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Pomelo

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Pomelo, propiedades e Información


Pomelo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 107.4 kJ o lo que es lo mismo, 25.67 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 0.1 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 0.7 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 5.4 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 0.2 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 37 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pomelo" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Pomelo

"Pomelo" es un alimento que tiene 25.67 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 0 Kcal
10 g = 3 Kcal
100 g = 26 Kcal Referencia
200 g = 51 Kcal
500 g = 128 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Bajo en calorías
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


  

Recetas con Pomelo


  

Información de Pomelo (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 107.4 kJ
Calorías 25.67 Kcal
Grasa (Lípidos) 0.1 g
Proteinas 0.7 g
Agua (Humedad) 86.1 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 1.3 g
Carbohidratos 5.4 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales TR g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales TR g
Ácidos grasos saturados totales TR g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 218 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.25 mg
Folato 14 ug
Niacina 0.25 mg
Riboflavina 0.02 mg
Tiamina 0.04 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 TR mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 37 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 19 mg
Hierro 0.2 mg
Potasio 141 mg
Magnesio 9 mg
Sódio 1 mg
Fósforo 9 mg
Ioduro 1.3 ug
Selenio 1 ug
Zinc 0.1 mg

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