Alimentos Ricos en Calcio

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Calcio es Queso Zamorano (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 2016.29 kJ o lo que es lo mismo, 481.9 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 42.19 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 26.78 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de TR g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 90 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 10.64 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.25 ug.

Queso San Simón (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1846.11 kJ o lo que es lo mismo, 441.23 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 37.88 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 26.15 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 90 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 2.98 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.25 ug.

Queso pedroches (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1411.08 kJ o lo que es lo mismo, 337.26 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 27 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 24.24 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es TR g.
El número total de Colesterol que contienes es de 90 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 14.48 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

Queso Ibores (por cada 100 g de porción), cuenta con 1676.62 kJ o lo que es lo mismo, 400.72 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 34.31 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 23.95 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
El número de Colesterol que proporciona es 90 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 9.46 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.25 ug.

Queso peñamellera (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1519.48 kJ o lo que es lo mismo, 363.16 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 30.38 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 23.26 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de TR g.
El Colesterol que aporta es de NA mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 2.91 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

Queso porrúa (por cada 100 g de porción), tiene 1588.43 kJ o lo que es lo mismo, 379.64 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 32 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 23.79 g.

Su número de Carbohidratos es TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 90 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 3.29 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.25 ug.

Queso de tiétar (por cada 100 g de porción), tiene 1660.16 kJ o lo que es lo mismo, 396.79 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 35 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 21.48 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de TR g.
El Colesterol que aporta es de 100 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 3.27 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.5 ug.

Queso Castellano (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1913.43 kJ o lo que es lo mismo, 457.32 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 39.75 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 26.04 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de TR g.
El aporte de Colesterol es de 100 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 5.95 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0.25 ug.

Queso serrat (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1711.52 kJ o lo que es lo mismo, 409.06 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 35.63 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 23.13 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de TR g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 90 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 1.71 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0.25 ug.

Queso de murcia, al vino (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1832.45 kJ o lo que es lo mismo, 437.97 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 38.88 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 23.17 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es TR g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 100 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 3.47 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.5 ug.