Cecina
Cargando imagen...
Cecina, propiedades e Información
Cecina (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1014.5 kJ o lo que es lo mismo, 242.47 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 9.5 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 39 g.
El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 120 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 9.8 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.
Los usuarios que han buscado Cecina, también han buscado: Alimentos Ricos en Yodo
¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cecina" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Carne picada, Whisky o Judía pinta entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Cecina" es un alimento que tiene 242.47 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 2 Kcal
10 g = 24 Kcal
100 g = 242 Kcal Referencia
200 g = 485 Kcal
500 g = 1212 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Cecina
Información de Cecina (por 100 g de porción)
Proximales | ||
---|---|---|
Componente | Valor | Unidad |
Alcohol (Etanol) | 0 | g |
Energía | 1014.5 | kJ |
Calorías | 242.47 | Kcal |
Grasa (Lípidos) | 9.5 | g |
Proteinas | 39 | g |
Agua (Humedad) | 45 | g |
Hidratos de Carbono | ||
---|---|---|
Componente | Valor | Unidad |
Fibra dietética | 0 | g |
Carbohidratos | 0 | g |
Grasas | ||
---|---|---|
Componente | Valor | Unidad |
Colesterol | 120 | mg |
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
Ácido graso 18:2 | NA | g |
Ácido graso 18:3 | NA | g |
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.9 | g |
Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.5 | g |
Ácidos grasos saturados totales | 4.4 | g |
Vitaminas | ||
---|---|---|
Componente | Valor | Unidad |
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 21 | ug |
Vitamina D | 0 | ug |
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | BL | mg |
Folato | 0 | ug |
Niacina | BL | mg |
Riboflavina | 0.82 | mg |
Tiamina | 0.16 | mg |
Vitamina B-12 | 8.89 | ug |
Vitamina B-6 | 0.36 | mg |
Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
Minerales | ||
---|---|---|
Componente | Valor | Unidad |
Calcio | 48 | mg |
Hierro | 9.8 | mg |
Potasio | 62.2 | mg |
Magnesio | 39 | mg |
Sódio | 2100 | mg |
Fósforo | 321 | mg |
Ioduro | 4.96 | ug |
Selenio | BL | ug |
Zinc | BL | mg |
Buscar otros Alimentos
Puedes utilizar nuestro buscador para encontrar otros alimentos y sus características, así como sus calorías o componentes nutricionales.
Comentarios y Opiniones sobre Cecina
Últimos Comentarios
Ultimas consultas, preguntas, dudas y comentarios de los usuarios sobre Cecina:
Enviar un Comentario o hacer una Consulta:
René Villate Carbón
¿Consumes Cecina?, ¿tienes dudas? puedo ayudarte.