Alimentos Ricos en Zinc

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Zinc es Ostra, cruda (por cada 100 g de porción), cuenta con 267.155 kJ o lo que es lo mismo, 63.85 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 2.21 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 8.145 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 2.76 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 53.5 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 6 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 3 ug.

Queso flor de guía (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1611.79 kJ o lo que es lo mismo, 385.23 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 31.06 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 27.21 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 90 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 3.35 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0.25 ug.

Queso picón (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1607.07 kJ o lo que es lo mismo, 384.1 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 33 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 22.71 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de TR g.
El número de Colesterol que proporciona es 90 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 5.94 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.25 ug.

Queso Ibores (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1676.62 kJ o lo que es lo mismo, 400.72 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 34.31 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 23.95 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 90 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 9.46 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

Queso casín (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1531.99 kJ o lo que es lo mismo, 366.15 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 30.81 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 23.06 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: TR g.
El número total de Colesterol que contienes es de 100 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 9.86 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.25 ug.

Queso porrúa (por cada 100 g de porción), cuenta con 1588.43 kJ o lo que es lo mismo, 379.64 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 32 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 23.79 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 90 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 3.29 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0.25 ug.

Queso de arzúa (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1654.07 kJ o lo que es lo mismo, 395.33 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 34.5 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 22.21 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 2 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 90 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 2.68 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0.25 ug.

Queso Zamorano (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 2016.29 kJ o lo que es lo mismo, 481.9 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 42.19 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 26.78 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de TR g.
El aporte de Colesterol es de 90 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 10.64 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.25 ug.

Queso San Simón (por cada 100 g de porción), tiene 1846.11 kJ o lo que es lo mismo, 441.23 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 37.88 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 26.15 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es TR g.
El aporte de Colesterol es de 90 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 2.98 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

Queso Tetilla (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1558.57 kJ o lo que es lo mismo, 372.51 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 32.19 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 21.62 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
El Colesterol que aporta es de 90 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 2.82 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0.25 ug.