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Alimentos Ricos en Magnesio

Alimentos Ricos en Magnesio

A continuación te mostramos el listado ordenado de Alimentos Ricos en Magnesio. No olvides que puedes consultar mas Alimentos Ricos en Magnesio utilizando nuestro buscador.

1- Salvado de trigo

Salvado de trigo


El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Magnesio es Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 4.25 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 15.55 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 21.72 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 10.57 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

2- Pipa de calabaza

Pipa de calabaza


Pipa de calabaza (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 2510.83 kJ o lo que es lo mismo, 600.1 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 47.33 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 30.23 g.

Su número de Carbohidratos es 10.71 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 8.82 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 1.9 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

3- Queso pedroches

Queso pedroches


Queso pedroches (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1411.08 kJ o lo que es lo mismo, 337.26 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 27 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 24.24 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de TR g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 90 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 14.48 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.25 ug.

4- Queso grazalema

Queso grazalema


Queso grazalema (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1567.6 kJ o lo que es lo mismo, 374.67 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 32.31 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 21.89 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 90 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 3.11 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.25 ug.

5- Queso Zamorano

Queso Zamorano


Queso Zamorano (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 2016.29 kJ o lo que es lo mismo, 481.9 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 42.19 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 26.78 g.

Su número de Carbohidratos es TR g.
El Colesterol que aporta es de 90 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 10.64 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0.25 ug.

6- Queso Ibores

Queso Ibores


Queso Ibores (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1676.62 kJ o lo que es lo mismo, 400.72 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 34.31 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 23.95 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: TR g.
El aporte de Colesterol es de 90 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 9.46 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

7- Queso Castellano

Queso Castellano


Queso Castellano (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1913.43 kJ o lo que es lo mismo, 457.32 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 39.75 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 26.04 g.

El aporte de Carbohidratos es de TR g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 100 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 5.95 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

8- Eneldo, seco

Eneldo, seco


Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 4.4 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 19.9 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 42.2 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: BL mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 48.8 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

9- Queso flor de guía

Queso flor de guía


Queso flor de guía (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1611.79 kJ o lo que es lo mismo, 385.23 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 31.06 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 27.21 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 90 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 3.35 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

10- Queso majorero

Queso majorero


Queso majorero (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1499.97 kJ o lo que es lo mismo, 358.5 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 28.75 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 25.66 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de TR g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 80 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 3.54 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.25 ug.

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