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Alimentos Ricos en Magnesio

Alimentos Ricos en Magnesio

A continuación te mostramos el listado ordenado de Alimentos Ricos en Magnesio. No olvides que puedes consultar mas Alimentos Ricos en Magnesio utilizando nuestro buscador.

1- Salvado de trigo

Salvado de trigo


El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Magnesio es Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.25 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 15.55 g.

Su número de Carbohidratos es 21.72 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 10.57 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

2- Pipa de calabaza

Pipa de calabaza


Pipa de calabaza (por cada 100 g de porción), tiene 2510.83 kJ o lo que es lo mismo, 600.1 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 47.33 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 30.23 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 10.71 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 8.82 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 1.9 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

3- Queso pedroches

Queso pedroches


Queso pedroches (por cada 100 g de porción), tiene 1411.08 kJ o lo que es lo mismo, 337.26 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 27 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 24.24 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de TR g.
El Colesterol que aporta es de 90 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 14.48 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.25 ug.

4- Queso grazalema

Queso grazalema


Queso grazalema (por cada 100 g de porción), cuenta con 1567.6 kJ o lo que es lo mismo, 374.67 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 32.31 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 21.89 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: TR g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 90 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 3.11 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.25 ug.

5- Queso Zamorano

Queso Zamorano


Queso Zamorano (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 2016.29 kJ o lo que es lo mismo, 481.9 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 42.19 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 26.78 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de TR g.
El aporte de Colesterol es de 90 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 10.64 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0.25 ug.

6- Queso Ibores

Queso Ibores


Queso Ibores (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1676.62 kJ o lo que es lo mismo, 400.72 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 34.31 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 23.95 g.

El aporte de Carbohidratos es de TR g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 90 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 9.46 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

7- Queso Castellano

Queso Castellano


Queso Castellano (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1913.43 kJ o lo que es lo mismo, 457.32 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 39.75 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 26.04 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de TR g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 100 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 5.95 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.25 ug.

8- Eneldo, seco

Eneldo, seco


Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 4.4 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 19.9 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 42.2 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es BL mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 48.8 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

9- Queso flor de guía

Queso flor de guía


Queso flor de guía (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1611.79 kJ o lo que es lo mismo, 385.23 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 31.06 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 27.21 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de TR g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 90 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 3.35 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.25 ug.

10- Queso majorero

Queso majorero


Queso majorero (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1499.97 kJ o lo que es lo mismo, 358.5 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 28.75 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 25.66 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: TR g.
El Colesterol que aporta es de 80 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 3.54 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.25 ug.

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