Alimentos Ricos en Hierro

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Hierro es Tomillo, seco (por cada 100 g de porción), cuenta con 1399.2 kJ o lo que es lo mismo, 334.42 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 7.4 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 9.1 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 57.1 g.
El total de Colesterol que aporta es de BL mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 123.6 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Pan blanco, frito (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1084.64 kJ o lo que es lo mismo, 259.24 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1.6 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 8.82 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 51.5 g.
El Colesterol que aporta es de TR mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 89.18 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Comino (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1747.8 kJ o lo que es lo mismo, 417.73 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 18.2 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 17.8 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 45.4 g.
El Colesterol que aporta es de BL mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 66.35 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 7.71 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 4.4 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 19.9 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 42.2 g.
El número de Colesterol que proporciona es BL mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 48.8 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 10.3 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 11 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 68.92 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 44 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Laurel, hoja (por cada 100 g de porción), tiene 1266.2 kJ o lo que es lo mismo, 302.63 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 8.4 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 7.6 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 48.6 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 43 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Albahaca (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 3.98 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 14.4 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 20.5 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 42 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 61.2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 3.2 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 3.9 g.

Su número de Carbohidratos es 80.59 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 38.1 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 28.5 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), tiene 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 14.28 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 12 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 31.7 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 34.1 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Curry (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1830 kJ o lo que es lo mismo, 437.38 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 15 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 15 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 60 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 29.5 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 11.41 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.