.

Su número de Carbohidratos es 21.72 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 10.57 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Cacahuete, crudo, con cáscara (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 2265.38 kJ o lo que es lo mismo, 541.44 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 43.06 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 25.23 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 7.91 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 2.5 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.