Alimentos Ricos en Hierro

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Hierro es Tomillo, seco (por cada 100 g de porción), cuenta con 1399.2 kJ o lo que es lo mismo, 334.42 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 7.4 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 9.1 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 57.1 g.
El número de Colesterol que proporciona es BL mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 123.6 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Pan blanco, frito (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1084.64 kJ o lo que es lo mismo, 259.24 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 1.6 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 8.82 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 51.5 g.
El número de Colesterol que proporciona es TR mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 89.18 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Comino (por cada 100 g de porción), cuenta con 1747.8 kJ o lo que es lo mismo, 417.73 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 18.2 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 17.8 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 45.4 g.
El número total de Colesterol que contienes es de BL mg. En este caso, el Hierro que aporta es 66.35 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 7.71 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 4.4 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 19.9 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 42.2 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de BL mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 48.8 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 10.3 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 11 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 68.92 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 44 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Laurel, hoja (por cada 100 g de porción), cuenta con 1266.2 kJ o lo que es lo mismo, 302.63 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 8.4 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 7.6 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 48.6 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 43 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Albahaca (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 3.98 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 14.4 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 20.5 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 42 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 61.2 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 3.2 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 3.9 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 80.59 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 38.1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 28.5 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 14.28 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 12 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 31.7 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 34.1 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Curry (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1830 kJ o lo que es lo mismo, 437.38 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 15 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 15 g.

Su número de Carbohidratos es 60 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 29.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 11.41 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.