Alimentos Ricos en Vitamina D

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Vitamina D es Aceite de hígado de bacalao (por cada 100 g de porción), cuenta con 3696.3 kJ o lo que es lo mismo, 883.44 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 99.9 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 0 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
El Colesterol que aporta es de 650 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 210 ug.

Angula, cruda (por cada 100 g de porción), tiene 887.6 kJ o lo que es lo mismo, 212.14 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 16.5 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 16.3 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 0 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 50 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 110 ug.

Arenque, salado (por cada 100 g de porción), cuenta con 1251 kJ o lo que es lo mismo, 299 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 26 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 17 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
El número de Colesterol que proporciona es 13 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 1 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 2.7 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 40 ug.

Caviar (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1148.5 kJ o lo que es lo mismo, 274.5 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 17.9 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 24.6 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 4 g.
El total de Colesterol que aporta es de 588 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 11.88 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 35.1 ug.

Atún, plancha (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 835 kJ o lo que es lo mismo, 199.57 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 12 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 23 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de TR g.
El número de Colesterol que proporciona es 55 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 1.3 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 25 ug.

Atun en aceite vegetal (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 852.47 kJ o lo que es lo mismo, 203.75 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 12.1 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 23.81 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 39.8 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 1.2 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 24.7 ug.

Arenque, ahumado (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1057 kJ o lo que es lo mismo, 252.63 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 13.9 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 50 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 1.8 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 23.5 ug.

Bonito, enlatado en aceite, escurrido (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 851.708 kJ o lo que es lo mismo, 203.56 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 4.73 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 26.23 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 46.7 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 1 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 23.8 ug.

Bonito en aceite vegetal (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 831.375 kJ o lo que es lo mismo, 198.7 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 11.5 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 23.875 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 46.7 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 23.8 ug.

Congrio (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 426.6 kJ o lo que es lo mismo, 101.96 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 2.8 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 19 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 40 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 0.7 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 22 ug.