Alimentos Ricos en Hierro

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Hierro es Tomillo, seco (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1399.2 kJ o lo que es lo mismo, 334.42 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 7.4 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 9.1 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 57.1 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de BL mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 123.6 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Pan blanco, frito (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1084.64 kJ o lo que es lo mismo, 259.24 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1.6 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 8.82 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 51.5 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de TR mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 89.18 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Comino (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1747.8 kJ o lo que es lo mismo, 417.73 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 18.2 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 17.8 g.

El aporte de Carbohidratos es de 45.4 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de BL mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 66.35 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 7.71 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.4 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 19.9 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 42.2 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de BL mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 48.8 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 10.3 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 11 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 68.92 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 44 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Laurel, hoja (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1266.2 kJ o lo que es lo mismo, 302.63 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 8.4 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 7.6 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 48.6 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 43 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Albahaca (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 3.98 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 14.4 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 20.5 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 42 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 61.2 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 3.2 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 3.9 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 80.59 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 38.1 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 28.5 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 14.28 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 12 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 31.7 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 34.1 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Curry (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1830 kJ o lo que es lo mismo, 437.38 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 15 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 15 g.

Su número de Carbohidratos es 60 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 29.5 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 11.41 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.