Alimentos Ricos en Vitamina D

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Vitamina D es Aceite de hígado de bacalao (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 3696.3 kJ o lo que es lo mismo, 883.44 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 99.9 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 0 g.

Su número de Carbohidratos es 0 g.
El número de Colesterol que proporciona es 650 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 210 ug.

Angula, cruda (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 887.6 kJ o lo que es lo mismo, 212.14 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 16.5 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 16.3 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 50 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 1 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 110 ug.

Arenque, salado (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1251 kJ o lo que es lo mismo, 299 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 26 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 17 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 13 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 1 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 2.7 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 40 ug.

Caviar (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1148.5 kJ o lo que es lo mismo, 274.5 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 17.9 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 24.6 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 4 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 588 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 11.88 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 35.1 ug.

Atún, plancha (por cada 100 g de porción), cuenta con 835 kJ o lo que es lo mismo, 199.57 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 12 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 23 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
El número total de Colesterol que contienes es de 55 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 1.3 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 25 ug.

Atun en aceite vegetal (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 852.47 kJ o lo que es lo mismo, 203.75 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 12.1 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23.81 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 39.8 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 1.2 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 24.7 ug.

Arenque, ahumado (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1057 kJ o lo que es lo mismo, 252.63 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 13.9 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 23 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 0 g.
El número de Colesterol que proporciona es 50 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 1.8 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 23.5 ug.

Bonito, enlatado en aceite, escurrido (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 851.708 kJ o lo que es lo mismo, 203.56 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 4.73 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 26.23 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
El Colesterol que aporta es de 46.7 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 1 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 23.8 ug.

Bonito en aceite vegetal (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 831.375 kJ o lo que es lo mismo, 198.7 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 11.5 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 23.875 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 46.7 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 23.8 ug.

Congrio (por cada 100 g de porción), tiene 426.6 kJ o lo que es lo mismo, 101.96 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 2.8 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 19 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 40 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 0.7 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 22 ug.