Alimentos Ricos en Vitamina D

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Vitamina D es Aceite de hígado de bacalao (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 3696.3 kJ o lo que es lo mismo, 883.44 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 99.9 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 0 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
El Colesterol que aporta es de 650 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 210 ug.

Angula, cruda (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 887.6 kJ o lo que es lo mismo, 212.14 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 16.5 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 16.3 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 50 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 1 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 110 ug.

Arenque, salado (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1251 kJ o lo que es lo mismo, 299 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 26 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 17 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 0 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 13 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 1 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 2.7 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 40 ug.

Caviar (por cada 100 g de porción), cuenta con 1148.5 kJ o lo que es lo mismo, 274.5 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 17.9 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 24.6 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 4 g.
El número de Colesterol que proporciona es 588 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 11.88 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 35.1 ug.

Atún, plancha (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 835 kJ o lo que es lo mismo, 199.57 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 12 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 55 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 1.3 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 25 ug.

Atun en aceite vegetal (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 852.47 kJ o lo que es lo mismo, 203.75 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 12.1 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 23.81 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
El Colesterol que aporta es de 39.8 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 1.2 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 24.7 ug.

Arenque, ahumado (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1057 kJ o lo que es lo mismo, 252.63 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 13.9 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 23 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 50 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 1.8 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 23.5 ug.

Bonito, enlatado en aceite, escurrido (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 851.708 kJ o lo que es lo mismo, 203.56 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.73 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 26.23 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 46.7 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 1 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 23.8 ug.

Bonito en aceite vegetal (por cada 100 g de porción), tiene 831.375 kJ o lo que es lo mismo, 198.7 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 11.5 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 23.875 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 46.7 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 1 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 23.8 ug.

Congrio (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 426.6 kJ o lo que es lo mismo, 101.96 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 2.8 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 19 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 40 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 0.7 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 22 ug.