Alimentos Ricos en Hierro

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Hierro es Tomillo, seco (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1399.2 kJ o lo que es lo mismo, 334.42 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 7.4 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 9.1 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 57.1 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de BL mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 123.6 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Pan blanco, frito (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1084.64 kJ o lo que es lo mismo, 259.24 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 1.6 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 8.82 g.

Su número de Carbohidratos es 51.5 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es TR mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 89.18 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Comino (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1747.8 kJ o lo que es lo mismo, 417.73 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 18.2 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 17.8 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 45.4 g.
El número total de Colesterol que contienes es de BL mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 66.35 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 7.71 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), tiene 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 4.4 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 19.9 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 42.2 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de BL mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 48.8 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 10.3 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 11 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 68.92 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 44 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Laurel, hoja (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1266.2 kJ o lo que es lo mismo, 302.63 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 8.4 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 7.6 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 48.6 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 43 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Albahaca (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 3.98 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 14.4 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 20.5 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 42 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 61.2 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), cuenta con 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 3.2 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 3.9 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 80.59 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 38.1 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 28.5 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 14.28 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 12 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 31.7 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 34.1 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Curry (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1830 kJ o lo que es lo mismo, 437.38 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 15 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 15 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 60 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 29.5 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 11.41 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.