Alimentos Ricos en Magnesio

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Magnesio es Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.25 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 15.55 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 21.72 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 10.57 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Pipa de calabaza (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 2510.83 kJ o lo que es lo mismo, 600.1 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 47.33 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 30.23 g.

Su número de Carbohidratos es 10.71 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 8.82 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 1.9 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Queso pedroches (por cada 100 g de porción), cuenta con 1411.08 kJ o lo que es lo mismo, 337.26 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 27 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 24.24 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de TR g.
El total de Colesterol que aporta es de 90 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 14.48 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

Queso grazalema (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1567.6 kJ o lo que es lo mismo, 374.67 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 32.31 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 21.89 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
El total de Colesterol que aporta es de 90 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 3.11 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0.25 ug.

Queso Zamorano (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 2016.29 kJ o lo que es lo mismo, 481.9 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 42.19 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 26.78 g.

El aporte de Carbohidratos es de TR g.
El número total de Colesterol que contienes es de 90 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 10.64 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0.25 ug.

Queso Ibores (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1676.62 kJ o lo que es lo mismo, 400.72 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 34.31 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 23.95 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de TR g.
El total de Colesterol que aporta es de 90 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 9.46 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.25 ug.

Queso Castellano (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1913.43 kJ o lo que es lo mismo, 457.32 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 39.75 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 26.04 g.

El aporte de Carbohidratos es de TR g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 100 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 5.95 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 4.4 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 19.9 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 42.2 g.
El número total de Colesterol que contienes es de BL mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 48.8 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Queso flor de guía (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1611.79 kJ o lo que es lo mismo, 385.23 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 31.06 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 27.21 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de TR g.
El Colesterol que aporta es de 90 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 3.35 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

Queso majorero (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1499.97 kJ o lo que es lo mismo, 358.5 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 28.75 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 25.66 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 80 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 3.54 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.25 ug.