Alimentos Ricos en Fibra

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Fibra es Maíz, en mazorca, crudo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1632.04 kJ o lo que es lo mismo, 390.07 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 0.92 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 8.4 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 85.6 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 0.7 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 6 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Café, en grano o molido, descafeinado (por cada 100 g de porción), tiene 1263.4 kJ o lo que es lo mismo, 301.96 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 15.4 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 10.4 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 30.4 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 3.8 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 3.2 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 3.9 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 80.59 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 38.1 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 28.5 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 4.25 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 15.55 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 21.72 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 10.57 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 10.3 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 11 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 68.92 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 44 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Albahaca (por cada 100 g de porción), cuenta con 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 3.98 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 14.4 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 20.5 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 42 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 61.2 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), tiene 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.4 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 19.9 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 42.2 g.
El número de Colesterol que proporciona es BL mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 48.8 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), tiene 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 14.28 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 12 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 31.7 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 34.1 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Cereales para el desayuno, ricos en fibra, tipo "all-bran" (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1113.1 kJ o lo que es lo mismo, 266.04 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 2.7 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 14 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 45.6 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 15 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 53 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 2.8 ug.

Semilla de lino (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 2361.81 kJ o lo que es lo mismo, 564.49 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 42.16 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 18.29 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 28.88 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 5.73 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0.6 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.