Alimentos Ricos en Vitamina D

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Vitamina D es Aceite de hígado de bacalao (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 3696.3 kJ o lo que es lo mismo, 883.44 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 99.9 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 0 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 650 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 210 ug.

Angula, cruda (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 887.6 kJ o lo que es lo mismo, 212.14 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 16.5 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 16.3 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 50 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 1 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 110 ug.

Arenque, salado (por cada 100 g de porción), tiene 1251 kJ o lo que es lo mismo, 299 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 26 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 17 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 13 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 1 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 2.7 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 40 ug.

Caviar (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1148.5 kJ o lo que es lo mismo, 274.5 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 17.9 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 24.6 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 4 g.
El total de Colesterol que aporta es de 588 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 11.88 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 35.1 ug.

Atún, plancha (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 835 kJ o lo que es lo mismo, 199.57 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 12 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 55 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 1.3 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 25 ug.

Atun en aceite vegetal (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 852.47 kJ o lo que es lo mismo, 203.75 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 12.1 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 23.81 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 39.8 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 1.2 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 24.7 ug.

Arenque, ahumado (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1057 kJ o lo que es lo mismo, 252.63 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 13.9 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 23 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 0 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 50 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 1.8 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 23.5 ug.

Bonito, enlatado en aceite, escurrido (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 851.708 kJ o lo que es lo mismo, 203.56 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 4.73 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 26.23 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 46.7 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 23.8 ug.

Bonito en aceite vegetal (por cada 100 g de porción), tiene 831.375 kJ o lo que es lo mismo, 198.7 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 11.5 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23.875 g.

Su número de Carbohidratos es 0 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 46.7 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 1 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 23.8 ug.

Congrio (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 426.6 kJ o lo que es lo mismo, 101.96 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 2.8 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 19 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 0 g.
El aporte de Colesterol es de 40 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 0.7 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 22 ug.