Alimentos Ricos en Hierro

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Hierro es Tomillo, seco (por cada 100 g de porción), cuenta con 1399.2 kJ o lo que es lo mismo, 334.42 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 7.4 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 9.1 g.

El aporte de Carbohidratos es de 57.1 g.
El número total de Colesterol que contienes es de BL mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 123.6 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Pan blanco, frito (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1084.64 kJ o lo que es lo mismo, 259.24 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 1.6 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 8.82 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 51.5 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de TR mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 89.18 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Comino (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1747.8 kJ o lo que es lo mismo, 417.73 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 18.2 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 17.8 g.

Su número de Carbohidratos es 45.4 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es BL mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 66.35 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 7.71 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 4.4 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 19.9 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 42.2 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: BL mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 48.8 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 10.3 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 11 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 68.92 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 44 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Laurel, hoja (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1266.2 kJ o lo que es lo mismo, 302.63 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 8.4 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 7.6 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 48.6 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 43 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Albahaca (por cada 100 g de porción), cuenta con 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 3.98 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 14.4 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 20.5 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 42 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 61.2 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), tiene 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 3.2 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 3.9 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 80.59 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 38.1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 28.5 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 14.28 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 12 g.

Su número de Carbohidratos es 31.7 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 34.1 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Curry (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1830 kJ o lo que es lo mismo, 437.38 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 15 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 15 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 60 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 29.5 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 11.41 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.