Alimentos ricos en sodio
Los 60 alimentos con más sodio por cada 100 g de porción comestible, de los 945 que tienen este dato medido.
En una línea
El alimento con más sodio es Sal yodada, con 38.850 mg por 100 g, el 1943 % del valor de referencia diario.
| # | Alimento | Sodio (mg) | % VRN | kcal |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Sal yodada 🧂 | 38.850 | 1943 % | 0 |
| 2 | Sal de mar 🧂 | 35.000 | 1750 % | 0 |
| 3 | Cubito de caldo 🧂 | 16.982 | 849 % | 249 |
| 4 | Queso picón 🥛 | 13.511 | 676 % | 384 |
| 5 | Queso herreño 🥛 | 8.926,86 | 446 % | 365 |
| 6 | Queso Mahón 🥛 | 8.760,1 | 438 % | 405 |
| 7 | Queso Zamorano 🥛 | 8.683,98 | 434 % | 482 |
| 8 | Queso peñamellera 🥛 | 8.309,04 | 415 % | 363 |
| 9 | Bacalao salado crudo 🐟 | 8.100 | 405 % | 320 |
| 10 | Queso majorero 🥛 | 8.001,86 | 400 % | 359 |
| 11 | Queso Castellano 🥛 | 7.932,78 | 397 % | 457 |
| 12 | Queso casín 🥛 | 7.589,61 | 379 % | 366 |
| 13 | Queso Ibores 🥛 | 7.515,3 | 376 % | 401 |
| 14 | Queso gaztazarra 🥛 | 6.479,92 | 324 % | 327 |
| 15 | Queso de aracena 🥛 | 6.454,38 | 323 % | 388 |
| 16 | Queso gata-hurdes 🥛 | 6.389,6 | 319 % | 383 |
| 17 | Queso servilleta 🥛 | 6.361,63 | 318 % | 323 |
| 18 | Queso flor de guía 🥛 | 6.132,48 | 307 % | 385 |
| 19 | Queso pedroches 🥛 | 5.962,56 | 298 % | 337 |
| 20 | Queso afuega'l pitu 🥛 | 5.882,5 | 294 % | 467 |
| 21 | Salsa de soja 🫘 | 5.720 | 286 % | 63 |
| 22 | Queso cantabria 🥛 | 5.551,33 | 278 % | 354 |
| 23 | Queso San Simón 🥛 | 5.520,04 | 276 % | 441 |
| 24 | Queso Tetilla 🥛 | 5.399,95 | 270 % | 373 |
| 25 | Queso torta del casar 🥛 | 5.381,88 | 269 % | 360 |
| 26 | Queso de murcia al vino 🥤 | 5.373,88 | 269 % | 438 |
| 27 | Queso de tiétar 🥛 | 5.248,43 | 262 % | 397 |
| 28 | Queso pasiego 🥛 | 4.974,07 | 249 % | 294 |
| 29 | Queso grazalema 🥛 | 4.523,67 | 226 % | 375 |
| 30 | Queso porrúa 🥛 | 4.383,53 | 219 % | 380 |
| 31 | Queso cebreiro 🥛 | 4.222,83 | 211 % | 257 |
| 32 | Queso tupí 🥛 | 4.210,3 | 211 % | 607 |
| 33 | Queso de arzúa 🥛 | 4.202,22 | 210 % | 395 |
| 34 | Queso serrat 🥛 | 3.982,94 | 199 % | 409 |
| 35 | Miso 🫘 | 3.728 | 186 % | 208 |
| 36 | Anchoas en aceite vegetal 🥤 | 3.668 | 183 % | 203 |
| 37 | Queso de cádiz 🥛 | 3.644,62 | 182 % | 306 |
| 38 | Berberechos en conserva 🐟 | 3.520 | 176 % | 48 |
| 39 | Queso de tenerife 🥛 | 3.245,91 | 162 % | 341 |
| 40 | Bacalao salado remojado crudo 🐟 | 3.120 | 156 % | 109 |
| 41 | Queso ahumado de aliva 🥛 | 3.002,43 | 150 % | 406 |
| 42 | Alcaparra 🥦 | 2.964 | 148 % | 26 |
| 43 | Arenque salado 🐟 | 2.610 | 131 % | 299 |
| 44 | Mostaza 🧂 | 2.245 | 112 % | 133 |
| 45 | Jamón serrano 🥩 | 2.130 | 107 % | 318 |
| 46 | Cecina 🥩 | 2.100 | 105 % | 242 |
| 47 | Salami 🥩 | 1.962 | 98 % | 433 |
| 48 | Jamón ibérico de cebo 🥩 | 1.942 | 97 % | 301 |
| 49 | Puré de patata y queso en copos 🥛 | 1.940 | 97 % | 460 |
| 50 | Jamón ibérico de bellota 🥩 | 1.935 | 97 % | 333 |
| 51 | Puré de patata con verduras en copos 🥦 | 1.931 | 97 % | 360 |
| 52 | Salmón ahumado 🐟 | 1.880 | 94 % | 180 |
| 53 | Gusanito 🌾 | 1.790 | 90 % | 476 |
| 54 | Bacón ahumado a la parrilla 🥩 | 1.760 | 88 % | 291 |
| 55 | Queso roquefort 🥛 | 1.522 | 76 % | 353 |
| 56 | Caviar 🐟 | 1.500 | 75 % | 275 |
| 57 | Cerdo panceta cruda 🥩 | 1.470 | 74 % | 465 |
| 58 | Lomo embuchado 🥩 | 1.470 | 74 % | 321 |
| 59 | Salsa siciliana picante 🧂 | 1.343 | 67 % | 67 |
| 60 | Sobrasada 🥩 | 1.264 | 63 % | 595 |
Ordenado por el contenido en sodio por 100 g de porción comestible. Quedan fuera los 9 alimentos en los que la fuente no ha medido este nutriente: incluirlos como si tuvieran cero falsearía el ranking. El % VRN se calcula sobre 2.000 mg diarios (Reglamento UE 1169/2011).
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