Alimentos Ricos en Hierro

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Hierro es Tomillo, seco (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1399.2 kJ o lo que es lo mismo, 334.42 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 7.4 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 9.1 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 57.1 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de BL mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 123.6 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Pan blanco, frito (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1084.64 kJ o lo que es lo mismo, 259.24 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 1.6 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 8.82 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 51.5 g.
El aporte de Colesterol es de TR mg. En este caso, el Hierro que aporta es 89.18 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Comino (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1747.8 kJ o lo que es lo mismo, 417.73 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 18.2 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 17.8 g.

Su número de Carbohidratos es 45.4 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de BL mg. En este caso, el Hierro que aporta es 66.35 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 7.71 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.4 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 19.9 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 42.2 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de BL mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 48.8 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 10.3 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 11 g.

El aporte de Carbohidratos es de 68.92 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 44 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Laurel, hoja (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1266.2 kJ o lo que es lo mismo, 302.63 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 8.4 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 7.6 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 48.6 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 43 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Albahaca (por cada 100 g de porción), tiene 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 3.98 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 14.4 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 20.5 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 42 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 61.2 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 3.2 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 3.9 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 80.59 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 38.1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 28.5 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 14.28 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 12 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 31.7 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 34.1 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Curry (por cada 100 g de porción), tiene 1830 kJ o lo que es lo mismo, 437.38 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 15 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 15 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 60 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 29.5 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 11.41 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.