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Naranja

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Naranja, propiedades e Información


Naranja (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 159.8 kJ o lo que es lo mismo, 38.19 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de TR g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 0.8 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 8.6 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 0.3 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 50 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.
Los usuarios que han buscado Naranja, también han buscado: Alimentos con Vitamina B6

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Naranja" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Naranja

"Naranja" es un alimento que tiene 38.19 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 0 Kcal
10 g = 4 Kcal
100 g = 38 Kcal Referencia
200 g = 76 Kcal
500 g = 191 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Bajo en calorías
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


  

Recetas con Naranja


  

Información de Naranja (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 159.8 kJ
Calorías 38.19 Kcal
Grasa (Lípidos) TR g
Proteinas 0.8 g
Agua (Humedad) 88.6 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 2 g
Carbohidratos 8.6 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.055 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.076 g
Ácidos grasos saturados totales 0.028 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 46 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.2 mg
Folato 37 ug
Niacina 0.3 mg
Riboflavina 0.03 mg
Tiamina 0.1 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.06 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 50 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 36 mg
Hierro 0.3 mg
Potasio 200 mg
Magnesio 12 mg
Sódio 3 mg
Fósforo 28 mg
Ioduro 2 ug
Selenio 1 ug
Zinc 0.18 mg

Buscar otros Alimentos

Puedes utilizar nuestro buscador para encontrar otros alimentos y sus características, así como sus calorías o componentes nutricionales.


  

  

Comentarios y Opiniones sobre Naranja

Últimos Comentarios

Ultimas consultas, preguntas, dudas y comentarios de los usuarios sobre Naranja:
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¿Cuales son las consecuencias de consumir Naranja a diario?

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