Alimentos Ricos en Fibra

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Fibra es Maíz, en mazorca, crudo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1632.04 kJ o lo que es lo mismo, 390.07 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 0.92 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 8.4 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 85.6 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 0.7 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 6 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Café, en grano o molido, descafeinado (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1263.4 kJ o lo que es lo mismo, 301.96 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 15.4 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 10.4 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 30.4 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 3.8 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), tiene 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 3.2 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 3.9 g.

El aporte de Carbohidratos es de 80.59 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 38.1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 28.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 4.25 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 15.55 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 21.72 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 10.57 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), tiene 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 10.3 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 11 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 68.92 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 44 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Albahaca (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 3.98 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 14.4 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 20.5 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 42 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 61.2 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 4.4 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 19.9 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 42.2 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de BL mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 48.8 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 14.28 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 12 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 31.7 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 34.1 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Cereales para el desayuno, ricos en fibra, tipo "all-bran" (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1113.1 kJ o lo que es lo mismo, 266.04 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 2.7 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 14 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 45.6 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 15 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 53 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 2.8 ug.

Semilla de lino (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 2361.81 kJ o lo que es lo mismo, 564.49 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 42.16 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 18.29 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 28.88 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 5.73 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0.6 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.