Alimentos Ricos en Vitamina D

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Vitamina D es Aceite de hígado de bacalao (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 3696.3 kJ o lo que es lo mismo, 883.44 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 99.9 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 0 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
El aporte de Colesterol es de 650 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 210 ug.

Angula, cruda (por cada 100 g de porción), cuenta con 887.6 kJ o lo que es lo mismo, 212.14 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 16.5 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 16.3 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 50 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 110 ug.

Arenque, salado (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1251 kJ o lo que es lo mismo, 299 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 26 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 17 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 0 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 13 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 2.7 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 40 ug.

Caviar (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1148.5 kJ o lo que es lo mismo, 274.5 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 17.9 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 24.6 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 4 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 588 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 11.88 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 35.1 ug.

Atún, plancha (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 835 kJ o lo que es lo mismo, 199.57 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 12 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 23 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de TR g.
El número de Colesterol que proporciona es 55 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 1.3 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 25 ug.

Atun en aceite vegetal (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 852.47 kJ o lo que es lo mismo, 203.75 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 12.1 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23.81 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 39.8 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 1.2 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 24.7 ug.

Arenque, ahumado (por cada 100 g de porción), cuenta con 1057 kJ o lo que es lo mismo, 252.63 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 13.9 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 23 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 50 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 1.8 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 23.5 ug.

Bonito, enlatado en aceite, escurrido (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 851.708 kJ o lo que es lo mismo, 203.56 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 4.73 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 26.23 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 46.7 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 23.8 ug.

Bonito en aceite vegetal (por cada 100 g de porción), cuenta con 831.375 kJ o lo que es lo mismo, 198.7 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 11.5 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 23.875 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 46.7 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 1 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 23.8 ug.

Congrio (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 426.6 kJ o lo que es lo mismo, 101.96 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 2.8 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 19 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
El Colesterol que aporta es de 40 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 0.7 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 22 ug.