Alimentos Ricos en Hierro

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Hierro es Tomillo, seco (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1399.2 kJ o lo que es lo mismo, 334.42 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 7.4 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 9.1 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 57.1 g.
El total de Colesterol que aporta es de BL mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 123.6 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Pan blanco, frito (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1084.64 kJ o lo que es lo mismo, 259.24 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1.6 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 8.82 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 51.5 g.
El número de Colesterol que proporciona es TR mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 89.18 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Comino (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1747.8 kJ o lo que es lo mismo, 417.73 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 18.2 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 17.8 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 45.4 g.
El Colesterol que aporta es de BL mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 66.35 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 7.71 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 4.4 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 19.9 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 42.2 g.
El Colesterol que aporta es de BL mg. En este caso, el Hierro que aporta es 48.8 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), tiene 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 10.3 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 11 g.

El aporte de Carbohidratos es de 68.92 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 44 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Laurel, hoja (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1266.2 kJ o lo que es lo mismo, 302.63 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 8.4 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 7.6 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 48.6 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 43 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Albahaca (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 3.98 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 14.4 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 20.5 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 42 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 61.2 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 3.2 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 3.9 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 80.59 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 38.1 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 28.5 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 14.28 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 12 g.

El aporte de Carbohidratos es de 31.7 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 34.1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Curry (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1830 kJ o lo que es lo mismo, 437.38 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 15 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 15 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 60 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 29.5 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 11.41 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.