Alimentos Ricos en Zinc

A continuación te mostramos el listado ordenado de Alimentos Ricos en Zinc. No olvides que puedes consultar mas Alimentos Ricos en Zinc utilizando nuestro buscador.

1- Ostra, cruda

Ostra, cruda


El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Zinc es Ostra, cruda (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 267.155 kJ o lo que es lo mismo, 63.85 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 2.21 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 8.145 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 2.76 g.
El total de Colesterol que aporta es de 53.5 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 6 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 3 ug.

2- Queso flor de guía

Queso flor de guía


Queso flor de guía (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1611.79 kJ o lo que es lo mismo, 385.23 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 31.06 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 27.21 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es TR g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 90 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 3.35 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

3- Queso picón

Queso picón


Queso picón (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1607.07 kJ o lo que es lo mismo, 384.1 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 33 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 22.71 g.

El aporte de Carbohidratos es de TR g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 90 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 5.94 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.25 ug.

4- Queso Ibores

Queso Ibores


Queso Ibores (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1676.62 kJ o lo que es lo mismo, 400.72 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 34.31 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 23.95 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es TR g.
El Colesterol que aporta es de 90 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 9.46 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0.25 ug.

5- Queso casín

Queso casín


Queso casín (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1531.99 kJ o lo que es lo mismo, 366.15 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 30.81 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 23.06 g.

Su número de Carbohidratos es TR g.
El total de Colesterol que aporta es de 100 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 9.86 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.25 ug.

6- Queso porrúa

Queso porrúa


Queso porrúa (por cada 100 g de porción), tiene 1588.43 kJ o lo que es lo mismo, 379.64 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 32 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 23.79 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de TR g.
El número total de Colesterol que contienes es de 90 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 3.29 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0.25 ug.

7- Queso de arzúa

Queso de arzúa


Queso de arzúa (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1654.07 kJ o lo que es lo mismo, 395.33 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 34.5 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 22.21 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 2 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 90 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 2.68 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.25 ug.

8- Queso Zamorano

Queso Zamorano


Queso Zamorano (por cada 100 g de porción), tiene 2016.29 kJ o lo que es lo mismo, 481.9 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 42.19 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 26.78 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: TR g.
El Colesterol que aporta es de 90 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 10.64 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0.25 ug.

9- Queso San Simón

Queso San Simón


Queso San Simón (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1846.11 kJ o lo que es lo mismo, 441.23 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 37.88 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 26.15 g.

El aporte de Carbohidratos es de TR g.
El número de Colesterol que proporciona es 90 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 2.98 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.25 ug.

10- Queso Tetilla

Queso Tetilla


Queso Tetilla (por cada 100 g de porción), cuenta con 1558.57 kJ o lo que es lo mismo, 372.51 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 32.19 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 21.62 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 90 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 2.82 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0.25 ug.

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