Alimentos Ricos en Hierro

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Hierro es Tomillo, seco (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1399.2 kJ o lo que es lo mismo, 334.42 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 7.4 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 9.1 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 57.1 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de BL mg. En este caso, el Hierro que aporta es 123.6 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Pan blanco, frito (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1084.64 kJ o lo que es lo mismo, 259.24 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 1.6 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 8.82 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 51.5 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de TR mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 89.18 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Comino (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1747.8 kJ o lo que es lo mismo, 417.73 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 18.2 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 17.8 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 45.4 g.
El Colesterol que aporta es de BL mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 66.35 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 7.71 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 4.4 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 19.9 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 42.2 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de BL mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 48.8 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 10.3 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 11 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 68.92 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 44 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Laurel, hoja (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1266.2 kJ o lo que es lo mismo, 302.63 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 8.4 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 7.6 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 48.6 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 43 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Albahaca (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 3.98 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 14.4 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 20.5 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 42 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 61.2 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 3.2 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 3.9 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 80.59 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 38.1 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 28.5 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 14.28 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 12 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 31.7 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 34.1 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Curry (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1830 kJ o lo que es lo mismo, 437.38 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 15 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 15 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 60 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 29.5 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 11.41 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.