Alimentos Ricos en Hierro

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Hierro es Tomillo, seco (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1399.2 kJ o lo que es lo mismo, 334.42 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 7.4 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 9.1 g.

El aporte de Carbohidratos es de 57.1 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de BL mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 123.6 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Pan blanco, frito (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1084.64 kJ o lo que es lo mismo, 259.24 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 1.6 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 8.82 g.

El aporte de Carbohidratos es de 51.5 g.
El Colesterol que aporta es de TR mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 89.18 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Comino (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1747.8 kJ o lo que es lo mismo, 417.73 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 18.2 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 17.8 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 45.4 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de BL mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 66.35 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 7.71 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 4.4 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 19.9 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 42.2 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: BL mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 48.8 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 10.3 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 11 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 68.92 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 44 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Laurel, hoja (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1266.2 kJ o lo que es lo mismo, 302.63 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 8.4 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 7.6 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 48.6 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 43 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Albahaca (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 3.98 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 14.4 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 20.5 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 42 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 61.2 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 3.2 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 3.9 g.

El aporte de Carbohidratos es de 80.59 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 38.1 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 28.5 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 14.28 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 12 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 31.7 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 34.1 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Curry (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1830 kJ o lo que es lo mismo, 437.38 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 15 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 15 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 60 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 29.5 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 11.41 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.