Alimentos Ricos en Fibra

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Fibra es Maíz, en mazorca, crudo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1632.04 kJ o lo que es lo mismo, 390.07 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 0.92 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 8.4 g.

Su número de Carbohidratos es 85.6 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 0.7 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 6 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Café, en grano o molido, descafeinado (por cada 100 g de porción), tiene 1263.4 kJ o lo que es lo mismo, 301.96 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 15.4 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 10.4 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 30.4 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 3.8 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 3.2 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 3.9 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 80.59 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 38.1 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 28.5 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.25 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 15.55 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 21.72 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 10.57 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 10.3 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 11 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 68.92 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 44 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Albahaca (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 3.98 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 14.4 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 20.5 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 42 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 61.2 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 4.4 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 19.9 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 42.2 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es BL mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 48.8 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 14.28 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 12 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 31.7 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 34.1 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Cereales para el desayuno, ricos en fibra, tipo "all-bran" (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1113.1 kJ o lo que es lo mismo, 266.04 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 2.7 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 14 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 45.6 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 15 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 53 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 2.8 ug.

Semilla de lino (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 2361.81 kJ o lo que es lo mismo, 564.49 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 42.16 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 18.29 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 28.88 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 5.73 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0.6 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.