Sandía





Cargando imagen...




Sandía, propiedades e Información


Sandía (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 83.3 kJ o lo que es lo mismo, 19.91 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de TR g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 0.4 g.

Su número de Carbohidratos es 4.5 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 0.3 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 5 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.
Los usuarios que han buscado Sandía, también han buscado: Alimentos Ricos en Magnesio

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Sandía" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Sandía

"Sandía" es un alimento que tiene 19.91 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 0 Kcal
10 g = 2 Kcal
100 g = 20 Kcal Referencia
200 g = 40 Kcal
500 g = 100 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Bajo en calorías
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Sandía



Información de Sandía (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 83.3 kJ
Calorías 19.91 Kcal
Grasa (Lípidos) TR g
Proteinas 0.4 g
Agua (Humedad) 94.6 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0.5 g
Carbohidratos 4.5 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.1 g
Ácidos grasos saturados totales 0.1 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 18 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.1 mg
Folato 3 ug
Niacina 0.3 mg
Riboflavina 0.02 mg
Tiamina 0.02 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.07 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 5 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 7 mg
Hierro 0.3 mg
Potasio 120 mg
Magnesio 11 mg
Sódio 4 mg
Fósforo 5.5 mg
Ioduro TR ug
Selenio TR ug
Zinc 0.1 mg

Buscar otros Alimentos

Puedes utilizar nuestro buscador para encontrar otros alimentos y sus características, así como sus calorías o componentes nutricionales.



Comentarios y Opiniones sobre Sandía

Últimos Comentarios

Ultimas consultas, preguntas, dudas y comentarios de los usuarios sobre Sandía:
Xabier Vigas Xerta
Xabier Vigas Xerta

Quisiera conocer el precio aproximado.



Enviar un Comentario o hacer una Consulta:







Alimentos similares a Sandía