Alimentos con Vitamina B3

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Vitamina B3 es Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 3 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 6 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 80.8 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 24 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 102 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 16 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 75 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 2.2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 100 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 8.3 ug.

Café, en polvo, sin reconstituir (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 461.6 kJ o lo que es lo mismo, 110.33 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 0.3 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 18.5 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 8 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 4.4 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1482.2 kJ o lo que es lo mismo, 354.25 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 2.2 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 5.8 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 76.6 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 8.6 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 90 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 7.5 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1.5 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 26.1 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 58.3 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 5.5 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 1.4 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Café, en polvo, soluble (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 501.5 kJ o lo que es lo mismo, 119.86 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de TR g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 18.5 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 11 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 4.4 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Atún en escabeche (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 0.6 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 23.5 g.

Su número de Carbohidratos es 0 g.
El aporte de Colesterol es de 51 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 1 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 4 ug.

Atún, al natural (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.6 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23.5 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
El número de Colesterol que proporciona es 51 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 1 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 4 ug.

Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.25 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 15.55 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 21.72 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 10.57 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Cacahuete, crudo, con cáscara (por cada 100 g de porción), tiene 2265.38 kJ o lo que es lo mismo, 541.44 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 43.06 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 25.23 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 7.91 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 2.5 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.