Alimentos Ricos en Hierro

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Hierro es Tomillo, seco (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1399.2 kJ o lo que es lo mismo, 334.42 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 7.4 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 9.1 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 57.1 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de BL mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 123.6 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Pan blanco, frito (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1084.64 kJ o lo que es lo mismo, 259.24 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 1.6 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 8.82 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 51.5 g.
El Colesterol que aporta es de TR mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 89.18 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Comino (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1747.8 kJ o lo que es lo mismo, 417.73 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 18.2 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 17.8 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 45.4 g.
El total de Colesterol que aporta es de BL mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 66.35 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 7.71 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 4.4 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 19.9 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 42.2 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de BL mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 48.8 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 10.3 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 11 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 68.92 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 44 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Laurel, hoja (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1266.2 kJ o lo que es lo mismo, 302.63 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 8.4 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 7.6 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 48.6 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 43 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Albahaca (por cada 100 g de porción), tiene 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 3.98 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 14.4 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 20.5 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 42 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 61.2 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 3.2 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 3.9 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 80.59 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 38.1 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 28.5 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 14.28 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 12 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 31.7 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 34.1 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Curry (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1830 kJ o lo que es lo mismo, 437.38 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 15 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 15 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 60 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 29.5 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 11.41 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.