Alimentos Ricos en Magnesio

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Magnesio es Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.25 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 15.55 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 21.72 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 10.57 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Pipa de calabaza (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 2510.83 kJ o lo que es lo mismo, 600.1 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 47.33 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 30.23 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 10.71 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 8.82 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 1.9 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Queso pedroches (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1411.08 kJ o lo que es lo mismo, 337.26 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 27 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 24.24 g.

Su número de Carbohidratos es TR g.
El Colesterol que aporta es de 90 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 14.48 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0.25 ug.

Queso grazalema (por cada 100 g de porción), tiene 1567.6 kJ o lo que es lo mismo, 374.67 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 32.31 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 21.89 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de TR g.
El número total de Colesterol que contienes es de 90 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 3.11 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.25 ug.

Queso Zamorano (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 2016.29 kJ o lo que es lo mismo, 481.9 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 42.19 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 26.78 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de TR g.
El número de Colesterol que proporciona es 90 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 10.64 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.25 ug.

Queso Ibores (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1676.62 kJ o lo que es lo mismo, 400.72 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 34.31 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23.95 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es TR g.
El Colesterol que aporta es de 90 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 9.46 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.25 ug.

Queso Castellano (por cada 100 g de porción), cuenta con 1913.43 kJ o lo que es lo mismo, 457.32 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 39.75 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 26.04 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
El total de Colesterol que aporta es de 100 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 5.95 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0.25 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), tiene 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 4.4 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 19.9 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 42.2 g.
El número total de Colesterol que contienes es de BL mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 48.8 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Queso flor de guía (por cada 100 g de porción), cuenta con 1611.79 kJ o lo que es lo mismo, 385.23 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 31.06 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 27.21 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de TR g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 90 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 3.35 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0.25 ug.

Queso majorero (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1499.97 kJ o lo que es lo mismo, 358.5 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 28.75 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 25.66 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de TR g.
El número de Colesterol que proporciona es 80 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 3.54 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.25 ug.