Alimentos Ricos en Hierro

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Hierro es Tomillo, seco (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1399.2 kJ o lo que es lo mismo, 334.42 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 7.4 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 9.1 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 57.1 g.
El número total de Colesterol que contienes es de BL mg. En este caso, el Hierro que aporta es 123.6 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Pan blanco, frito (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1084.64 kJ o lo que es lo mismo, 259.24 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1.6 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 8.82 g.

Su número de Carbohidratos es 51.5 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de TR mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 89.18 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Comino (por cada 100 g de porción), tiene 1747.8 kJ o lo que es lo mismo, 417.73 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 18.2 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 17.8 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 45.4 g.
El aporte de Colesterol es de BL mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 66.35 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 7.71 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 4.4 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 19.9 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 42.2 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de BL mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 48.8 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 10.3 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 11 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 68.92 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 44 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Laurel, hoja (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1266.2 kJ o lo que es lo mismo, 302.63 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 8.4 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 7.6 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 48.6 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 43 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Albahaca (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 3.98 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 14.4 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 20.5 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 42 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 61.2 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 3.2 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 3.9 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 80.59 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 38.1 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 28.5 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), tiene 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 14.28 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 12 g.

Su número de Carbohidratos es 31.7 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 34.1 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Curry (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1830 kJ o lo que es lo mismo, 437.38 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 15 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 15 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 60 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 29.5 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 11.41 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.