Alimentos Ricos en Magnesio

A continuación te mostramos el listado ordenado de Alimentos Ricos en Magnesio. No olvides que puedes consultar mas Alimentos Ricos en Magnesio utilizando nuestro buscador.

1- Salvado de trigo

Salvado de trigo


El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Magnesio es Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.25 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 15.55 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 21.72 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 10.57 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

2- Pipa de calabaza

Pipa de calabaza


Pipa de calabaza (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 2510.83 kJ o lo que es lo mismo, 600.1 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 47.33 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 30.23 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 10.71 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 8.82 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 1.9 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

3- Queso pedroches

Queso pedroches


Queso pedroches (por cada 100 g de porción), tiene 1411.08 kJ o lo que es lo mismo, 337.26 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 27 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 24.24 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 90 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 14.48 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.25 ug.

4- Queso grazalema

Queso grazalema


Queso grazalema (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1567.6 kJ o lo que es lo mismo, 374.67 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 32.31 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 21.89 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: TR g.
El número total de Colesterol que contienes es de 90 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 3.11 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.25 ug.

5- Queso Zamorano

Queso Zamorano


Queso Zamorano (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 2016.29 kJ o lo que es lo mismo, 481.9 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 42.19 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 26.78 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de TR g.
El Colesterol que aporta es de 90 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 10.64 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.25 ug.

6- Queso Ibores

Queso Ibores


Queso Ibores (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1676.62 kJ o lo que es lo mismo, 400.72 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 34.31 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 23.95 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de TR g.
El número de Colesterol que proporciona es 90 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 9.46 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.25 ug.

7- Queso Castellano

Queso Castellano


Queso Castellano (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1913.43 kJ o lo que es lo mismo, 457.32 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 39.75 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 26.04 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: TR g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 100 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 5.95 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0.25 ug.

8- Eneldo, seco

Eneldo, seco


Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 4.4 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 19.9 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 42.2 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: BL mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 48.8 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

9- Queso flor de guía

Queso flor de guía


Queso flor de guía (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1611.79 kJ o lo que es lo mismo, 385.23 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 31.06 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 27.21 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de TR g.
El total de Colesterol que aporta es de 90 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 3.35 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.25 ug.

10- Queso majorero

Queso majorero


Queso majorero (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1499.97 kJ o lo que es lo mismo, 358.5 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 28.75 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 25.66 g.

El aporte de Carbohidratos es de TR g.
El total de Colesterol que aporta es de 80 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 3.54 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0.25 ug.

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