Receta de ensalada Spring Mix de Karen

Name: Receta de ensalada Spring Mix de Karen
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: Internacional
Ingredients: ensalada; aguacate; tomate; aceituna; pimienta; aceituna; vinagre; ajo; orégano; albahaca; parmesano

Preparación10 min

Total10 min

DificultadFácil

Ingredientes11

Pasos2

Receta de ensalada Spring Mix de Karen lleva 11 ingredientes y se resuelve en 2 pasos, con un tiempo total de 10 min. Pocos ingredientes y pasos sencillos.

⏱️ Rápida 👌 Sencilla

Ingredientes

Estos son los 11 ingredientes de la receta. La fuente original no publica las cantidades, así que ajústalas al número de comensales.

Ensalada
Aguacate
Tomate
Aceituna
Pimienta
Aceituna
Vinagre
Ajo
Orégano
Albahaca
Parmesano

Ensalada, uno de los ingredientes de receta de ensalada spring mix de karen — Wikimedia Commons · Avicentegil · CC BY-SA 4.0

Cómo se prepara, paso a paso

En un tazón grande, mezcle las verduras mixtas, el aguacate, el tomate, las aceitunas y los pimientos pepperoncini. Ponga a un lado.
En un tazón pequeño, mezcle el aceite, el vinagre, la sal de ajo, el orégano y la albahaca. Vierta sobre la mezcla de ensalada y revuelva para cubrir. Espolvorea con queso parmesano y sirve.

Qué aportan los ingredientes

Composición de los ingredientes que hemos podido identificar en nuestra base de datos, por cada 100 g de cada uno. La media de los 1 ingredientes reconocidos es de 19 kcal por 100 g.

Ingrediente	kcal	Proteínas	Grasas	Hidratos	Fibra
Ensalada	19	1,11	0,28	2,99	1,26

No publicamos las calorías del plato terminado. Para calcularlas harían falta las cantidades exactas de cada ingrediente y el número de raciones, y la fuente no las da: cualquier cifra sería una estimación con apariencia de dato. Lo que sí tienes es la composición medida de cada ingrediente y una calculadora donde meter tus propias cantidades.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en hacer receta de ensalada spring mix de karen?

El tiempo total es de 10 min.

¿Es difícil preparar receta de ensalada spring mix de karen?

La consideramos de dificultad fácil. Pocos ingredientes y pasos sencillos. Lleva 11 ingredientes y se resuelve en 2 pasos.

Conservación y sobras

Guárdala en un recipiente hermético en la nevera y consúmela en dos o tres días. Si vas a llevártela en un tupper, espera a que pierda el calor fuerte antes de cerrarlo.

Esto son recomendaciones generales de manejo doméstico, no una pauta de seguridad alimentaria. Ante cualquier duda con un alimento, lo prudente es no consumirlo.