Alimentos Ricos en Vitamina D

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Vitamina D es Aceite de hígado de bacalao (por cada 100 g de porción), cuenta con 3696.3 kJ o lo que es lo mismo, 883.44 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 99.9 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 0 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 650 mg. En este caso, el Hierro que aporta es TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 210 ug.

Angula, cruda (por cada 100 g de porción), cuenta con 887.6 kJ o lo que es lo mismo, 212.14 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 16.5 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 16.3 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 50 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 1 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 110 ug.

Arenque, salado (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1251 kJ o lo que es lo mismo, 299 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 26 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 17 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 13 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 1 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 2.7 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 40 ug.

Caviar (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1148.5 kJ o lo que es lo mismo, 274.5 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 17.9 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 24.6 g.

Su número de Carbohidratos es 4 g.
El aporte de Colesterol es de 588 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 11.88 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 35.1 ug.

Atún, plancha (por cada 100 g de porción), cuenta con 835 kJ o lo que es lo mismo, 199.57 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 12 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 23 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de TR g.
El total de Colesterol que aporta es de 55 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 1.3 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 25 ug.

Atun en aceite vegetal (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 852.47 kJ o lo que es lo mismo, 203.75 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 12.1 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 23.81 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
El número de Colesterol que proporciona es 39.8 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 1.2 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 24.7 ug.

Arenque, ahumado (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1057 kJ o lo que es lo mismo, 252.63 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 13.9 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 23 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 50 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 1.8 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 23.5 ug.

Bonito, enlatado en aceite, escurrido (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 851.708 kJ o lo que es lo mismo, 203.56 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 4.73 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 26.23 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 46.7 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 23.8 ug.

Bonito en aceite vegetal (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 831.375 kJ o lo que es lo mismo, 198.7 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 11.5 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 23.875 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 46.7 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 1 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 23.8 ug.

Congrio (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 426.6 kJ o lo que es lo mismo, 101.96 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 2.8 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 19 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 40 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 0.7 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 22 ug.