Alimentos Ricos en Vitamina D

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Vitamina D es Aceite de hígado de bacalao (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 3696.3 kJ o lo que es lo mismo, 883.44 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 99.9 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 0 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
El número de Colesterol que proporciona es 650 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 210 ug.

Angula, cruda (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 887.6 kJ o lo que es lo mismo, 212.14 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 16.5 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 16.3 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 50 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 1 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 110 ug.

Arenque, salado (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1251 kJ o lo que es lo mismo, 299 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 26 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 17 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 13 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 1 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 2.7 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 40 ug.

Caviar (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1148.5 kJ o lo que es lo mismo, 274.5 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 17.9 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 24.6 g.

El aporte de Carbohidratos es de 4 g.
El total de Colesterol que aporta es de 588 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 11.88 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 35.1 ug.

Atún, plancha (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 835 kJ o lo que es lo mismo, 199.57 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 12 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 23 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: TR g.
El número de Colesterol que proporciona es 55 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 1.3 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 25 ug.

Atun en aceite vegetal (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 852.47 kJ o lo que es lo mismo, 203.75 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 12.1 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23.81 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
El Colesterol que aporta es de 39.8 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 1.2 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 24.7 ug.

Arenque, ahumado (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1057 kJ o lo que es lo mismo, 252.63 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 13.9 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 50 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 1.8 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 23.5 ug.

Bonito, enlatado en aceite, escurrido (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 851.708 kJ o lo que es lo mismo, 203.56 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.73 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 26.23 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 46.7 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 1 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 23.8 ug.

Bonito en aceite vegetal (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 831.375 kJ o lo que es lo mismo, 198.7 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 11.5 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23.875 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 46.7 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 1 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 23.8 ug.

Congrio (por cada 100 g de porción), tiene 426.6 kJ o lo que es lo mismo, 101.96 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 2.8 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 19 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 40 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 0.7 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 22 ug.