Alimentos Ricos en Hierro

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Hierro es Tomillo, seco (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1399.2 kJ o lo que es lo mismo, 334.42 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 7.4 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 9.1 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 57.1 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de BL mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 123.6 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Pan blanco, frito (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1084.64 kJ o lo que es lo mismo, 259.24 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 1.6 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 8.82 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 51.5 g.
El número total de Colesterol que contienes es de TR mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 89.18 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Comino (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1747.8 kJ o lo que es lo mismo, 417.73 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 18.2 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 17.8 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 45.4 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: BL mg. En este caso, el Hierro que aporta es 66.35 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 7.71 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), cuenta con 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.4 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 19.9 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 42.2 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de BL mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 48.8 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 10.3 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 11 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 68.92 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 44 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Laurel, hoja (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1266.2 kJ o lo que es lo mismo, 302.63 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 8.4 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 7.6 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 48.6 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 43 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Albahaca (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 3.98 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 14.4 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 20.5 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 42 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 61.2 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 3.2 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 3.9 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 80.59 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 38.1 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 28.5 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), tiene 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 14.28 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 12 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 31.7 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 34.1 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Curry (por cada 100 g de porción), tiene 1830 kJ o lo que es lo mismo, 437.38 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 15 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 15 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 60 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 29.5 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 11.41 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.