Alimentos Ricos en Magnesio

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Magnesio es Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 4.25 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 15.55 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 21.72 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 10.57 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Pipa de calabaza (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 2510.83 kJ o lo que es lo mismo, 600.1 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 47.33 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 30.23 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 10.71 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 8.82 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 1.9 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Queso pedroches (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1411.08 kJ o lo que es lo mismo, 337.26 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 27 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 24.24 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de TR g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 90 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 14.48 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.25 ug.

Queso grazalema (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1567.6 kJ o lo que es lo mismo, 374.67 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 32.31 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 21.89 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 90 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 3.11 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0.25 ug.

Queso Zamorano (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 2016.29 kJ o lo que es lo mismo, 481.9 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 42.19 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 26.78 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 90 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 10.64 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.25 ug.

Queso Ibores (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1676.62 kJ o lo que es lo mismo, 400.72 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 34.31 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 23.95 g.

Su número de Carbohidratos es TR g.
El número total de Colesterol que contienes es de 90 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 9.46 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.25 ug.

Queso Castellano (por cada 100 g de porción), cuenta con 1913.43 kJ o lo que es lo mismo, 457.32 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 39.75 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 26.04 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
El número total de Colesterol que contienes es de 100 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 5.95 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), tiene 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.4 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 19.9 g.

El aporte de Carbohidratos es de 42.2 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: BL mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 48.8 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Queso flor de guía (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1611.79 kJ o lo que es lo mismo, 385.23 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 31.06 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 27.21 g.

El aporte de Carbohidratos es de TR g.
El total de Colesterol que aporta es de 90 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 3.35 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

Queso majorero (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1499.97 kJ o lo que es lo mismo, 358.5 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 28.75 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 25.66 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de TR g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 80 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 3.54 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.25 ug.