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Alimentos Ricos en Magnesio

Alimentos Ricos en Magnesio

A continuación te mostramos el listado ordenado de Alimentos Ricos en Magnesio. No olvides que puedes consultar mas Alimentos Ricos en Magnesio utilizando nuestro buscador.

1- Salvado de trigo

Salvado de trigo


El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Magnesio es Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), cuenta con 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 4.25 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 15.55 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 21.72 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 10.57 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

2- Pipa de calabaza

Pipa de calabaza


Pipa de calabaza (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 2510.83 kJ o lo que es lo mismo, 600.1 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 47.33 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 30.23 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 10.71 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 8.82 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 1.9 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

3- Queso pedroches

Queso pedroches


Queso pedroches (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1411.08 kJ o lo que es lo mismo, 337.26 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 27 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 24.24 g.

El aporte de Carbohidratos es de TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 90 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 14.48 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0.25 ug.

4- Queso grazalema

Queso grazalema


Queso grazalema (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1567.6 kJ o lo que es lo mismo, 374.67 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 32.31 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 21.89 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 90 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 3.11 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.25 ug.

5- Queso Zamorano

Queso Zamorano


Queso Zamorano (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 2016.29 kJ o lo que es lo mismo, 481.9 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 42.19 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 26.78 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de TR g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 90 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 10.64 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.25 ug.

6- Queso Ibores

Queso Ibores


Queso Ibores (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1676.62 kJ o lo que es lo mismo, 400.72 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 34.31 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 23.95 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de TR g.
El número de Colesterol que proporciona es 90 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 9.46 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

7- Queso Castellano

Queso Castellano


Queso Castellano (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1913.43 kJ o lo que es lo mismo, 457.32 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 39.75 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 26.04 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: TR g.
El total de Colesterol que aporta es de 100 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 5.95 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.25 ug.

8- Eneldo, seco

Eneldo, seco


Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.4 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 19.9 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 42.2 g.
El aporte de Colesterol es de BL mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 48.8 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

9- Queso flor de guía

Queso flor de guía


Queso flor de guía (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1611.79 kJ o lo que es lo mismo, 385.23 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 31.06 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 27.21 g.

Su número de Carbohidratos es TR g.
El Colesterol que aporta es de 90 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 3.35 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.25 ug.

10- Queso majorero

Queso majorero


Queso majorero (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1499.97 kJ o lo que es lo mismo, 358.5 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 28.75 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 25.66 g.

El aporte de Carbohidratos es de TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 80 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 3.54 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

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