Alimentos Ricos en Magnesio

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Magnesio es Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), cuenta con 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 4.25 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 15.55 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 21.72 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 10.57 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Pipa de calabaza (por cada 100 g de porción), tiene 2510.83 kJ o lo que es lo mismo, 600.1 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 47.33 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 30.23 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 10.71 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 8.82 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 1.9 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Queso pedroches (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1411.08 kJ o lo que es lo mismo, 337.26 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 27 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 24.24 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: TR g.
El número de Colesterol que proporciona es 90 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 14.48 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.25 ug.

Queso grazalema (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1567.6 kJ o lo que es lo mismo, 374.67 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 32.31 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 21.89 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de TR g.
El total de Colesterol que aporta es de 90 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 3.11 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0.25 ug.

Queso Zamorano (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 2016.29 kJ o lo que es lo mismo, 481.9 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 42.19 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 26.78 g.

Su número de Carbohidratos es TR g.
El total de Colesterol que aporta es de 90 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 10.64 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.25 ug.

Queso Ibores (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1676.62 kJ o lo que es lo mismo, 400.72 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 34.31 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 23.95 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de TR g.
El número total de Colesterol que contienes es de 90 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 9.46 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.25 ug.

Queso Castellano (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1913.43 kJ o lo que es lo mismo, 457.32 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 39.75 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 26.04 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
El aporte de Colesterol es de 100 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 5.95 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0.25 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 4.4 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 19.9 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 42.2 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es BL mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 48.8 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Queso flor de guía (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1611.79 kJ o lo que es lo mismo, 385.23 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 31.06 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 27.21 g.

El aporte de Carbohidratos es de TR g.
El número total de Colesterol que contienes es de 90 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 3.35 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.25 ug.

Queso majorero (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1499.97 kJ o lo que es lo mismo, 358.5 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 28.75 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 25.66 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es TR g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 80 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 3.54 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.25 ug.