Alimentos Ricos en Zinc

A continuación te mostramos el listado ordenado de Alimentos Ricos en Zinc. No olvides que puedes consultar mas Alimentos Ricos en Zinc utilizando nuestro buscador.

1- Ostra, cruda

Ostra, cruda


El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Zinc es Ostra, cruda (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 267.155 kJ o lo que es lo mismo, 63.85 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 2.21 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 8.145 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 2.76 g.
El total de Colesterol que aporta es de 53.5 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 6 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 3 ug.

2- Queso flor de guía

Queso flor de guía


Queso flor de guía (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1611.79 kJ o lo que es lo mismo, 385.23 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 31.06 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 27.21 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
El aporte de Colesterol es de 90 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 3.35 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

3- Queso picón

Queso picón


Queso picón (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1607.07 kJ o lo que es lo mismo, 384.1 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 33 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 22.71 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de TR g.
El total de Colesterol que aporta es de 90 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 5.94 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0.25 ug.

4- Queso Ibores

Queso Ibores


Queso Ibores (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1676.62 kJ o lo que es lo mismo, 400.72 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 34.31 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 23.95 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de TR g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 90 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 9.46 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.25 ug.

5- Queso casín

Queso casín


Queso casín (por cada 100 g de porción), cuenta con 1531.99 kJ o lo que es lo mismo, 366.15 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 30.81 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 23.06 g.

Su número de Carbohidratos es TR g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 100 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 9.86 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.25 ug.

6- Queso porrúa

Queso porrúa


Queso porrúa (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1588.43 kJ o lo que es lo mismo, 379.64 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 32 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 23.79 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 90 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 3.29 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.25 ug.

7- Queso de arzúa

Queso de arzúa


Queso de arzúa (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1654.07 kJ o lo que es lo mismo, 395.33 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 34.5 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 22.21 g.

Su número de Carbohidratos es 2 g.
El Colesterol que aporta es de 90 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 2.68 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.25 ug.

8- Queso Zamorano

Queso Zamorano


Queso Zamorano (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 2016.29 kJ o lo que es lo mismo, 481.9 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 42.19 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 26.78 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de TR g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 90 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 10.64 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.25 ug.

9- Queso San Simón

Queso San Simón


Queso San Simón (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1846.11 kJ o lo que es lo mismo, 441.23 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 37.88 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 26.15 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es TR g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 90 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 2.98 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

10- Queso Tetilla

Queso Tetilla


Queso Tetilla (por cada 100 g de porción), cuenta con 1558.57 kJ o lo que es lo mismo, 372.51 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 32.19 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 21.62 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es TR g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 90 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 2.82 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.25 ug.

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