Alimentos Ricos en Hierro

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Hierro es Tomillo, seco (por cada 100 g de porción), tiene 1399.2 kJ o lo que es lo mismo, 334.42 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 7.4 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 9.1 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 57.1 g.
El total de Colesterol que aporta es de BL mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 123.6 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Pan blanco, frito (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1084.64 kJ o lo que es lo mismo, 259.24 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1.6 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 8.82 g.

Su número de Carbohidratos es 51.5 g.
El aporte de Colesterol es de TR mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 89.18 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Comino (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1747.8 kJ o lo que es lo mismo, 417.73 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 18.2 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 17.8 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 45.4 g.
El total de Colesterol que aporta es de BL mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 66.35 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 7.71 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), tiene 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 4.4 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 19.9 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 42.2 g.
El total de Colesterol que aporta es de BL mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 48.8 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 10.3 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 11 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 68.92 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 44 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Laurel, hoja (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1266.2 kJ o lo que es lo mismo, 302.63 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 8.4 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 7.6 g.

Su número de Carbohidratos es 48.6 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 43 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Albahaca (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 3.98 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 14.4 g.

El aporte de Carbohidratos es de 20.5 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 42 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 61.2 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 3.2 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 3.9 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 80.59 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 38.1 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 28.5 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 14.28 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 12 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 31.7 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 34.1 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Curry (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1830 kJ o lo que es lo mismo, 437.38 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 15 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 15 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 60 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 29.5 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 11.41 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.