Alimentos Ricos en Hierro

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Hierro es Tomillo, seco (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1399.2 kJ o lo que es lo mismo, 334.42 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 7.4 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 9.1 g.

Su número de Carbohidratos es 57.1 g.
El Colesterol que aporta es de BL mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 123.6 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Pan blanco, frito (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1084.64 kJ o lo que es lo mismo, 259.24 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 1.6 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 8.82 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 51.5 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de TR mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 89.18 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Comino (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1747.8 kJ o lo que es lo mismo, 417.73 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 18.2 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 17.8 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 45.4 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es BL mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 66.35 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 7.71 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 4.4 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 19.9 g.

Su número de Carbohidratos es 42.2 g.
El aporte de Colesterol es de BL mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 48.8 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 10.3 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 11 g.

El aporte de Carbohidratos es de 68.92 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 44 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Laurel, hoja (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1266.2 kJ o lo que es lo mismo, 302.63 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 8.4 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 7.6 g.

El aporte de Carbohidratos es de 48.6 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 43 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Albahaca (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 3.98 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 14.4 g.

Su número de Carbohidratos es 20.5 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 42 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 61.2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 3.2 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 3.9 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 80.59 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 38.1 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 28.5 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 14.28 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 12 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 31.7 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 34.1 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Curry (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1830 kJ o lo que es lo mismo, 437.38 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 15 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 15 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 60 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 29.5 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 11.41 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.