Alimentos Ricos en Hierro

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Hierro es Tomillo, seco (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1399.2 kJ o lo que es lo mismo, 334.42 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 7.4 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 9.1 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 57.1 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de BL mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 123.6 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Pan blanco, frito (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1084.64 kJ o lo que es lo mismo, 259.24 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 1.6 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 8.82 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 51.5 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de TR mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 89.18 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Comino (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1747.8 kJ o lo que es lo mismo, 417.73 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 18.2 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 17.8 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 45.4 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de BL mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 66.35 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 7.71 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.4 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 19.9 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 42.2 g.
El número total de Colesterol que contienes es de BL mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 48.8 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), tiene 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 10.3 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 11 g.

Su número de Carbohidratos es 68.92 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 44 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Laurel, hoja (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1266.2 kJ o lo que es lo mismo, 302.63 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 8.4 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 7.6 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 48.6 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 43 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Albahaca (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 3.98 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 14.4 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 20.5 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 42 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 61.2 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 3.2 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 3.9 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 80.59 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 38.1 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 28.5 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 14.28 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 12 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 31.7 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 34.1 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Curry (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1830 kJ o lo que es lo mismo, 437.38 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 15 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 15 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 60 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 29.5 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 11.41 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.