Alimentos Ricos en Vitamina D

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Vitamina D es Aceite de hígado de bacalao (por cada 100 g de porción), tiene 3696.3 kJ o lo que es lo mismo, 883.44 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 99.9 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 0 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 650 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 210 ug.

Angula, cruda (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 887.6 kJ o lo que es lo mismo, 212.14 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 16.5 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 16.3 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
El aporte de Colesterol es de 50 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 110 ug.

Arenque, salado (por cada 100 g de porción), cuenta con 1251 kJ o lo que es lo mismo, 299 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 26 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 17 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 13 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 1 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 2.7 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 40 ug.

Caviar (por cada 100 g de porción), cuenta con 1148.5 kJ o lo que es lo mismo, 274.5 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 17.9 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 24.6 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 4 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 588 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 11.88 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 35.1 ug.

Atún, plancha (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 835 kJ o lo que es lo mismo, 199.57 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 12 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 23 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
El Colesterol que aporta es de 55 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 1.3 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 25 ug.

Atun en aceite vegetal (por cada 100 g de porción), tiene 852.47 kJ o lo que es lo mismo, 203.75 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 12.1 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 23.81 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
El aporte de Colesterol es de 39.8 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 1.2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 24.7 ug.

Arenque, ahumado (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1057 kJ o lo que es lo mismo, 252.63 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 13.9 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 50 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 1.8 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 23.5 ug.

Bonito, enlatado en aceite, escurrido (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 851.708 kJ o lo que es lo mismo, 203.56 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 4.73 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 26.23 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 46.7 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 1 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 23.8 ug.

Bonito en aceite vegetal (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 831.375 kJ o lo que es lo mismo, 198.7 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 11.5 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 23.875 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 46.7 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 1 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 23.8 ug.

Congrio (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 426.6 kJ o lo que es lo mismo, 101.96 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 2.8 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 19 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 40 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 0.7 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 22 ug.