Alimentos Ricos en Hierro

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Hierro es Tomillo, seco (por cada 100 g de porción), tiene 1399.2 kJ o lo que es lo mismo, 334.42 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 7.4 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 9.1 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 57.1 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es BL mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 123.6 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Pan blanco, frito (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1084.64 kJ o lo que es lo mismo, 259.24 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1.6 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 8.82 g.

El aporte de Carbohidratos es de 51.5 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de TR mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 89.18 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Comino (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1747.8 kJ o lo que es lo mismo, 417.73 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 18.2 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 17.8 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 45.4 g.
El aporte de Colesterol es de BL mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 66.35 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 7.71 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 4.4 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 19.9 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 42.2 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de BL mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 48.8 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), cuenta con 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 10.3 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 11 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 68.92 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 44 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Laurel, hoja (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1266.2 kJ o lo que es lo mismo, 302.63 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 8.4 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 7.6 g.

El aporte de Carbohidratos es de 48.6 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 43 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Albahaca (por cada 100 g de porción), cuenta con 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 3.98 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 14.4 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 20.5 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 42 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 61.2 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 3.2 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 3.9 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 80.59 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 38.1 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 28.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), cuenta con 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 14.28 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 12 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 31.7 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 34.1 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Curry (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1830 kJ o lo que es lo mismo, 437.38 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 15 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 15 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 60 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 29.5 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 11.41 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.