Alimentos Ricos en Hierro

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Hierro es Tomillo, seco (por cada 100 g de porción), tiene 1399.2 kJ o lo que es lo mismo, 334.42 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 7.4 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 9.1 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 57.1 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de BL mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 123.6 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Pan blanco, frito (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1084.64 kJ o lo que es lo mismo, 259.24 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 1.6 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 8.82 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 51.5 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: TR mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 89.18 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Comino (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1747.8 kJ o lo que es lo mismo, 417.73 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 18.2 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 17.8 g.

Su número de Carbohidratos es 45.4 g.
El total de Colesterol que aporta es de BL mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 66.35 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 7.71 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), cuenta con 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 4.4 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 19.9 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 42.2 g.
El aporte de Colesterol es de BL mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 48.8 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 10.3 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 11 g.

Su número de Carbohidratos es 68.92 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 44 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Laurel, hoja (por cada 100 g de porción), tiene 1266.2 kJ o lo que es lo mismo, 302.63 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 8.4 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 7.6 g.

Su número de Carbohidratos es 48.6 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 43 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Albahaca (por cada 100 g de porción), tiene 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 3.98 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 14.4 g.

El aporte de Carbohidratos es de 20.5 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 42 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 61.2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 3.2 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 3.9 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 80.59 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 38.1 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 28.5 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 14.28 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 12 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 31.7 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 34.1 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Curry (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1830 kJ o lo que es lo mismo, 437.38 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 15 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 15 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 60 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 29.5 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 11.41 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.