Alimentos Ricos en Vitamina D

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Vitamina D es Aceite de hígado de bacalao (por cada 100 g de porción), cuenta con 3696.3 kJ o lo que es lo mismo, 883.44 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 99.9 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 0 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 650 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 210 ug.

Angula, cruda (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 887.6 kJ o lo que es lo mismo, 212.14 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 16.5 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 16.3 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
El aporte de Colesterol es de 50 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 1 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 110 ug.

Arenque, salado (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1251 kJ o lo que es lo mismo, 299 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 26 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 17 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 13 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 2.7 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 40 ug.

Caviar (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1148.5 kJ o lo que es lo mismo, 274.5 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 17.9 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 24.6 g.

Su número de Carbohidratos es 4 g.
El total de Colesterol que aporta es de 588 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 11.88 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 35.1 ug.

Atún, plancha (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 835 kJ o lo que es lo mismo, 199.57 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 12 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 23 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de TR g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 55 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 1.3 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 25 ug.

Atun en aceite vegetal (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 852.47 kJ o lo que es lo mismo, 203.75 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 12.1 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 23.81 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 39.8 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 1.2 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 24.7 ug.

Arenque, ahumado (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1057 kJ o lo que es lo mismo, 252.63 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 13.9 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 23 g.

Su número de Carbohidratos es 0 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 50 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 1.8 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 23.5 ug.

Bonito, enlatado en aceite, escurrido (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 851.708 kJ o lo que es lo mismo, 203.56 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 4.73 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 26.23 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 46.7 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 1 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 23.8 ug.

Bonito en aceite vegetal (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 831.375 kJ o lo que es lo mismo, 198.7 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 11.5 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 23.875 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 46.7 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 1 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 23.8 ug.

Congrio (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 426.6 kJ o lo que es lo mismo, 101.96 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 2.8 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 19 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 40 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 0.7 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 22 ug.