Alimentos Ricos en Hierro

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Hierro es Tomillo, seco (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1399.2 kJ o lo que es lo mismo, 334.42 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 7.4 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 9.1 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 57.1 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de BL mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 123.6 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Pan blanco, frito (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1084.64 kJ o lo que es lo mismo, 259.24 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 1.6 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 8.82 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 51.5 g.
El número de Colesterol que proporciona es TR mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 89.18 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Comino (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1747.8 kJ o lo que es lo mismo, 417.73 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 18.2 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 17.8 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 45.4 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de BL mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 66.35 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 7.71 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.4 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 19.9 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 42.2 g.
El número de Colesterol que proporciona es BL mg. En este caso, el Hierro que aporta es 48.8 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 10.3 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 11 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 68.92 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 44 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Laurel, hoja (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1266.2 kJ o lo que es lo mismo, 302.63 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 8.4 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 7.6 g.

Su número de Carbohidratos es 48.6 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 43 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Albahaca (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 3.98 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 14.4 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 20.5 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 42 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 61.2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 3.2 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 3.9 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 80.59 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 38.1 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 28.5 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), tiene 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 14.28 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 12 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 31.7 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 34.1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Curry (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1830 kJ o lo que es lo mismo, 437.38 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 15 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 15 g.

Su número de Carbohidratos es 60 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 29.5 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 11.41 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.