Alimentos Ricos en Fósforo
A continuación te mostramos el listado ordenado de Alimentos Ricos en Fósforo. No olvides que puedes consultar mas Alimentos Ricos en Fósforo utilizando nuestro buscador.
1- Queso Zamorano

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Fósforo es Queso Zamorano (por cada 100 g de porción), tiene 2016.29 kJ o lo que es lo mismo, 481.9 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 42.19 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 26.78 g.
El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
El Colesterol que aporta es de 90 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 10.64 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.25 ug.
2- Queso pedroches

Queso pedroches (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1411.08 kJ o lo que es lo mismo, 337.26 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 27 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 24.24 g.
A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de TR g.
El número total de Colesterol que contienes es de 90 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 14.48 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.25 ug.
3- Queso flor de guía

Queso flor de guía (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1611.79 kJ o lo que es lo mismo, 385.23 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 31.06 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 27.21 g.
A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de TR g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 90 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 3.35 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.
4- Queso San Simón

Queso San Simón (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1846.11 kJ o lo que es lo mismo, 441.23 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 37.88 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 26.15 g.
El número total de Carbohidratos que contienes es de TR g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 90 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 2.98 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.25 ug.
5- Queso Castellano

Queso Castellano (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1913.43 kJ o lo que es lo mismo, 457.32 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 39.75 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 26.04 g.
Su número de Carbohidratos es TR g.
El Colesterol que aporta es de 100 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 5.95 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.
6- Queso Ibores

Queso Ibores (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1676.62 kJ o lo que es lo mismo, 400.72 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 34.31 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 23.95 g.
Aporta la cantidad de Carbohidratos: TR g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 90 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 9.46 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.
7- Queso porrúa

Queso porrúa (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1588.43 kJ o lo que es lo mismo, 379.64 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 32 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23.79 g.
Su número de Carbohidratos es TR g.
El número total de Colesterol que contienes es de 90 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 3.29 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.25 ug.
8- Queso majorero

Queso majorero (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1499.97 kJ o lo que es lo mismo, 358.5 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 28.75 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 25.66 g.
El aporte de Carbohidratos es de TR g.
El número de Colesterol que proporciona es 80 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 3.54 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.25 ug.
9- Queso peñamellera

Queso peñamellera (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1519.48 kJ o lo que es lo mismo, 363.16 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 30.38 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 23.26 g.
A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de TR g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de NA mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 2.91 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0.25 ug.
10- Queso serrat

Queso serrat (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1711.52 kJ o lo que es lo mismo, 409.06 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 35.63 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 23.13 g.
Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de TR g.
El número de Colesterol que proporciona es 90 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1.71 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.25 ug.
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