Alimentos Ricos en Zinc

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Zinc es Ostra, cruda (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 267.155 kJ o lo que es lo mismo, 63.85 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 2.21 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 8.145 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 2.76 g.
El aporte de Colesterol es de 53.5 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 6 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 3 ug.

Queso flor de guía (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1611.79 kJ o lo que es lo mismo, 385.23 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 31.06 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 27.21 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de TR g.
El Colesterol que aporta es de 90 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 3.35 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.25 ug.

Queso picón (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1607.07 kJ o lo que es lo mismo, 384.1 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 33 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 22.71 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de TR g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 90 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 5.94 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.25 ug.

Queso Ibores (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1676.62 kJ o lo que es lo mismo, 400.72 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 34.31 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 23.95 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
El Colesterol que aporta es de 90 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 9.46 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

Queso casín (por cada 100 g de porción), tiene 1531.99 kJ o lo que es lo mismo, 366.15 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 30.81 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 23.06 g.

El aporte de Carbohidratos es de TR g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 100 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 9.86 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.25 ug.

Queso porrúa (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1588.43 kJ o lo que es lo mismo, 379.64 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 32 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 23.79 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de TR g.
El número total de Colesterol que contienes es de 90 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 3.29 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

Queso de arzúa (por cada 100 g de porción), tiene 1654.07 kJ o lo que es lo mismo, 395.33 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 34.5 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 22.21 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 2 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 90 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 2.68 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.25 ug.

Queso Zamorano (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 2016.29 kJ o lo que es lo mismo, 481.9 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 42.19 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 26.78 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de TR g.
El total de Colesterol que aporta es de 90 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 10.64 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

Queso San Simón (por cada 100 g de porción), tiene 1846.11 kJ o lo que es lo mismo, 441.23 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 37.88 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 26.15 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es TR g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 90 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 2.98 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

Queso Tetilla (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1558.57 kJ o lo que es lo mismo, 372.51 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 32.19 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 21.62 g.

Su número de Carbohidratos es TR g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 90 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 2.82 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.25 ug.