Alimentos Ricos en Zinc

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Zinc es Ostra, cruda (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 267.155 kJ o lo que es lo mismo, 63.85 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 2.21 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 8.145 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 2.76 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 53.5 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 6 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 3 ug.

Queso flor de guía (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1611.79 kJ o lo que es lo mismo, 385.23 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 31.06 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 27.21 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de TR g.
El total de Colesterol que aporta es de 90 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 3.35 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.25 ug.

Queso picón (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1607.07 kJ o lo que es lo mismo, 384.1 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 33 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 22.71 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 90 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 5.94 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

Queso Ibores (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1676.62 kJ o lo que es lo mismo, 400.72 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 34.31 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23.95 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 90 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 9.46 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0.25 ug.

Queso casín (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1531.99 kJ o lo que es lo mismo, 366.15 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 30.81 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 23.06 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 100 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 9.86 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.25 ug.

Queso porrúa (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1588.43 kJ o lo que es lo mismo, 379.64 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 32 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 23.79 g.

El aporte de Carbohidratos es de TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 90 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 3.29 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.25 ug.

Queso de arzúa (por cada 100 g de porción), tiene 1654.07 kJ o lo que es lo mismo, 395.33 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 34.5 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 22.21 g.

El aporte de Carbohidratos es de 2 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 90 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 2.68 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0.25 ug.

Queso Zamorano (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 2016.29 kJ o lo que es lo mismo, 481.9 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 42.19 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 26.78 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: TR g.
El Colesterol que aporta es de 90 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 10.64 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.25 ug.

Queso San Simón (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1846.11 kJ o lo que es lo mismo, 441.23 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 37.88 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 26.15 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: TR g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 90 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 2.98 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0.25 ug.

Queso Tetilla (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1558.57 kJ o lo que es lo mismo, 372.51 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 32.19 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 21.62 g.

Su número de Carbohidratos es TR g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 90 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 2.82 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0.25 ug.