Alimentos Ricos en Vitamina D

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Vitamina D es Aceite de hígado de bacalao (por cada 100 g de porción), cuenta con 3696.3 kJ o lo que es lo mismo, 883.44 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 99.9 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 0 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 0 g.
El aporte de Colesterol es de 650 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 210 ug.

Angula, cruda (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 887.6 kJ o lo que es lo mismo, 212.14 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 16.5 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 16.3 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 50 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 1 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 110 ug.

Arenque, salado (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1251 kJ o lo que es lo mismo, 299 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 26 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 17 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 0 g.
El número de Colesterol que proporciona es 13 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 1 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 2.7 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 40 ug.

Caviar (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1148.5 kJ o lo que es lo mismo, 274.5 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 17.9 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 24.6 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 4 g.
El Colesterol que aporta es de 588 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 11.88 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 35.1 ug.

Atún, plancha (por cada 100 g de porción), cuenta con 835 kJ o lo que es lo mismo, 199.57 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 12 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 23 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 55 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 1.3 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 25 ug.

Atun en aceite vegetal (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 852.47 kJ o lo que es lo mismo, 203.75 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 12.1 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 23.81 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 39.8 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 1.2 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 24.7 ug.

Arenque, ahumado (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1057 kJ o lo que es lo mismo, 252.63 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 13.9 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 23 g.

Su número de Carbohidratos es 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 50 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 1.8 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 23.5 ug.

Bonito, enlatado en aceite, escurrido (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 851.708 kJ o lo que es lo mismo, 203.56 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 4.73 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 26.23 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 46.7 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 1 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 23.8 ug.

Bonito en aceite vegetal (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 831.375 kJ o lo que es lo mismo, 198.7 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 11.5 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23.875 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 46.7 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 23.8 ug.

Congrio (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 426.6 kJ o lo que es lo mismo, 101.96 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 2.8 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 19 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 40 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 0.7 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 22 ug.