Alimentos Ricos en Magnesio

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Magnesio es Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.25 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 15.55 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 21.72 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 10.57 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Pipa de calabaza (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 2510.83 kJ o lo que es lo mismo, 600.1 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 47.33 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 30.23 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 10.71 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 8.82 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 1.9 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Queso pedroches (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1411.08 kJ o lo que es lo mismo, 337.26 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 27 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 24.24 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de TR g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 90 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 14.48 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0.25 ug.

Queso grazalema (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1567.6 kJ o lo que es lo mismo, 374.67 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 32.31 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 21.89 g.

El aporte de Carbohidratos es de TR g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 90 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 3.11 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0.25 ug.

Queso Zamorano (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 2016.29 kJ o lo que es lo mismo, 481.9 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 42.19 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 26.78 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
El número total de Colesterol que contienes es de 90 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 10.64 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0.25 ug.

Queso Ibores (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1676.62 kJ o lo que es lo mismo, 400.72 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 34.31 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 23.95 g.

Su número de Carbohidratos es TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 90 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 9.46 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0.25 ug.

Queso Castellano (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1913.43 kJ o lo que es lo mismo, 457.32 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 39.75 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 26.04 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es TR g.
El aporte de Colesterol es de 100 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 5.95 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.25 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 4.4 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 19.9 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 42.2 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de BL mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 48.8 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Queso flor de guía (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1611.79 kJ o lo que es lo mismo, 385.23 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 31.06 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 27.21 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 90 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 3.35 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.25 ug.

Queso majorero (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1499.97 kJ o lo que es lo mismo, 358.5 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 28.75 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 25.66 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es TR g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 80 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 3.54 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.