Alimentos Ricos en Fibra

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Fibra es Maíz, en mazorca, crudo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1632.04 kJ o lo que es lo mismo, 390.07 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 0.92 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 8.4 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 85.6 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 0.7 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 6 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Café, en grano o molido, descafeinado (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1263.4 kJ o lo que es lo mismo, 301.96 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 15.4 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 10.4 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 30.4 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 3.8 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 3.2 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 3.9 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 80.59 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 38.1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 28.5 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), tiene 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.25 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 15.55 g.

Su número de Carbohidratos es 21.72 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 10.57 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 10.3 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 11 g.

El aporte de Carbohidratos es de 68.92 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 44 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Albahaca (por cada 100 g de porción), cuenta con 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 3.98 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 14.4 g.

Su número de Carbohidratos es 20.5 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 42 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 61.2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.4 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 19.9 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 42.2 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: BL mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 48.8 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 14.28 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 12 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 31.7 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 34.1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Cereales para el desayuno, ricos en fibra, tipo "all-bran" (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1113.1 kJ o lo que es lo mismo, 266.04 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 2.7 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 14 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 45.6 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 15 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 53 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 2.8 ug.

Semilla de lino (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 2361.81 kJ o lo que es lo mismo, 564.49 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 42.16 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 18.29 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 28.88 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 5.73 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0.6 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.