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Alimentos Ricos en Zinc

Alimentos Ricos en Zinc

A continuación te mostramos el listado ordenado de Alimentos Ricos en Zinc. No olvides que puedes consultar mas Alimentos Ricos en Zinc utilizando nuestro buscador.

1- Ostra, cruda

Ostra, cruda


El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Zinc es Ostra, cruda (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 267.155 kJ o lo que es lo mismo, 63.85 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 2.21 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 8.145 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 2.76 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 53.5 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 6 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 3 ug.

2- Queso flor de guía

Queso flor de guía


Queso flor de guía (por cada 100 g de porción), cuenta con 1611.79 kJ o lo que es lo mismo, 385.23 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 31.06 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 27.21 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de TR g.
El número total de Colesterol que contienes es de 90 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 3.35 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

3- Queso picón

Queso picón


Queso picón (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1607.07 kJ o lo que es lo mismo, 384.1 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 33 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 22.71 g.

Su número de Carbohidratos es TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 90 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 5.94 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

4- Queso Ibores

Queso Ibores


Queso Ibores (por cada 100 g de porción), cuenta con 1676.62 kJ o lo que es lo mismo, 400.72 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 34.31 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23.95 g.

El aporte de Carbohidratos es de TR g.
El número de Colesterol que proporciona es 90 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 9.46 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0.25 ug.

5- Queso casín

Queso casín


Queso casín (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1531.99 kJ o lo que es lo mismo, 366.15 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 30.81 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 23.06 g.

El aporte de Carbohidratos es de TR g.
El Colesterol que aporta es de 100 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 9.86 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

6- Queso porrúa

Queso porrúa


Queso porrúa (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1588.43 kJ o lo que es lo mismo, 379.64 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 32 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 23.79 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de TR g.
El número de Colesterol que proporciona es 90 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 3.29 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

7- Queso de arzúa

Queso de arzúa


Queso de arzúa (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1654.07 kJ o lo que es lo mismo, 395.33 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 34.5 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 22.21 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 2 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 90 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 2.68 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.25 ug.

8- Queso Zamorano

Queso Zamorano


Queso Zamorano (por cada 100 g de porción), tiene 2016.29 kJ o lo que es lo mismo, 481.9 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 42.19 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 26.78 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: TR g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 90 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 10.64 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.25 ug.

9- Queso San Simón

Queso San Simón


Queso San Simón (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1846.11 kJ o lo que es lo mismo, 441.23 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 37.88 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 26.15 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de TR g.
El número total de Colesterol que contienes es de 90 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 2.98 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.25 ug.

10- Queso Tetilla

Queso Tetilla


Queso Tetilla (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1558.57 kJ o lo que es lo mismo, 372.51 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 32.19 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 21.62 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de TR g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 90 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 2.82 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0.25 ug.

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