Alimentos Ricos en Hierro

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Hierro es Tomillo, seco (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1399.2 kJ o lo que es lo mismo, 334.42 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 7.4 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 9.1 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 57.1 g.
El número total de Colesterol que contienes es de BL mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 123.6 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Pan blanco, frito (por cada 100 g de porción), tiene 1084.64 kJ o lo que es lo mismo, 259.24 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 1.6 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 8.82 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 51.5 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es TR mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 89.18 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Comino (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1747.8 kJ o lo que es lo mismo, 417.73 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 18.2 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 17.8 g.

El aporte de Carbohidratos es de 45.4 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de BL mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 66.35 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 7.71 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 4.4 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 19.9 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 42.2 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de BL mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 48.8 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 10.3 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 11 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 68.92 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 44 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Laurel, hoja (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1266.2 kJ o lo que es lo mismo, 302.63 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 8.4 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 7.6 g.

El aporte de Carbohidratos es de 48.6 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 43 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Albahaca (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 3.98 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 14.4 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 20.5 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 42 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 61.2 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 3.2 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 3.9 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 80.59 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 38.1 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 28.5 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 14.28 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 12 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 31.7 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 34.1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Curry (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1830 kJ o lo que es lo mismo, 437.38 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 15 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 15 g.

Su número de Carbohidratos es 60 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 29.5 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 11.41 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.