Alimentos Ricos en Hierro

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Hierro es Tomillo, seco (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1399.2 kJ o lo que es lo mismo, 334.42 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 7.4 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 9.1 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 57.1 g.
El aporte de Colesterol es de BL mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 123.6 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Pan blanco, frito (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1084.64 kJ o lo que es lo mismo, 259.24 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1.6 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 8.82 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 51.5 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de TR mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 89.18 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Comino (por cada 100 g de porción), tiene 1747.8 kJ o lo que es lo mismo, 417.73 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 18.2 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 17.8 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 45.4 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de BL mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 66.35 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 7.71 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.4 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 19.9 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 42.2 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es BL mg. En este caso, el Hierro que aporta es 48.8 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 10.3 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 11 g.

Su número de Carbohidratos es 68.92 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 44 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Laurel, hoja (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1266.2 kJ o lo que es lo mismo, 302.63 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 8.4 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 7.6 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 48.6 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 43 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Albahaca (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 3.98 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 14.4 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 20.5 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 42 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 61.2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 3.2 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 3.9 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 80.59 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 38.1 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 28.5 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 14.28 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 12 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 31.7 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 34.1 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Curry (por cada 100 g de porción), cuenta con 1830 kJ o lo que es lo mismo, 437.38 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 15 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 15 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 60 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 29.5 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 11.41 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.