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Alimentos Ricos en Zinc

Alimentos Ricos en Zinc

A continuación te mostramos el listado ordenado de Alimentos Ricos en Zinc. No olvides que puedes consultar mas Alimentos Ricos en Zinc utilizando nuestro buscador.

1- Ostra, cruda

Ostra, cruda


El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Zinc es Ostra, cruda (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 267.155 kJ o lo que es lo mismo, 63.85 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 2.21 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 8.145 g.

El aporte de Carbohidratos es de 2.76 g.
El Colesterol que aporta es de 53.5 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 6 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 3 ug.

2- Queso flor de guía

Queso flor de guía


Queso flor de guía (por cada 100 g de porción), cuenta con 1611.79 kJ o lo que es lo mismo, 385.23 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 31.06 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 27.21 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: TR g.
El número de Colesterol que proporciona es 90 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 3.35 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

3- Queso picón

Queso picón


Queso picón (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1607.07 kJ o lo que es lo mismo, 384.1 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 33 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 22.71 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es TR g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 90 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 5.94 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0.25 ug.

4- Queso Ibores

Queso Ibores


Queso Ibores (por cada 100 g de porción), cuenta con 1676.62 kJ o lo que es lo mismo, 400.72 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 34.31 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 23.95 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: TR g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 90 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 9.46 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.25 ug.

5- Queso casín

Queso casín


Queso casín (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1531.99 kJ o lo que es lo mismo, 366.15 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 30.81 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 23.06 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de TR g.
El aporte de Colesterol es de 100 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 9.86 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

6- Queso porrúa

Queso porrúa


Queso porrúa (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1588.43 kJ o lo que es lo mismo, 379.64 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 32 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 23.79 g.

El aporte de Carbohidratos es de TR g.
El aporte de Colesterol es de 90 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 3.29 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.25 ug.

7- Queso de arzúa

Queso de arzúa


Queso de arzúa (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1654.07 kJ o lo que es lo mismo, 395.33 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 34.5 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 22.21 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 2 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 90 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 2.68 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

8- Queso Zamorano

Queso Zamorano


Queso Zamorano (por cada 100 g de porción), tiene 2016.29 kJ o lo que es lo mismo, 481.9 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 42.19 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 26.78 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de TR g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 90 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 10.64 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0.25 ug.

9- Queso San Simón

Queso San Simón


Queso San Simón (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1846.11 kJ o lo que es lo mismo, 441.23 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 37.88 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 26.15 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de TR g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 90 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 2.98 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0.25 ug.

10- Queso Tetilla

Queso Tetilla


Queso Tetilla (por cada 100 g de porción), tiene 1558.57 kJ o lo que es lo mismo, 372.51 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 32.19 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 21.62 g.

El aporte de Carbohidratos es de TR g.
El aporte de Colesterol es de 90 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 2.82 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.25 ug.

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