Cecina





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Cecina, propiedades e Información


Cecina (por cada 100 g de porción), tiene 1014.5 kJ o lo que es lo mismo, 242.47 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 9.5 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 39 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 120 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 9.8 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cecina" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Carne picada, Whisky o Judía pinta entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Cecina

"Cecina" es un alimento que tiene 242.47 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 2 Kcal
10 g = 24 Kcal
100 g = 242 Kcal Referencia
200 g = 485 Kcal
500 g = 1212 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Cecina



Información de Cecina (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1014.5 kJ
Calorías 242.47 Kcal
Grasa (Lípidos) 9.5 g
Proteinas 39 g
Agua (Humedad) 45 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 0 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 120 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 3.9 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.5 g
Ácidos grasos saturados totales 4.4 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 21 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) BL mg
Folato 0 ug
Niacina BL mg
Riboflavina 0.82 mg
Tiamina 0.16 mg
Vitamina B-12 8.89 ug
Vitamina B-6 0.36 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 48 mg
Hierro 9.8 mg
Potasio 62.2 mg
Magnesio 39 mg
Sódio 2100 mg
Fósforo 321 mg
Ioduro 4.96 ug
Selenio BL ug
Zinc BL mg

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