Alimentos con Vitamina B3

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Vitamina B3 es Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 3 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 6 g.

El aporte de Carbohidratos es de 80.8 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 24 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 102 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 16 g.

El aporte de Carbohidratos es de 75 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 2.2 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 100 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 8.3 ug.

Café, en polvo, sin reconstituir (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 461.6 kJ o lo que es lo mismo, 110.33 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 0.3 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 18.5 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 8 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 4.4 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1482.2 kJ o lo que es lo mismo, 354.25 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 2.2 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 5.8 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 76.6 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 8.6 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 90 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 7.5 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 1.5 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 26.1 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 58.3 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 5.5 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 1.4 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Café, en polvo, soluble (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 501.5 kJ o lo que es lo mismo, 119.86 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de TR g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 18.5 g.

Su número de Carbohidratos es 11 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 4.4 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Atún en escabeche (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 0.6 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 23.5 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 51 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 1 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 4 ug.

Atún, al natural (por cada 100 g de porción), tiene 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 0.6 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 23.5 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 51 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 4 ug.

Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 4.25 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 15.55 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 21.72 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 10.57 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Cacahuete, crudo, con cáscara (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 2265.38 kJ o lo que es lo mismo, 541.44 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 43.06 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 25.23 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 7.91 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 2.5 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.