Alimentos con Vitamina B3

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Vitamina B3 es Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 3 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 6 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 80.8 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 24 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 102 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), tiene 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 1 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 16 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 75 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 2.2 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 100 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 8.3 ug.

Café, en polvo, sin reconstituir (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 461.6 kJ o lo que es lo mismo, 110.33 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 0.3 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 18.5 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 8 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 4.4 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1482.2 kJ o lo que es lo mismo, 354.25 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 2.2 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 5.8 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 76.6 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 8.6 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 90 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 7.5 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1.5 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 26.1 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 58.3 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 5.5 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 1.4 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Café, en polvo, soluble (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 501.5 kJ o lo que es lo mismo, 119.86 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de TR g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 18.5 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 11 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 4.4 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Atún en escabeche (por cada 100 g de porción), tiene 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 0.6 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 23.5 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
El aporte de Colesterol es de 51 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 1 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 4 ug.

Atún, al natural (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 0.6 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 23.5 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 51 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 1 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 4 ug.

Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 4.25 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 15.55 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 21.72 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 10.57 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Cacahuete, crudo, con cáscara (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 2265.38 kJ o lo que es lo mismo, 541.44 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 43.06 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 25.23 g.

El aporte de Carbohidratos es de 7.91 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 2.5 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.