Alimentos Ricos en Hierro

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Hierro es Tomillo, seco (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1399.2 kJ o lo que es lo mismo, 334.42 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 7.4 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 9.1 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 57.1 g.
El número de Colesterol que proporciona es BL mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 123.6 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Pan blanco, frito (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1084.64 kJ o lo que es lo mismo, 259.24 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 1.6 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 8.82 g.

Su número de Carbohidratos es 51.5 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de TR mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 89.18 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Comino (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1747.8 kJ o lo que es lo mismo, 417.73 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 18.2 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 17.8 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 45.4 g.
El aporte de Colesterol es de BL mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 66.35 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 7.71 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 4.4 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 19.9 g.

El aporte de Carbohidratos es de 42.2 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: BL mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 48.8 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 10.3 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 11 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 68.92 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 44 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Laurel, hoja (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1266.2 kJ o lo que es lo mismo, 302.63 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 8.4 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 7.6 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 48.6 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 43 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Albahaca (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 3.98 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 14.4 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 20.5 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 42 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 61.2 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 3.2 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 3.9 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 80.59 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 38.1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 28.5 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 14.28 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 12 g.

El aporte de Carbohidratos es de 31.7 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 34.1 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Curry (por cada 100 g de porción), cuenta con 1830 kJ o lo que es lo mismo, 437.38 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 15 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 15 g.

El aporte de Carbohidratos es de 60 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 29.5 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 11.41 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.