Alimentos Ricos en Vitamina D
A continuación te mostramos el listado ordenado de Alimentos Ricos en Vitamina D. No olvides que puedes consultar mas Alimentos Ricos en Vitamina D utilizando nuestro buscador.
1- Aceite de hígado de bacalao

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Vitamina D es Aceite de hígado de bacalao (por cada 100 g de porción), tiene 3696.3 kJ o lo que es lo mismo, 883.44 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 99.9 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 0 g.
Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 650 mg. En este caso, el Hierro que aporta es TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 210 ug.
2- Angula, cruda

Angula, cruda (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 887.6 kJ o lo que es lo mismo, 212.14 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 16.5 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 16.3 g.
Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 50 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 110 ug.
3- Arenque, salado

Arenque, salado (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1251 kJ o lo que es lo mismo, 299 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 26 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 17 g.
El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
El Colesterol que aporta es de 13 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 1 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 2.7 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 40 ug.
4- Caviar

Caviar (por cada 100 g de porción), tiene 1148.5 kJ o lo que es lo mismo, 274.5 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 17.9 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 24.6 g.
Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 4 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 588 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 11.88 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 35.1 ug.
5- Atún, plancha

Atún, plancha (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 835 kJ o lo que es lo mismo, 199.57 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 12 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 23 g.
Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de TR g.
El aporte de Colesterol es de 55 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 1.3 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 25 ug.
6- Atun en aceite vegetal

Atun en aceite vegetal (por cada 100 g de porción), cuenta con 852.47 kJ o lo que es lo mismo, 203.75 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 12.1 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 23.81 g.
El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 39.8 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 1.2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 24.7 ug.
7- Arenque, ahumado

Arenque, ahumado (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1057 kJ o lo que es lo mismo, 252.63 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 13.9 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 23 g.
Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 50 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 1.8 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 23.5 ug.
8- Bonito, enlatado en aceite, escurrido

Bonito, enlatado en aceite, escurrido (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 851.708 kJ o lo que es lo mismo, 203.56 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.73 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 26.23 g.
El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 46.7 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 23.8 ug.
9- Bonito en aceite vegetal

Bonito en aceite vegetal (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 831.375 kJ o lo que es lo mismo, 198.7 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 11.5 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 23.875 g.
El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
El Colesterol que aporta es de 46.7 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 23.8 ug.
10- Congrio

Congrio (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 426.6 kJ o lo que es lo mismo, 101.96 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 2.8 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 19 g.
El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 40 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 0.7 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 22 ug.
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