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Alimentos Ricos en Calcio

Alimentos Ricos en Calcio

A continuación te mostramos el listado ordenado de Alimentos Ricos en Calcio. No olvides que puedes consultar mas Alimentos Ricos en Calcio utilizando nuestro buscador.

1- Queso Zamorano

Queso Zamorano


El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Calcio es Queso Zamorano (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 2016.29 kJ o lo que es lo mismo, 481.9 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 42.19 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 26.78 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de TR g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 90 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 10.64 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0.25 ug.

2- Queso San Simón

Queso San Simón


Queso San Simón (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1846.11 kJ o lo que es lo mismo, 441.23 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 37.88 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 26.15 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de TR g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 90 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 2.98 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.25 ug.

3- Queso pedroches

Queso pedroches


Queso pedroches (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1411.08 kJ o lo que es lo mismo, 337.26 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 27 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 24.24 g.

El aporte de Carbohidratos es de TR g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 90 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 14.48 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.25 ug.

4- Queso Ibores

Queso Ibores


Queso Ibores (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1676.62 kJ o lo que es lo mismo, 400.72 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 34.31 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 23.95 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: TR g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 90 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 9.46 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.25 ug.

5- Queso peñamellera

Queso peñamellera


Queso peñamellera (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1519.48 kJ o lo que es lo mismo, 363.16 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 30.38 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 23.26 g.

El aporte de Carbohidratos es de TR g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de NA mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 2.91 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0.25 ug.

6- Queso porrúa

Queso porrúa


Queso porrúa (por cada 100 g de porción), cuenta con 1588.43 kJ o lo que es lo mismo, 379.64 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 32 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 23.79 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es TR g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 90 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 3.29 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.25 ug.

7- Queso de tiétar

Queso de tiétar


Queso de tiétar (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1660.16 kJ o lo que es lo mismo, 396.79 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 35 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 21.48 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
El total de Colesterol que aporta es de 100 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 3.27 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0.5 ug.

8- Queso Castellano

Queso Castellano


Queso Castellano (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1913.43 kJ o lo que es lo mismo, 457.32 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 39.75 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 26.04 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de TR g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 100 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 5.95 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.25 ug.

9- Queso serrat

Queso serrat


Queso serrat (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1711.52 kJ o lo que es lo mismo, 409.06 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 35.63 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 23.13 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: TR g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 90 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 1.71 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0.25 ug.

10- Queso de murcia, al vino

Queso de murcia, al vino


Queso de murcia, al vino (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1832.45 kJ o lo que es lo mismo, 437.97 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 38.88 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 23.17 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de TR g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 100 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 3.47 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.5 ug.

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