Alimentos Ricos en Vitamina D

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Vitamina D es Aceite de hígado de bacalao (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 3696.3 kJ o lo que es lo mismo, 883.44 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 99.9 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 0 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 650 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 210 ug.

Angula, cruda (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 887.6 kJ o lo que es lo mismo, 212.14 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 16.5 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 16.3 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 50 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 1 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 110 ug.

Arenque, salado (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1251 kJ o lo que es lo mismo, 299 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 26 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 17 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 13 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 1 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 2.7 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 40 ug.

Caviar (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1148.5 kJ o lo que es lo mismo, 274.5 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 17.9 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 24.6 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 4 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 588 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 11.88 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 35.1 ug.

Atún, plancha (por cada 100 g de porción), tiene 835 kJ o lo que es lo mismo, 199.57 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 12 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 23 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de TR g.
El Colesterol que aporta es de 55 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 1.3 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 25 ug.

Atun en aceite vegetal (por cada 100 g de porción), tiene 852.47 kJ o lo que es lo mismo, 203.75 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 12.1 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 23.81 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 39.8 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 1.2 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 24.7 ug.

Arenque, ahumado (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1057 kJ o lo que es lo mismo, 252.63 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 13.9 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 23 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 50 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 1.8 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 23.5 ug.

Bonito, enlatado en aceite, escurrido (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 851.708 kJ o lo que es lo mismo, 203.56 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 4.73 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 26.23 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 46.7 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 23.8 ug.

Bonito en aceite vegetal (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 831.375 kJ o lo que es lo mismo, 198.7 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 11.5 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 23.875 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 0 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 46.7 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 1 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 23.8 ug.

Congrio (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 426.6 kJ o lo que es lo mismo, 101.96 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 2.8 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 19 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0 g.
El aporte de Colesterol es de 40 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 0.7 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 22 ug.