Bebida De Soja





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Bebida De Soja, propiedades e Información


Bebida de soja (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 220.4 kJ o lo que es lo mismo, 52.68 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 1.84 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 3.2 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 5.76 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 0.8 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Bebida De Soja" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Bebida de soja

"Bebida De Soja" es un alimento que tiene 52.68 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 5 Kcal
100 g = 53 Kcal Referencia
200 g = 105 Kcal
500 g = 263 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Bebida De Soja



Información de Bebida De Soja (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 220.4 kJ
Calorías 52.68 Kcal
Grasa (Lípidos) 1.84 g
Proteinas 3.2 g
Agua (Humedad) 87.9 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 1.3 g
Carbohidratos 5.76 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.314 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.802 g
Ácidos grasos saturados totales 0.206 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 2 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.74 mg
Folato 1 ug
Niacina 0.883 mg
Riboflavina 0.42 mg
Tiamina 0.12 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.062 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 100 mg
Hierro 0.8 mg
Potasio 191 mg
Magnesio 28 mg
Sódio 3 mg
Fósforo 47 mg
Ioduro 0 ug
Selenio 1.3 ug
Zinc 0.39 mg

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