Alimentos Ricos en Vitamina D

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Vitamina D es Aceite de hígado de bacalao (por cada 100 g de porción), cuenta con 3696.3 kJ o lo que es lo mismo, 883.44 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 99.9 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 0 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 650 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 210 ug.

Angula, cruda (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 887.6 kJ o lo que es lo mismo, 212.14 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 16.5 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 16.3 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
El número de Colesterol que proporciona es 50 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 1 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 110 ug.

Arenque, salado (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1251 kJ o lo que es lo mismo, 299 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 26 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 17 g.

Su número de Carbohidratos es 0 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 13 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 1 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 2.7 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 40 ug.

Caviar (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1148.5 kJ o lo que es lo mismo, 274.5 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 17.9 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 24.6 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 4 g.
El Colesterol que aporta es de 588 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 11.88 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 35.1 ug.

Atún, plancha (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 835 kJ o lo que es lo mismo, 199.57 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 12 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 55 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 1.3 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 25 ug.

Atun en aceite vegetal (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 852.47 kJ o lo que es lo mismo, 203.75 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 12.1 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 23.81 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0 g.
El número de Colesterol que proporciona es 39.8 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 1.2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 24.7 ug.

Arenque, ahumado (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1057 kJ o lo que es lo mismo, 252.63 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 13.9 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 23 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 0 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 50 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 1.8 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 23.5 ug.

Bonito, enlatado en aceite, escurrido (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 851.708 kJ o lo que es lo mismo, 203.56 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 4.73 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 26.23 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 46.7 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 1 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 23.8 ug.

Bonito en aceite vegetal (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 831.375 kJ o lo que es lo mismo, 198.7 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 11.5 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 23.875 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 46.7 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 1 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 23.8 ug.

Congrio (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 426.6 kJ o lo que es lo mismo, 101.96 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 2.8 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 19 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 0 g.
El Colesterol que aporta es de 40 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 0.7 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 22 ug.