Alimentos Ricos en Fósforo

A continuación te mostramos el listado ordenado de Alimentos Ricos en Fósforo. No olvides que puedes consultar mas Alimentos Ricos en Fósforo utilizando nuestro buscador.

1- Queso Zamorano

Queso Zamorano


El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Fósforo es Queso Zamorano (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 2016.29 kJ o lo que es lo mismo, 481.9 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 42.19 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 26.78 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de TR g.
El total de Colesterol que aporta es de 90 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 10.64 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

2- Queso pedroches

Queso pedroches


Queso pedroches (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1411.08 kJ o lo que es lo mismo, 337.26 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 27 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 24.24 g.

Su número de Carbohidratos es TR g.
El número de Colesterol que proporciona es 90 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 14.48 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.25 ug.

3- Queso flor de guía

Queso flor de guía


Queso flor de guía (por cada 100 g de porción), tiene 1611.79 kJ o lo que es lo mismo, 385.23 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 31.06 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 27.21 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 90 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 3.35 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0.25 ug.

4- Queso San Simón

Queso San Simón


Queso San Simón (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1846.11 kJ o lo que es lo mismo, 441.23 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 37.88 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 26.15 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 90 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 2.98 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.25 ug.

5- Queso Castellano

Queso Castellano


Queso Castellano (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1913.43 kJ o lo que es lo mismo, 457.32 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 39.75 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 26.04 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de TR g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 100 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 5.95 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.25 ug.

6- Queso Ibores

Queso Ibores


Queso Ibores (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1676.62 kJ o lo que es lo mismo, 400.72 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 34.31 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 23.95 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 90 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 9.46 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

7- Queso porrúa

Queso porrúa


Queso porrúa (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1588.43 kJ o lo que es lo mismo, 379.64 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 32 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 23.79 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 90 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 3.29 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0.25 ug.

8- Queso majorero

Queso majorero


Queso majorero (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1499.97 kJ o lo que es lo mismo, 358.5 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 28.75 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 25.66 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de TR g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 80 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 3.54 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0.25 ug.

9- Queso peñamellera

Queso peñamellera


Queso peñamellera (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1519.48 kJ o lo que es lo mismo, 363.16 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 30.38 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 23.26 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es TR g.
El total de Colesterol que aporta es de NA mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 2.91 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.25 ug.

10- Queso serrat

Queso serrat


Queso serrat (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1711.52 kJ o lo que es lo mismo, 409.06 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 35.63 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 23.13 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de TR g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 90 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 1.71 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.25 ug.

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