Alimentos Ricos en Magnesio

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Magnesio es Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.25 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 15.55 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 21.72 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 10.57 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Pipa de calabaza (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 2510.83 kJ o lo que es lo mismo, 600.1 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 47.33 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 30.23 g.

El aporte de Carbohidratos es de 10.71 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 8.82 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 1.9 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Queso pedroches (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1411.08 kJ o lo que es lo mismo, 337.26 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 27 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 24.24 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de TR g.
El aporte de Colesterol es de 90 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 14.48 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0.25 ug.

Queso grazalema (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1567.6 kJ o lo que es lo mismo, 374.67 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 32.31 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 21.89 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de TR g.
El aporte de Colesterol es de 90 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 3.11 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.25 ug.

Queso Zamorano (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 2016.29 kJ o lo que es lo mismo, 481.9 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 42.19 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 26.78 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: TR g.
El número de Colesterol que proporciona es 90 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 10.64 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

Queso Ibores (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1676.62 kJ o lo que es lo mismo, 400.72 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 34.31 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 23.95 g.

Su número de Carbohidratos es TR g.
El número total de Colesterol que contienes es de 90 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 9.46 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.25 ug.

Queso Castellano (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1913.43 kJ o lo que es lo mismo, 457.32 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 39.75 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 26.04 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es TR g.
El Colesterol que aporta es de 100 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 5.95 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0.25 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), tiene 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 4.4 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 19.9 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 42.2 g.
El Colesterol que aporta es de BL mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 48.8 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Queso flor de guía (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1611.79 kJ o lo que es lo mismo, 385.23 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 31.06 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 27.21 g.

Su número de Carbohidratos es TR g.
El número de Colesterol que proporciona es 90 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 3.35 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

Queso majorero (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1499.97 kJ o lo que es lo mismo, 358.5 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 28.75 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 25.66 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de TR g.
El número de Colesterol que proporciona es 80 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 3.54 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.25 ug.