Alimentos Ricos en Hierro

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Hierro es Tomillo, seco (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1399.2 kJ o lo que es lo mismo, 334.42 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 7.4 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 9.1 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 57.1 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: BL mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 123.6 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Pan blanco, frito (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1084.64 kJ o lo que es lo mismo, 259.24 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1.6 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 8.82 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 51.5 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: TR mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 89.18 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Comino (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1747.8 kJ o lo que es lo mismo, 417.73 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 18.2 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 17.8 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 45.4 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es BL mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 66.35 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 7.71 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 4.4 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 19.9 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 42.2 g.
El aporte de Colesterol es de BL mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 48.8 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 10.3 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 11 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 68.92 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 44 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Laurel, hoja (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1266.2 kJ o lo que es lo mismo, 302.63 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 8.4 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 7.6 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 48.6 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 43 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Albahaca (por cada 100 g de porción), tiene 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 3.98 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 14.4 g.

El aporte de Carbohidratos es de 20.5 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 42 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 61.2 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 3.2 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 3.9 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 80.59 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 38.1 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 28.5 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), cuenta con 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 14.28 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 12 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 31.7 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 34.1 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Curry (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1830 kJ o lo que es lo mismo, 437.38 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 15 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 15 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 60 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 29.5 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 11.41 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.