Alimentos Ricos en Magnesio

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Magnesio es Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), cuenta con 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 4.25 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 15.55 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 21.72 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 10.57 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Pipa de calabaza (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 2510.83 kJ o lo que es lo mismo, 600.1 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 47.33 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 30.23 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 10.71 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 8.82 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 1.9 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Queso pedroches (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1411.08 kJ o lo que es lo mismo, 337.26 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 27 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 24.24 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de TR g.
El Colesterol que aporta es de 90 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 14.48 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.25 ug.

Queso grazalema (por cada 100 g de porción), cuenta con 1567.6 kJ o lo que es lo mismo, 374.67 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 32.31 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 21.89 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de TR g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 90 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 3.11 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

Queso Zamorano (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 2016.29 kJ o lo que es lo mismo, 481.9 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 42.19 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 26.78 g.

El aporte de Carbohidratos es de TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 90 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 10.64 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0.25 ug.

Queso Ibores (por cada 100 g de porción), cuenta con 1676.62 kJ o lo que es lo mismo, 400.72 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 34.31 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 23.95 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de TR g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 90 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 9.46 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.25 ug.

Queso Castellano (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1913.43 kJ o lo que es lo mismo, 457.32 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 39.75 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 26.04 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de TR g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 100 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 5.95 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 4.4 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 19.9 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 42.2 g.
El total de Colesterol que aporta es de BL mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 48.8 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Queso flor de guía (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1611.79 kJ o lo que es lo mismo, 385.23 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 31.06 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 27.21 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de TR g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 90 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 3.35 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

Queso majorero (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1499.97 kJ o lo que es lo mismo, 358.5 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 28.75 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 25.66 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 80 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 3.54 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0.25 ug.