Alimentos Ricos en Hierro

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Hierro es Tomillo, seco (por cada 100 g de porción), tiene 1399.2 kJ o lo que es lo mismo, 334.42 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 7.4 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 9.1 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 57.1 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de BL mg. En este caso, el Hierro que aporta es 123.6 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Pan blanco, frito (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1084.64 kJ o lo que es lo mismo, 259.24 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 1.6 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 8.82 g.

Su número de Carbohidratos es 51.5 g.
El número de Colesterol que proporciona es TR mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 89.18 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Comino (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1747.8 kJ o lo que es lo mismo, 417.73 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 18.2 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 17.8 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 45.4 g.
El número total de Colesterol que contienes es de BL mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 66.35 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 7.71 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), cuenta con 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.4 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 19.9 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 42.2 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: BL mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 48.8 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), tiene 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 10.3 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 11 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 68.92 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 44 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Laurel, hoja (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1266.2 kJ o lo que es lo mismo, 302.63 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 8.4 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 7.6 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 48.6 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 43 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Albahaca (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 3.98 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 14.4 g.

El aporte de Carbohidratos es de 20.5 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 42 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 61.2 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 3.2 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 3.9 g.

El aporte de Carbohidratos es de 80.59 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 38.1 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 28.5 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 14.28 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 12 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 31.7 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 34.1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Curry (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1830 kJ o lo que es lo mismo, 437.38 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 15 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 15 g.

El aporte de Carbohidratos es de 60 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 29.5 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 11.41 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.