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Alimentos Ricos en Calcio

Alimentos Ricos en Calcio

A continuación te mostramos el listado ordenado de Alimentos Ricos en Calcio. No olvides que puedes consultar mas Alimentos Ricos en Calcio utilizando nuestro buscador.

1- Queso Zamorano

Queso Zamorano


El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Calcio es Queso Zamorano (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 2016.29 kJ o lo que es lo mismo, 481.9 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 42.19 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 26.78 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de TR g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 90 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 10.64 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0.25 ug.

2- Queso San Simón

Queso San Simón


Queso San Simón (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1846.11 kJ o lo que es lo mismo, 441.23 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 37.88 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 26.15 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 90 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 2.98 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.25 ug.

3- Queso pedroches

Queso pedroches


Queso pedroches (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1411.08 kJ o lo que es lo mismo, 337.26 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 27 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 24.24 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de TR g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 90 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 14.48 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.25 ug.

4- Queso Ibores

Queso Ibores


Queso Ibores (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1676.62 kJ o lo que es lo mismo, 400.72 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 34.31 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 23.95 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de TR g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 90 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 9.46 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.25 ug.

5- Queso peñamellera

Queso peñamellera


Queso peñamellera (por cada 100 g de porción), cuenta con 1519.48 kJ o lo que es lo mismo, 363.16 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 30.38 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23.26 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de TR g.
El aporte de Colesterol es de NA mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 2.91 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.25 ug.

6- Queso porrúa

Queso porrúa


Queso porrúa (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1588.43 kJ o lo que es lo mismo, 379.64 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 32 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 23.79 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 90 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 3.29 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0.25 ug.

7- Queso de tiétar

Queso de tiétar


Queso de tiétar (por cada 100 g de porción), tiene 1660.16 kJ o lo que es lo mismo, 396.79 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 35 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 21.48 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de TR g.
El número de Colesterol que proporciona es 100 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 3.27 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.5 ug.

8- Queso Castellano

Queso Castellano


Queso Castellano (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1913.43 kJ o lo que es lo mismo, 457.32 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 39.75 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 26.04 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
El aporte de Colesterol es de 100 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 5.95 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0.25 ug.

9- Queso serrat

Queso serrat


Queso serrat (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1711.52 kJ o lo que es lo mismo, 409.06 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 35.63 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23.13 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es TR g.
El aporte de Colesterol es de 90 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 1.71 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.25 ug.

10- Queso de murcia, al vino

Queso de murcia, al vino


Queso de murcia, al vino (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1832.45 kJ o lo que es lo mismo, 437.97 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 38.88 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 23.17 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
El total de Colesterol que aporta es de 100 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 3.47 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0.5 ug.

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