Alimentos Ricos en Vitamina D

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Vitamina D es Aceite de hígado de bacalao (por cada 100 g de porción), tiene 3696.3 kJ o lo que es lo mismo, 883.44 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 99.9 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 0 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 650 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 210 ug.

Angula, cruda (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 887.6 kJ o lo que es lo mismo, 212.14 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 16.5 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 16.3 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 50 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 1 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 110 ug.

Arenque, salado (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1251 kJ o lo que es lo mismo, 299 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 26 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 17 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 13 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 2.7 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 40 ug.

Caviar (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1148.5 kJ o lo que es lo mismo, 274.5 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 17.9 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 24.6 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 4 g.
El aporte de Colesterol es de 588 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 11.88 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 35.1 ug.

Atún, plancha (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 835 kJ o lo que es lo mismo, 199.57 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 12 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 23 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es TR g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 55 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 1.3 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 25 ug.

Atun en aceite vegetal (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 852.47 kJ o lo que es lo mismo, 203.75 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 12.1 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 23.81 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 0 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 39.8 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 1.2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 24.7 ug.

Arenque, ahumado (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1057 kJ o lo que es lo mismo, 252.63 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 13.9 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 23 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
El Colesterol que aporta es de 50 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 1.8 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 23.5 ug.

Bonito, enlatado en aceite, escurrido (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 851.708 kJ o lo que es lo mismo, 203.56 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 4.73 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 26.23 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
El número de Colesterol que proporciona es 46.7 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 1 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 23.8 ug.

Bonito en aceite vegetal (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 831.375 kJ o lo que es lo mismo, 198.7 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 11.5 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 23.875 g.

Su número de Carbohidratos es 0 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 46.7 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 1 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 23.8 ug.

Congrio (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 426.6 kJ o lo que es lo mismo, 101.96 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 2.8 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 19 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 40 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 0.7 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 22 ug.