Alimentos Ricos en Zinc

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Zinc es Ostra, cruda (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 267.155 kJ o lo que es lo mismo, 63.85 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 2.21 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 8.145 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 2.76 g.
El aporte de Colesterol es de 53.5 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 6 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 3 ug.

Queso flor de guía (por cada 100 g de porción), cuenta con 1611.79 kJ o lo que es lo mismo, 385.23 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 31.06 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 27.21 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
El aporte de Colesterol es de 90 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 3.35 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.25 ug.

Queso picón (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1607.07 kJ o lo que es lo mismo, 384.1 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 33 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 22.71 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de TR g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 90 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 5.94 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.25 ug.

Queso Ibores (por cada 100 g de porción), cuenta con 1676.62 kJ o lo que es lo mismo, 400.72 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 34.31 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 23.95 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de TR g.
El número de Colesterol que proporciona es 90 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 9.46 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0.25 ug.

Queso casín (por cada 100 g de porción), tiene 1531.99 kJ o lo que es lo mismo, 366.15 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 30.81 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 23.06 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de TR g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 100 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 9.86 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.25 ug.

Queso porrúa (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1588.43 kJ o lo que es lo mismo, 379.64 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 32 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 23.79 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es TR g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 90 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 3.29 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

Queso de arzúa (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1654.07 kJ o lo que es lo mismo, 395.33 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 34.5 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 22.21 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 2 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 90 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 2.68 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.25 ug.

Queso Zamorano (por cada 100 g de porción), cuenta con 2016.29 kJ o lo que es lo mismo, 481.9 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 42.19 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 26.78 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 90 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 10.64 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.25 ug.

Queso San Simón (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1846.11 kJ o lo que es lo mismo, 441.23 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 37.88 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 26.15 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de TR g.
El número total de Colesterol que contienes es de 90 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 2.98 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

Queso Tetilla (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1558.57 kJ o lo que es lo mismo, 372.51 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 32.19 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 21.62 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: TR g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 90 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 2.82 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.