Alimentos Ricos en Hierro

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Hierro es Tomillo, seco (por cada 100 g de porción), tiene 1399.2 kJ o lo que es lo mismo, 334.42 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 7.4 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 9.1 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 57.1 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es BL mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 123.6 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Pan blanco, frito (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1084.64 kJ o lo que es lo mismo, 259.24 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 1.6 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 8.82 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 51.5 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de TR mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 89.18 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Comino (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1747.8 kJ o lo que es lo mismo, 417.73 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 18.2 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 17.8 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 45.4 g.
El total de Colesterol que aporta es de BL mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 66.35 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 7.71 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 4.4 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 19.9 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 42.2 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de BL mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 48.8 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 10.3 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 11 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 68.92 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 44 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Laurel, hoja (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1266.2 kJ o lo que es lo mismo, 302.63 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 8.4 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 7.6 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 48.6 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 43 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Albahaca (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 3.98 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 14.4 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 20.5 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 42 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 61.2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), tiene 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 3.2 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 3.9 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 80.59 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 38.1 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 28.5 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), cuenta con 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 14.28 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 12 g.

El aporte de Carbohidratos es de 31.7 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 34.1 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Curry (por cada 100 g de porción), cuenta con 1830 kJ o lo que es lo mismo, 437.38 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 15 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 15 g.

Su número de Carbohidratos es 60 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 29.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 11.41 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.