Alimentos Ricos en Vitamina D

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Vitamina D es Aceite de hígado de bacalao (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 3696.3 kJ o lo que es lo mismo, 883.44 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 99.9 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 0 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 650 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 210 ug.

Angula, cruda (por cada 100 g de porción), cuenta con 887.6 kJ o lo que es lo mismo, 212.14 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 16.5 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 16.3 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0 g.
El número de Colesterol que proporciona es 50 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 1 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 110 ug.

Arenque, salado (por cada 100 g de porción), cuenta con 1251 kJ o lo que es lo mismo, 299 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 26 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 17 g.

Su número de Carbohidratos es 0 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 13 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 1 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 2.7 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 40 ug.

Caviar (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1148.5 kJ o lo que es lo mismo, 274.5 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 17.9 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 24.6 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 4 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 588 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 11.88 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 35.1 ug.

Atún, plancha (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 835 kJ o lo que es lo mismo, 199.57 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 12 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 23 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de TR g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 55 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 1.3 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 25 ug.

Atun en aceite vegetal (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 852.47 kJ o lo que es lo mismo, 203.75 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 12.1 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 23.81 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 0 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 39.8 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 1.2 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 24.7 ug.

Arenque, ahumado (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1057 kJ o lo que es lo mismo, 252.63 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 13.9 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 23 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 50 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 1.8 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 23.5 ug.

Bonito, enlatado en aceite, escurrido (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 851.708 kJ o lo que es lo mismo, 203.56 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 4.73 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 26.23 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
El número de Colesterol que proporciona es 46.7 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 1 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 23.8 ug.

Bonito en aceite vegetal (por cada 100 g de porción), cuenta con 831.375 kJ o lo que es lo mismo, 198.7 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 11.5 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 23.875 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 46.7 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 1 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 23.8 ug.

Congrio (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 426.6 kJ o lo que es lo mismo, 101.96 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 2.8 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 19 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 40 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 0.7 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 22 ug.