Alimentos Ricos en Hierro

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Hierro es Tomillo, seco (por cada 100 g de porción), tiene 1399.2 kJ o lo que es lo mismo, 334.42 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 7.4 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 9.1 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 57.1 g.
El Colesterol que aporta es de BL mg. En este caso, el Hierro que aporta es 123.6 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Pan blanco, frito (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1084.64 kJ o lo que es lo mismo, 259.24 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 1.6 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 8.82 g.

El aporte de Carbohidratos es de 51.5 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de TR mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 89.18 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Comino (por cada 100 g de porción), tiene 1747.8 kJ o lo que es lo mismo, 417.73 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 18.2 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 17.8 g.

Su número de Carbohidratos es 45.4 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de BL mg. En este caso, el Hierro que aporta es 66.35 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 7.71 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.4 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 19.9 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 42.2 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de BL mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 48.8 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 10.3 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 11 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 68.92 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 44 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Laurel, hoja (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1266.2 kJ o lo que es lo mismo, 302.63 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 8.4 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 7.6 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 48.6 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 43 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Albahaca (por cada 100 g de porción), cuenta con 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 3.98 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 14.4 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 20.5 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 42 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 61.2 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 3.2 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 3.9 g.

Su número de Carbohidratos es 80.59 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 38.1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 28.5 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 14.28 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 12 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 31.7 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 34.1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Curry (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1830 kJ o lo que es lo mismo, 437.38 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 15 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 15 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 60 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 29.5 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 11.41 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.